Testsúlycsökkenési tippek: Ez a két fűszer fellendítheti testének anyagcseréjét

Az indiai háztartási konyhák olyan összetevők kincsestára, amelyek nemcsak ízeket és ízt adnak a különféle ételekhez, hanem gyógyító, egészségre jó tulajdonságokkal is gazdagok.

Deeksha Sarin | Frissítve: 2019. március 27. 11:47 IST

fokozhatja

  • A súlycsökkenés nem érhető el egyetlen dolog elvégzésével
  • Adja hozzá a kardamomot étrendjéhez antioxidáns ereje miatt
  • A görögszéna hozzáadása az étrendhez fokozhatja az anyagcserét és az emésztést

Az indiai háztartási konyhák olyan összetevők kincsestára, amelyek nemcsak ízeket és ízt adnak a különféle ételekhez, hanem gyógyító, egészségre jó tulajdonságokkal is rendelkeznek. Különféle fűszereket adunk a szokásos currieshez és ételekhez, anélkül, hogy észrevennénk, mennyit kínálnak táplálkozási fronton. A „Healing Foods” című könyv szerint: „A növény kérgéből, gyökeréből, rügyéből vagy bogyójából készült fűszereket általában inkább szárítva, mint frissen használják, ami azt jelenti, hogy illóolaj-tartalmuk erősen koncentrált és csípősebbek Íz. Számos közönséges fűszer kutatásával azt találták, hogy erős antioxidáns és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkeznek, és elősegítik az emésztőrendszer egészségét. "

Az egészséges emésztés a hatékony és eredményes fogyás kulcsa. Ha a fogyásról van szó, két olyan fűszer létezik, amely nagy mértékben kedvez a testének - a kardamom és a görögszéna. Ezt a két fűszert meglehetősen gyakran használják különféle ételekben, de erős fogyásbarát tulajdonságaik miatt tökéletesek az extra kilók leadásához.

"A hatékony emésztést serkentő és vizelethajtó, kardamom fokozza az anyagcserét és elősegíti a test hatékonyabb zsírégetését" - jegyzi meg a "Healing Foods" című könyv. Mivel a görögszéna ismert módon megnyugtatja az emésztőrendszert a szabad gyökök károsodásától; ráadásul magjai gumiszerű rostot tartalmaznak, amely segít hosszabb ideig jóllakni, és tovább tartja távol az idő előtti éhségérzetet. A gyors anyagcsere és rost, mindkettő nélkülözhetetlen a fogyáshoz. Ha véletlenül lassú az anyagcseréd, akkor nagy az esély arra, hogy nem tudsz gyorsan fogyni. Ezeknek a fűszereknek az étrendbe való felvétele elősegítené a fogyás programjának ütemét azáltal, hogy anyagcseréjének megadja a szükséges energiát.

Ezenkívül a kardamom vagy az elaichi vizelethajtó és antioxidáns, így képes harcolni a szervezet gyulladásával. A görögszéna állítólag csökkenti az étvágyat és megfékezi az éhségérzetet, sőt állítólag a koleszterinszintet is szabályozza. Azon kívül, hogy kardamomot csak teában használunk, hozzáadhatjuk hüvelyeit rizses ételekhez, currieshez és húspörköltekhez. Akár cukormentes desszertjeihez is hozzáadhatja az ízjátékot, miközben gondoskodik a fogyás céljairól. Hasonlóképpen, a görögszéna felhasználható a méregtelenítő italok részeként is. Csak adjon hozzá néhány citromcseppet és mézet az italhoz, és tökéletes fogyásbarát ital készen áll az ízlelésre.

A súlycsökkenés folyamatos erőfeszítéseket igényel, mind a szigorú étrend, mind az edzésmód fenntartása szempontjából. Néhány étrendi változtatás, például ezeknek a fent említett fűszereknek az étrendhez való hozzáadása csak segítené erőfeszítéseit. Szóval hozza őket megmentésére és induljon.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

A Deeksha Sarinról A különc gasztronómia és a kemény falooda-szerető, Deeksha szereti a robogást a jó utcai ételeket keresve! Egy csöves forró csésze adrak wali chai fényessé és fényessé teheti a napját!