Marina tisztítónaplója: Organic Avenue LoveDeep Cleanse

Szerkesztőként, aki a Glamour egészségügyi tudósításának vezetője, eléggé megismerkedtem a tisztításokkal - és a sok érvvel ellene és ellen -, amikor szerkesztettem áprilisi Egészségügyi vitánk című történetünket: "Kell-e tisztítanod?" Ebben három egészségügyi szakértőt kértünk fel, hogy vitassák meg a gyümölcslé tisztító és méregtelenítő étrendek érdemeit (vagy hiányát). Mivel olyan sok barátom és munkatársam - és a Glamour olvasói - az utóbbi időben fecsegtek a tisztítószerekkel kapcsolatban, és olyan sok hírességet észleltek a népszerű tisztító programokból származó gyümölcslevek fogyasztásával (ha nem is laposan támogatják őket), úgy éreztem, hogy meg kell keresnünk vegye figyelembe a kérdés minden oldaláról a trendeket, szerezze be a tényeket, és hagyja, hogy az olvasók maguk döntsék el, hogy a tisztítás megfelel-e az Ön számára.

Szerkesztőként, aki a Glamour egészségügyi tudósításának vezetője, eléggé megismerkedtem a tisztításokkal - és a sok érvvel ellene és ellen -, amikor szerkesztettem áprilisi Egészségügyi vitánk című történetünket: "Kell-e tisztítanod?" Ebben három egészségügyi szakértőt kértünk fel, hogy vitassák meg a gyümölcslé tisztító és méregtelenítő étrendek érdemeit (vagy hiányát). Mivel olyan sok barátom és munkatársam - és a Glamour olvasói - az utóbbi időben fecsegtek a tisztítószerekkel kapcsolatban, és olyan sok hírességet észleltek a népszerű tisztító programokból származó gyümölcslevek fogyasztásával (ha nem is laposan támogatják őket), úgy éreztem, hogy meg kell keresnünk vegye figyelembe a kérdés minden oldaláról a trendeket, szerezze be a tényeket, és hagyja, hogy az olvasók maguk döntsék el, hogy a tisztítás megfelel-e az Ön számára.

cleanse

Bár úgy gondolom, hogy szakértőink mondanivalója a tisztítószerekkel kapcsolatban teljesen lenyűgöző, kíváncsi voltam arra is, hogy egy maroknyi, különböző egészségügyi célokkal és szokásokkal rendelkező munkatársak hogyan boldogulnának, miközben különböző típusú tisztítószereket próbálnak ki. Ezért kértem néhány jó sportot, hogy bátran bánják a vizeket (gyümölcsleveket?), És jelentést tegyenek. Köszönöm Lauren, Mikki, Caitlin és Lexi! És a tisztesség (és a puszta kíváncsiság) érdekében úgy döntöttem, hogy kipróbálom magam. A kísérlet sikeres volt - és ez alatt azt értem, hogy szeretem, hogy minden tapasztalatunk és eredményünk ennyire különbözött egymástól.

Tisztítás:

Hajlamos vagyok mindent vagy semmit tipusúnak lenni, így még soha nem csináltam létisztítást (vagy bármilyen más gyors kezelést), természetesen az Organic Avenue 5 napos, teljes gyümölcslevű LoveDeep tisztítójára telepedtem. Nincs szilárd étel, emberek - ez kemény volt. Az Organic Avenue, a nyers, vegán és organikus tisztító programok, gyümölcslevek és ételek szállítója - valamint a hírességek (Hi Gwyneth) és a narancssárga táskát viselő New York-i emberek kedvence (komolyan mondva, az OA táskái és nedvei mindenütt jelen vannak ezeken a részeken) - szólt hozzám az aranyos, duci üvegpalackok miatt, amelyeket most fokozatosan megszüntetnek a magasabb, soványabb palackok (sóhaj) és a finom hangú gyümölcslevek javára. És oké, az a tény, hogy egy OA üzlet a lakásom sarkánál van, nem árt. Nem lenne mentségem arra, hogy ne vegyem fel a napi nedvemet, mielőtt minden reggel munkába indulnék a tisztításról.

Belemegyek:

Persze, ideges voltam, hogy éhes vagy vagány leszek, vagy képtelen vagyok ragaszkodni a minden folyadékot átfogó dolgokhoz (valójában nem ijedtem meg a koffein-megvonás-fejfájás dologtól, ami sok mindenre eljut -idő tisztítószerek, mert nem vagyok nagy kávéivó), de beleharaptam a golyóba, és elrendeltem a tisztításomat. Így ment ez…

2. nap: Ledobom a torkomon lelőtt klorofillt, hogy a lehető legkevesebbet ízleljem belőle. Aztán megkóstolom a kókuszvizet, majd egy zöld levet, amelyet aznap reggel körte levének szántam az üzletben. Még mindig nem vagyok éhes (csodák csodája - általában MINDIG éhes vagyok), de azon kapom magam, hogy ellenállnom kell a késztetésnek, hogy esztelenül benyúljak a falatozó fiókomba, és egy marék M & Ms-t dobjak a számba, amikor a reggel stresszes lesz. Találd ki? Stresszfaló és unalomevő vagyok! És ez a megtisztítás mindkettővel szembesül. Jó, hogy eszembe jutott, hogy kiürítettem az uzsonnás fiókomat - és hogy aznap délután a sárgarépalé olyan baromi kielégítő és finom. Várom aznapi turmix-szerű kesudiókenderemet, amelyet elégedetten kortyolgatok, miután megcsináltam egy másik jóga DVD-t (a testem valójában vágyakozik a nyújtási foglalkozásokra - menj ábra), miközben nézem a barátom sálját egy finom kinézetű pizzaszeleten és salátán . Igen, felajánlotta nekem. Nem, nem haraptam. Megdöbbentően egyáltalán nem vagyok féltékeny vagy vagány.

