Jelena Dokic, az egykori teniszcsillag 18 kg alatt leadott 53 kg-os fogyás után karcsúsodik

A melbourne-i sportcsillag, aki 2014-ben vonult nyugdíjba, elárulta, hogy most visszatért a 67 kg-os "játéksúlyhoz" - ez azt jelenti, hogy már nem kell a napokat "a házban rejtőzködnie, nem akarva kimenni".

jelena

Dokic, az egykori világranglista 4. helye a közelmúltban az Instagramon vett részt, hogy megosszon egy sor snaps-ot, amelyek bemutatták drámai és inspiráló átalakulását.

"Nos, ez elég nagy út volt számomra az elmúlt 18 hónapban" - írta bejegyzését a 36 éves nő.

„Nagyon nyitott voltam a súlyharcokkal kapcsolatban, és úgy döntöttem, hogy ezt az egész folyamatot nagyon nyilvánosan végigcsinálom.

„Nem volt mindig könnyű, de soha semmi sem érdemes, és az első lépés volt a legnehezebb.

- Nekem is voltak rossz napjaim, ahol nem hittem, hogy fittebbé és egészségesebbé válni lehetséges, és ez normális.

„Nagyon örülök, hogy elmondhatom, hogy most 18 hónappal később 53 kilóval könnyebb vagyok, és ami még fontosabb, hogy 31 kilót fogytam az elmúlt 12 hónapban.

Dokic, aki legnehezebb súlya 120 kg volt, elmondta, hogy Jenny Craignek köszönheti átalakulását, megjegyezve, hogy az adagkontroll és az „étkezési lehetőségek széles skálája” segített étrendjében.

„Programjuk könnyen követhető, az ételek finomak, a támogatás és tanácsok pedig hihetetlenek.

"Egyáltalán nem bízom benne, elrejtőzöm a házban, és nem akarok kimenni, igazán élvezni az életet."

Elmagyarázta, hogy 22 kg-ot leadott hat hónapon belül egy Jenny Craig étkezési rendszer elfogadásával, majd 12 hónap alatt további 30 kg-ot fogyott.

"Azok az utolsó 30 kiló, ahol a legnehezebb elveszíteni" - mondta.

Dokic elmondta, hogy most már alig várja az életét - és mi várhat rá.

"Várom az új kihívásokat mind az életemben, mind az egészségemben és az erőnlétemben, mivel úgy érzem, hogy most bármit el tudok érni" - mondta.

"Szeretnék továbbra is egészséges és kiegyensúlyozott életmódot folytatni, és továbbra is fittebbek és egészségesebbek leszek."

A sportsztár az újév első napján megosztotta inspiráló üzenetét 32000 rajongójával abban a reményben, hogy ez másokat is motiválhat.

"Remélem, ez sokunknak segítséget nyújt, függetlenül attól, hogy milyen célok vannak" - mondta a nő.

„Remélem, hogy az egészségesebbé válás utam inspirál és motivál mindenkit, és bátorságot és bizalmat ad neked, bármit is akarsz elérni az életben.

- Megteheti, hajrá.

Korábban a Vasárnap Hírmondó Nap, Dokic elárulta, hogy a nyugdíjazása „elveszettnek” érezte magát. Azt mondta, hogy érzelmi támogatásért evett, és a súlya 120 kg-ra fújt.

"Nyugdíjba vetettek, mivel nem tudtam, milyen irányba szeretnék menni" - mondta Dokic a kiadványnak.

„Nem voltam felkészülve - itt kezdődött a súlygyarapodásom.

"Amikor profi sportoló vagy, ebben a buborékban vagy, ami nem a valóság - mindent megtesznek helyetted ... edzés, étel, utazás, menedzsment, így a való életbe való visszatérés nagyon más volt."

A volt teniszpró az apja, Damir Dokic kezében is bántalmazást tapasztalt, amelyet 2017-es könyvében vázolt fel Törhetetlen.

Dokic világszerte elbűvölte a teniszrajongókat, miután az 1999-es wimbledoni bajnokság selejtezőjeként berobbantak a színre.

Ott bebiztosította a helyét a tenisz történetében azáltal, hogy az első fordulóban egyenes szetteket nyert Martina Hingis ellen 6-2 6-0.

2001-ben hűségeket váltott Ausztráliából Jugoszláviába, és 2002-ben elérte karrierje legmagasabb helyét a 4. világban.

Miután 2005-ben visszatért Ausztráliába, nehezen tudta fenntartani formáját, és becsúszott a top 100-ba, míg egy sérülés miatt 2014-ben nyugdíjba kellett vonulnia.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.