Jennifer Love Hewitt lendíti magát

Jennifer Love Hewitt olyan színésznő és énekesnő, aki most a Melinda Gordon szerepéről a Ghost Whispererben a leghíresebb, és olyan filmekben is szerepelt, mint a Tudom, mit tettél tavaly nyáron, a Tropic Thunder, A szmoking, a Cafe és a Jewtopia. Riley Parks-t, a főszerepet játszik a Lifetime The Client List-ben is.

Maxim egyszer a képernyőn az egyik legvonzóbb színésznőként jellemezte, és 1999-ben azt mondta, hogy ő a világ legszexisebb nője. A népszerű televíziós referencia TV Guide 2008-ban azt is elmondta, hogy ő a legszexisebb nő a televízióban. Tehát minden bizonnyal figyelhető.

Jennifer Love Hewitt pár évvel ezelőtt igazságtalanul bírálta, miután néhány pap lefényképezte a bikiniben fürdőző napot.

Egyes bloggerek úgy döntöttek, hogy túlsúlyos, ami őrületes, ha annak idején 2-es méretűnek számít, de ez ahhoz vezetett, hogy visszatért a fitnesz rendszerébe, és személyi edzője segítségével 18 kilót fogyott és szexi lett, illeszkedjen a testhez. Sokkal többet lehet mondani, mint a túlsúlyos bloggerek a billentyűzetük fölött, amelyek gyorsan kritizálhatók voltak!

Szóval, mit tudunk Jennifer Love Hewitt étrendjéről és edzéseiről? Vegetáriánus, vagy csak turmixokat iszik? Fut, jógázik, súlyzós edzéseket végez vagy táncol? Találjuk ki.

1500-1800 kalória naponta

Az ifit & egészséges szerint a fogyást szigorú napi 1500-1800 kalória diétával kezdte el. Sant'Angelo személyi edzője irányítja, aki azt mondja neki, hogy csak teljes kiőrlésű gabonát, sok fehérjét, valamint friss gyümölcsöt és zöldséget egyél.

Reggelire általában vegyes gyümölcsöt és alacsony zsírtartalmú görög joghurtot fogyaszt. Az uzsonnák általában mogyoróvajas almák, sajtkockák és nyers zöldségek. Az étkezéskor sok zöldséget eszik, és Ezékiel csíráztatott kenyeret eszik fehér vagy barna búza kenyér helyett.

Egy órás edzések

A hét négy napján egy órán át dolgozik. 10 percig mindig jól melegszik, ami általában futással vagy kihagyással jár, hogy a vér jól folyjon.

Rajong a kettlebellért (vagy legalábbis személyi edzője), és 45 percig alacsony intenzitású kettlebell edzéseket végez, amelyek a következőket tartalmazzák:

Vállprések
A bicepsz fürtök
Guggolás
Tricep visszarúgások
plyometrikus ugrások.

Emellett ropogással, deszkával és különféle egyéb gyakorlatokkal dolgozik. A legfontosabb, hogy megtartsák egyszerű, de érdekes.

Kardio gyakorlat

Emellett szeret görkorcsolyázni, kocogni és futni, és olyan körzeti edzéseket végez, mint a felnyomás, a lábemelés és a tüdő. A rendszeres kardió edzés segít megőrizni az egészséges súlyt azáltal, hogy elégeti a felesleges cukrot/energiát és megakadályozza a zsírgyarapodást. Jennifer körülbelül 40 perc kardiót végez minden foglalkozáson.

Alapvetően egészséges és változatos fitnesz-rendszert követ, amely a mozgások széles skáláját látja különböző intenzitással. A fitnesz és az egészség modellje. Jól sikerült Jennifer Love Hewitt.

Jon Wade Egészségtudományi tanulmányokat folytatott a Nyitott Egyetemen, táplálkozás, elhízás, cukorbetegség és COPD-re szakosodott, emellett BSc-vel rendelkezik. a Coventry Egyetemről. 2006 óta kutat és ír a fitneszről, az étrendről és az egészségről, és kiadott egy e-könyvet, az alacsony GI diétás tervet.