3. és 4. nap: A szokásosnál több energiával ébredek, ami azért lehet, mert dehidratálódtam, sőt egy kicsit alultápláltam, mielőtt tele lettem tápanyaggal. Azok az automatákból készült nachók semmit sem tettek értem, de a vitaminokba csomagolt gyümölcs- és zöldséglevek, amelyekre már fennálltam, mennyországba kerültek. Egy másik plusz - azt tapasztalom, hogy valójában felszabadító, ha nem gondolkodom állandóan azon, hogy mit egyek. Übertermékeny vagyok a munkahelyemen - mindenki megkérdezi, hogy az elmém sáros-e, de valójában élesebb. És könnyebbnek érzem magam, és a pocakom laposabbnak tűnik. Egyik este kissé megerőltetőbb edzéseket végzek, másnap pedig még egy jógát. Honnan származik ez az energia? Alig van erőm, a hajtásról nem is beszélve, hogy edzeni, miután hazaérek a munkából. Én is jobban alszom, mint hosszú ideje, és folyamatosan kapok bókokat a bőrömön. És még mindig nem érzem magam éhesnek. Hiányzik az éjszakai pohár borom, de olyan jól érzem magam, hogy a nélkülözés nem annyira gyötrelmes.

5. nap: Nem fogok hazudni - ma néhány éhségérzet úgy döntött, hogy meglátogatja a gyomrom. Nem vágyom az automaták konyhájára, de a paradicsomos és bazsalikomos tésztaszag (valami szerencsés ember ebédje) az irigységtől forog a fejem. Hiányzik a rágás és a meleg étel fogyasztása (!), De keserédes az a tudat, hogy ma van a tisztításom utolsó napja. Felnőttem, hogy tetszik a rutin és az egyszerű gyümölcslevek. Visszaesem a régi rossz szokásaimba? Remélem, nem. A nyers zöldségekre és a hummusra vágyom, nem a chipsre - ezt jó jelnek tartom.

A tisztítás után: A hatodik napon megállok az OA boltban, és veszek egy kókuszvizet és egy Mellow Love-ot (zöld lé), amelyet reggel meginhatok, hogy ne ütköztessem rendszeremet szilárd étellel azonnal. Aztán öt nap után az első szilárd ételem: alma kesudióval. Elképesztő érzés újra rágni, és észreveszem, hogy a szokásosnál sokkal lassabban rágok, ízlelgetve az ízét és az állagát. Sokkal kevesebb étellel is tele vagyok (valóban összezsugorodhat a gyomrod? Megnézem ezt). A következő napokban sokkal jobban figyelek arra, amit eszek, és bizony, csak egészséges ételekre - rendben és borra - vágyom. Lőj le. A megtisztítás egyik legnehezebb része az volt, hogy nem volt sok társadalmi életem azokon az éjszakákon, amikor rajta voltam. Igen, a nulla terv készítésének szabadsága kedves volt, de hiányzott a vacsorázás és a barátokkal való italozás élménye.

Az eredmények:

Tisztítást nem fogyás miatt végeztem el - és nincs mérlegem, ezért nem tudom, hogy lefogytam-e, bár a farmerom lazábbnak éreztem magam -, de imádtam, hogy a tisztítószer könnyebbnek érezte magát és energikusabb, átállította vágyaimat, és átgondoltam néhány rossz étkezési szokásomat. A tisztítószerek - különösen a keménymagú, ötnapos teljes gyümölcslé fajta - biztosan nem mindenkinek szólnak. De számomra a LoveDeep tisztítószerem pontosan az a reset gomb volt, amelyet nyomni akartam, és látom, hogy egy túlzott kényeztetés után vagy esetleg egy tengerparti vakáció előtt újra megnyomom. Azt is fontolgattam, hogy néhány hétenként egy nap csak egy gyümölcslé-diétát folytatok, vagy olyan gyakran vacsorázom a vacsoráig, bár ezt még nem próbáltam. Addig gondoskodom arról, hogy a nap folyamán legyen egy zöldséglé, ha tudom, hogy dekadens vacsorára megyek, és répára és mandulára ropogok atom-narancssárga sajtos fürtök helyett, ha uzsonnára van szükségem. . Szóval igen - azt mondanám, hogy a kísérletem meghozta eredményét. Vedd el, automatából!

A következő öt napban minden alkalmazott megosztja tisztító naplóinkat, ezért győződjön meg róla, hogy mindet elkapta, és ossza meg gondolatait a megjegyzésekben. Tisztítottál már valaha? Megtennéd te? Miért vagy miért nem?