Jennifer Aniston étrendje és edzésprogramja

edzésprogram

Lehet, hogy hallotta - Jennifer Aniston végül megadta magát és csatlakozott az Instagramhoz! Ja, Jen!:)

HATALMAS Barátok rajongója vagyok, és szerintem Jennifer teljesen lenyűgözőnek tűnik! Mindig is szerettem volna tudni, milyen a fitnesz rutinja, ezért úgy gondoltam, hogy ez lehet a tökéletes alkalom, hogy megosszam veled!

Természetesen Jennifer nagy genetikával rendelkezik, de rengeteg munkát végzett azért is, hogy teste a lehető legjobban megmaradjon.

Így cselekszik:

JENNIFER ANISTON étrendje

Jennifer vigyáz, hogy testének egész, tápláló ételeket adjon. Ételei telítőek, és nem hagyja ki az egészséges szénhidrátok, fehérjék vagy zsírok fogyasztását. Arra is ügyel, hogy zöldségből és gyümölcsből származó mikroelemeket fogyasszon!

Nagy hangsúlyt fektet arra, hogy rengeteg vizet igyon, és kerülje a feldolgozott cukrot és keményítőket. Hagyja, hogy alkalmanként elkényeztesse magát, de tetszik neki a külseje és érzése, amikor ragaszkodik az egészséges döntésekhez.

Íme, mit eszik egész nap:

REGGELI

Jennifer minden reggel citromos vizet iszik, amint felébred. A citrom nagyszerű módja lehet az anyagcseréd fokozásának, és magas az antioxidáns- és a C-vitamin-tartalom. Emellett az emésztéshez cayenne-t és gyömbért is adhat a keverékhez.!

Reggeli ételként Jennifer hajlamos váltani! Íme néhány reggeli, amelyeket élvez:

  1. Avokádó és tojás. Ez nagyszerű, ha testének egészséges fehérje- és zsírnövekedésre van szüksége.
  2. Rázás. Jennifer reggeli turmixja fehérjeport, banánt, áfonyát, fagyasztott cseresznyét, steviát, zöldségfélék zöldségkeverékét, maca port és kakaót tartalmaz.
  3. Puffasztott köles gabona, banánnal. A puffasztott köles jó választás, ha reggeli gabonapehelyre vágyik, mivel nem túl tele van cukorral, mint sok más reggeli gabona. Ráadásul gluténmentes!
  4. Zabpehely. Szereti a végén keverni egy felvert tojásfehérjével. A tojás extra fehérjét ad neki, és elősegíti annak a textúráját is, amelyet élvez.