Januári utazásom Növényi alapú Pescatariánus étrend ... Az eredmények megérkeztek!

Növényi pescatáriánus tesztvizsgám véget ért, mit tanultam és mi következik? Az volt a tervem, hogy blogot adjak mindarról, amit minden nap ettem . ami gyorsan unalmas volt számomra, így észrevetted az elmúlt pár hetet, csak új recepteket blogoltam, amelyeket kipróbáltam és kedveltem. De mit is hoztam ki ebből az élményből?

utazásom

Először is, csodálatosan érzem magam! Amikor eszem, rendkívül elégedettnek érzem magam. Noha a súlycsökkenés nem volt az elsődleges célom, mégis el akartam veszíteni azt az 5 kg-ot, amely a „nőstények életének 50 éves korában természetes állapotával” együtt járt, lol! De végül 7 kg-ot fogytam anélkül, hogy megpróbáltam volna ... az orvosom azt mondta, hogy ne veszítsek még egy fontot! Most csak el kell kezdenem dolgozni, hogy hangossá tegyem! Jeff 16 kg-ot fogyott ... remekül néz ki!

Az egyik legcsodálatosabb változás az ízlelőbimbóimban van! Sokkal fogékonyabbak az új ízekre, és úgy tűnik, sokkal jobban meg tudom különböztetni az egyes ízeket! Újra kipróbáltam azokat a dolgokat, amelyeket mindig is utáltam, például a lazacot és az édesburgonyát. Az édesburgonya még mindig nem a kedvencem, de nem bánom, hogy egyes ételekben pörköltek. Most már túl vagyok a Lazacról ... imádom! A lazacfóliás csomagjaim az egyik kedvenc receptem, mert minden egy csomagban van, és nincs takarítás. Szerettem kísérletezni teljesen növényi eredetű vegetáriánus receptekkel, és várom, hogy még többet próbálkozzak!

Tehát mit jelent valójában a növényi alapú? Eleinte nagyon nehezen jöttem rá. Mit ehettem vagy nem ehettem? Nos, nagyon egyszerűnek bizonyul. A növényi eredetű azt jelenti, hogy étrendjének 80% -a növény.ez az. Ehet húst? Igen, a másik 20% részeként, vagyis nem gyakran. Itt jön be a Pescatarian vagy a Pesco-Vegetarian. Nem esznek húst, de engedélyezik a halat, a tejterméket és a tojást. Tehát dióhéjban, ha növényi eredetű vagyok, csak az esetek 20% -ában eszem meg a halat, a tejterméket és a tojást. Nekem működik, és nagyon szeretem!

Itt van egy kis ábra, amelyet találtam, hogy segítsen Önnek, ha növényi életmódra gondol .

Amint láthatja, növényi étrenden megengedett a húsevés; csak kerülendő dolog. Tehát, ha ki szeretné próbálni eltávolítani a legtöbb állati fehérjét, akkor a pescatariánus változat remek ötlet lehet az Ön számára!

A másik hatalmas változás a feldolgozott élelmiszerek kivágása volt. Igazán hiszem, hogy ez volt a kulcs a fogyásban. Ha egy ételben van olyan összetevő, amelyet nem tudok kimondani, akkor nem megy a számba. A sárgarépa és a forró mártás a kedvenc snackem, valamint a levegőben pattogatott kukorica. Ki tudta, mennyi rost van benne!

És most mi lesz? Nos, Jeff és én úgy döntöttünk, hogy folytatjuk ezt az étkezési tervet. Mindketten remekül érezzük magunkat, sokkal több energiánk van, és szeretjük kipróbálni ezeket az új ételeket és recepteket. Megint lesz húsunk? Valószínűleg, de még ha így is teszünk, ez ritka lesz. Kíváncsi vagyok, hogy élvezni is fogom-e, mint régen?

Mindenesetre, ha étrendjét természetesebb és egészségesebb étkezési stílusra kívánja váltani, ez egy remek ételválasztási lehetőség! Tájékoztatni fogom a szórakoztató, új és ízletes receptekről, hogy elindulhasson az utadon!