Testsúlycsökkenési tippek: 5 fűszer, amely kiválthatja a fogyást és fokozhatja az anyagcserét

Egyes fűszerek csodákra képesek a fogyáshoz. Ezeknek a fűszereknek a zsírégető tulajdonságai jó hír mindenkinek, aki gyors kilók fogyására törekszik.

India a fűszerek iránti szeretetét nem kell bemutatni. Szükségünk van rájuk a currybe, a mártásba, a pörköltbe és a levesekbe. És mindazok számára, akik kíváncsiak arra, hogy a fűszerek csak arra szolgálnak, hogy ízesítsék az ételeket, gondold át. Vegyük például kurkuma. A kurkuma továbbra is az egyik legmegbízhatóbb gyógyszer a sebek gyógyítására, a bőr- és szépségritmusainkra és még sok minden másra. Hasonlóképpen sok olyan fűszer van, amelyet különféle célokra használhat a konyhán kívül. Például fogyás. Igen, hallottál minket! Néhány fűszer elősegítheti az anyagcserét. Ezeknek a fűszereknek a zsírégető tulajdonságai jó hírek mindazok számára, akik gyors kilót szeretnének leadni.

Íme néhány fűszer, amely elősegítheti a fogyást.

1. Kardamom

Egy maroknyi aromás fűszer segíthet a fogyás céljainak elérésében. A "Healing Foods" című könyv szerint "A hatékony emésztést serkentő és vizelethajtó kardamom fokozza az anyagcserét és segíti a testet a zsír hatékonyabb égetésében." Hozzáadhat néhányat a reggeli teához, vagy csak két-három hüvelybe rághat a legjobb eredmény érdekében.

2. Görögszéna

A görögszéna természetes rosttartalma miatt segíthet elnyomni az étvágyat. A rost miatt jóllakik, ezáltal megakadályozza a túlevést. A DK Publishing 'Healing Foods' című könyve szerint "A magok jó nyálkahártya (ínyszerű) rostforrások, amelyek megnyugtatják és megvédik az emésztőrendszert a szabadgyökök károsodásaitól. A görögszéna szintén elősegítheti az anyagcserét és hagyományos gyógymód az anyatej termelésének ösztönzésére. "

3. Cayenne Pepper

Ezt a tüzes forró fűszert gyorsan felszívja a gyomor és elnyomja az éhséget. A kapszaicin, a cayenne-paprikában, a piros chili paprikában és a jalapenóban található hatóanyag termogén hatású, ami elősegítheti a zsírégetést. Ügyeljen arra, hogy ne essen túlzásba a tüzes fűszerrel. Egy csipet borsnak elegendőnek kell lennie ételeiben, leveseiben és pörköltjeiben.

4. Kömény vagy Jeera

A kömény nagyon alacsony kalóriatartalmú. Egy evőkanál jeera körülbelül hét kalóriát tartalmaz. A kömény felhasználásának legjobb módja a fogyáshoz az, ha naponta egy pohár kömény vizet vagy jeera vizet fogyaszt. Ez a gyógymód rendkívül hatékony a fogyáshoz. Felpörgeti az anyagcserét és megkönnyíti a kalóriaégetést. "Forraljon fel egy teáskanálnyi jeerát egy pohár vízben, és reggel igyon el először a legjobb eredmény érdekében" - osztja meg Shilpa makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi szakember.

5. Fekete bors

A fekete bors hozzáadása a szokásos étrendhez az egyik legegyszerűbb módja az anyagcsere felpörgetésének. Csak egy csipetnyi bors az ételeiben segít erősíteni az anyagcserét. Adhat egy csipet borsot a haldi doodh-hoz. A borsban található piperin jól passzol a kurkumában található kurkuminnal, és egészségének nagyon szükséges lendületet ad.

Használja megfontoltan a fűszereket, és látja, hogy a hasa feljavul.