Jelei, hogy gyenge a vérkeringése

Tisztában van-e azzal, hogy mire kell figyelnie gyenge forgalom esetén?

A gyenge keringés sok szerencsétlen következményekkel járhat a testére, különösen a szívére, az agyára és a lábára. Ebben a blogban azonosítom a gyenge keringés jeleit, és számos módszert ajánlok, amelyeken segíthet magán, természetes és gyógynövényes szerek használatával.

2018. szeptember 17

A jó keringés fontossága

A jó forgalom hihetetlenül fontos! Nem csak a vért szállítja testünk körül, hogy oxigént és tápanyagokat juttasson el sejtjeinkhez, hanem eltávolítja a hulladékot és a méreganyagokat is.

Gyenge keringés esetén a vér nem áramlik olyan szabadon a testen, mint kellene, ami az artériák elzáródásához vezet. Ez rossz hír néhány nagyon fontos szerv számára, mint például a szív és az agy, amelyek támaszkodnak ezen fontos tápanyagok befogadására a megfelelő működés érdekében, ezért létfontosságú a körforgási rendszer optimális állapotban tartása.

gyenge

A rossz keringés okai

A rossz keringésnek számos oka van, beleértve az életkort, az általános egészségi állapotot, az örökletes tényezőket, például a szülők gyenge keringését, valamint a testmozgás és az étrend hiányát, csak néhányat említve.

A rossz keringési rendszer számos kisebb egészségügyi panaszhoz vezethet, például fülzúgáshoz, Raynaud-szindrómához, memóriavesztéshez, az erek és a visszerek duzzanataihoz, valamint görcsökhöz és tűkhöz. Fontos felismerni a gyenge keringés jeleit és tudni, hogyan lehetne javítani ezen állapotok tüneteinek elkerülése vagy enyhítése érdekében.

Vannak-e olyan növényi gyógymódok, amelyek segíthetnek?

Ha úgy találja, hogy egy hosszú nap az íróasztalánál ülve merev, fájó lábakkal hagyja el, érdemes kipróbálnia a ló gesztenye kivonatát a lábgyakorlatok kiegészítésére.

A lovagesztenye kivonatunk, a Venagel, kiválóan alkalmas fáradt, fájó lábak enyhítésére. Csak kissé dörzsölje az érintett területet a tünetek enyhítésére.

A rossz forgalom jelei

Számos jelre kell figyelni, amelyek arra utalhatnak, hogy gyenge a vérkeringése. Ezek tartalmazzák:

  • Hideg láb és lábujjak - nemcsak télen
  • Hideg kezek és ujjak
  • Zsibbadás a test bizonyos részeiben, különösen a végtagokban
  • Fáradtnak vagy energiahiányosnak érzi magát az idő nagy részében
  • Bizonyos hajhullás oka lehet a rossz véráramlás
  • Rendszeres szédülés
  • Ha a bőre kiszárad, annak ellenére, hogy sok vizet iszik
  • Duzzanat és vízvisszatartás, különösen a lábakban
  • Csomók az erekben és a visszér
  • Fejfájás
  • Görcsök és tűk
  • Foltok és foltok a bőrön

Természetes módszerek

A keringési nehézségeket gyógyszerekkel lehet kezelni. Sokan azonban inkább a természetesebb megközelítést részesítik előnyben. Számos életmódbeli változás létezik, amelyek hosszú távon nagyobb pozitív hatással bírnak. Ez magában foglalhatja az étrend megváltoztatását, valamint több testmozgást, hogy javítsa a test körüli véráramlást.

Számos ragyogó gyógynövény is létezik, amelyekről kimutatták, hogy nagy hatással vannak a keringés javítására. A három fő gyógynövény, amelyekről kiderült, hogy pozitív hatása van:

Fokhagyma - ez egy fantasztikus gyógynövény a lábak és a kezek vérkeringésének fokozására, és csökkenti az artériák eltömődését, ha naponta nyersen, mértékkel fogyasztják. Jan de Vries-i barátaink fantasztikus galagonya-fokhagyma kapszulákkal rendelkeznek, amelyeket a vérkeringés fokozásához ajánlok.

