Az 50 éves Jennifer Aniston és a 43 éves Reese Witherspoon felfedi diéta és fitnesz titkaikat

Reese Witherspoon és Jennifer Aniston minden részletet elárasztott egészségi és fitneszrészleteiről, beleértve az intenzív edzéseket, a kis étkezéseket és még a böjtöt is!

Jennifer Aniston, 50 és Reese Witherspoon, 43, a világ két legelismertebb és leghíresebb sztárja. Annak ellenére, hogy évtizedekig dolgoztak az iparban, a duó ugyanúgy néz ki, mint amikor először színre léptek! Titkuk - fenntartják a 16 órás böjtöt, a napi zöld levet és a szigorú edzéseket. "Időszakos böjtöt csinálok, így reggelire nincs ennivaló" - osztotta meg Jennier a napjának kezdetét. "Reggel csak egy zöld levem és egy kávém van" - árulta el Reese, amikor a pár a Radio Times-szal beszélgetett.

Természetesen, mivel évtizedek óta ismerik egymást, a nők gyakran inspirációkként tekintenek egymásra, hogy egymást lökjék és kapjanak néhány tippet! - Jen annyit tud az egészségről és az erőnlétről, hogy mindig elhalasztom neki. Nagyszerű a jóléti tanácsokban ”- dicsérte Reese a The Morning Show kosárlabdáját. Jen új diétás trükkjei azonban jelentős változást jelentenek számára, mivel naponta öt kis ételt szokott megtartani a formája érdekében. 2005-ben Jen „jobban megélhetett szakértője” megosztotta, hogy a színésznő a nap első étkezésekor gyakran magas fehérjetartalmú ételt fogyaszt, például „rántotta szárított chilivel” forró vízzel és citrommal. De most, böjtölésével, Jen később kezdi a napját - általában reggel 9-kor ébred. Még akkor is, ha böjtöl, Jen általában zellerlével kezdi a napját, mielőtt elmegy meditációba, majd belemegy az edzésbe. Reese-nek azonban teljesen más ütemterve van.

Az Oscar-díjas nagyjából reggel fél 7-kor kezdi a napját, és edzéssel kezdi a napot. "Valószínűleg a hét hat napján csinálom ezt" - osztotta meg a nő. Nyilvánvaló, hogy Reese és Jen szuper szigorú kezelési renddel rendelkezik ideális testük fenntartása érdekében. És profi dietetikus, Susie Burrell, szerint a 16: 8 diétának nevezett étrendjüket „könnyebb elmondani, mint megtenni”. „Ahelyett, hogy este 20 órakor vacsorázna, és másnap 12 óráig nem eszik, a legjobb eredményt akkor érheti el, ha 17: 00–18: 00 között vacsorázik, és 9–10-ig nem eszik, így továbbra is élvezheti az anyagcsere előnyeit. a kalóriafogyasztás a nap első felében. ”

[SplashNews] [SplashNews] Bár a fitnesz rutin és a diéta nem mindenkinek való, Reese és Jen számára mindenképpen működött. A pár együtt jelenik meg az Apple TV hamarosan megjelenő The Morning Show című eredeti sorozatában. A duó sztárja van egymással szemben egy országos reggeli hírműsorban, zűrzavaron megy keresztül, amikor munkatársai egy #MeToo történetbe keverednek, amely dinamikát vált, és a nőket egymással ellentétben látja. Szórakoztató találkozás Reese és Jen számára, akik testvéreket játszottak a Friends hatodik évadában. A rajongók alig várják, hogy újra találkozhassanak, amikor a sorozat november 1-jén megjelenik az Apple TV-ben!