Ginkgo biloba - ez javítja a véráramlást és erősíti az ereket. A ginkgo biloba szintén gyulladáscsökkentő, ellazítja a tüdőt és javítja a szív véráramlását.

Gyömbér - ez segít a testnek a hideg eloszlatásában, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek az emésztési folyamat révén elősegíthetik a végtagok felmelegedését. Egy kis mennyiségű gyömbér elfogyasztása a zabkásával vagy egy tea elfogyasztásával fokozhatja a keringést.

Amit eszel, közvetlen hatással van egészségére és keringésére. Bizonyos ételek, mint például a narancs, a fűszeres ételek, a fokhagyma és a hal, kiválóan alkalmasak a keringés megkönnyítésére. Más, magas cukor-, só- és zsírtartalmú ételek ellenkező hatást váltanak ki, ezért ha keringési problémái vannak, tanácsos a lehető legnagyobb mértékben kerülni vagy csökkenteni őket.

Gyakorlat

A mozgás megőrzése az egyik legjobb módja annak, hogy a keringési rendszerét boldog és egészséges állapotban tartsa, ezért próbálja elkerülni az egész napos ülést egy számítógép vagy iPad képernyőjén, és felkelni (kb. Ez a szemének is nagyon szükséges szünetet ad!) Még az olyan egyszerű dolgok is hasznosak lehetnek, mint a háztartási munkák vagy a kertészkedés, akárcsak a gyaloglás vagy az úszás.

Miért ne próbálná ki a jógát testmozgás egyik formájaként, mivel számos előnnyel járhat, beleértve a vérnyomás csökkentését és a keringés javítását. A nagy mennyiségű stressz befolyásolhatja idegrendszerét, és a pulzus felgyorsulásához, az erek összehúzódásához és a vérnyomás emelkedéséhez vezethet a harc vagy a repülés reakciója részeként.

Hogyan lehetne másként fokozni a vérkeringést?

Ne cigarettázz - tudjuk, milyen nehéz leszokni, de az az ötlet, hogy ezeket az ereket tisztán tartsuk. A dohányzás összehúzza őket, és egyéb egészségügyi problémáktól eltekintve duzzadt bokákat is kaphat.

Igyon sok vizet - a keringés létfontosságú a test összes funkciója szempontjából, és a víz a vér térfogatának nagy részét teszi ki, ezért igyon naponta 5-6 poharat.

Melegítsd magad - a gyenge keringésű emberek általában gyakrabban érzik a hideget, ezért csomagoljon jól extra zoknit és ruhát, vagy használjon forró vizes palackot. Ez segíthet a keringésben, fokozhatja a végtagok véráramlását.

Ismeri-e Önnek a gyenge keringés jeleit?

Eredetileg 2015. szeptember 17-én írták, frissítve 2018. szeptember 17-én.

4 lépés a visszér száműzésére

Egyszerű lépéseket keres a visszér elűzésére és a meglévő tünetek enyhítésére?

Itt vagyok, hogy segítsek - csak iratkozzon fel a sajátomra 4 lépéses terv a visszér száműzésére!

Számos e-mailt fog kapni a tanácsaimmal arról, hogyan lehet csökkenteni a visszér tüneteit és megakadályozni azok súlyosbodását.

Egyszerűen adja meg adatait alább, hogy csatlakozzon a négylépcsős programomhoz, és megkapja a visszértágító e-mailjeit.

Hol lehet Ginkgo biloba cseppeket vásárolni helyben

Segítséget keres az egészséges keringés fenntartásához?

Akkor ne keressen tovább, mint a Ginkgo biloba cseppek.

Ha meg szeretné találni a környékén a Ginkgo biloba cseppeket forgalmazó helyi független üzleteket, egyszerűen írja be az irányítószámot alább.