Jill Scott fogyás: Edzés és étrend

Jill Scott a legutóbbi időkben magasan lovagol. A The Light of the Sun című albuma az 1. helyen debütált a Billboard listáján, életmódja pedig jobbra változott. A 39 éves Grammy-díjas énekesnő és színésznő az elmúlt években rengeteget változtatott az életén. De milyen változások vezettek a Jill Scott fogyás átalakulásához?

scott
Az elmúlt néhány évben olyan fizikai átalakuláson ment keresztül, amely csökkent súlyú volt, és amelyet rajongói sokan úgy gondoltak, hogy küzdenek a súlyukkal, sok-sok éven át a mainstream kérdés volt. Jill Scott fogyás átalakulása minden rajongót egyformán meghökkent.

2016 augusztusában Jill Scott volt a figyelem középpontjában az ESSENCE zenei fesztiválon, amikor a közönséget azonnal elragadta új karcsúbb énje. Míg sokan elgondolkodtak azon, vajon lefogyott-e vagy sem, az az igazság, hogy valóban lefogyott, körülbelül 63 kilóval.

Jill Scott fogyása a fia 2009-es születésének eredménye volt. Azt mondta, hogy "a világban felfedező világ van, és szeretnék ott lenni, hogy élvezhessem."

Jill Scott tudta, hogy ezeket a változásokat meg kell tennie az életében. - Kilenc lépcsőn járnék fel, és nincs levegőm!

Manapság, miközben súlya 200 fontra csökken, a napi rutin folytatását tervezi. Arra a kérdésre, hogy fia, Jett hogyan kapcsolódhat be a napi rutinjába, azt mondta, hogy magával hozza kerékpározni. "Jól szórakozunk!"

Amikor a fogyás titkáról kérdezték, elárulta, hogy ez főként sokrétű testmozgási rutinjának tulajdonítható, amely bokszból és kerékpározásból, valamint a szigorú étrend-tervekből áll. Ez nem csak a súlyának csökkentésében segített, de nagyon szórakoztató is volt számára a testmozgás során. "Jól szórakozunk!" Azt mondta, elmagyarázta a US Weekly-nek az edzőjével folytatott napi edzéseket.

Jill kifejtette, hogy az egész folyamat minél szórakoztatóbb megtartása a legnagyobb oka annak, hogy az edzése két évig sikerült. Ennek tulajdonította azt is, hogy miután anya lett, úgy döntött, hogy az egészségét a saját kezébe veszi, és prioritássá tette, mondván: "A fiam szemében felfedező világ van, és szeretnék a közelben lenni. hogy élvezze! "

És bár Jill Scott súlycsökkenési átalakítása boldogabbá tette, mégis egy test marad, amire nagyon büszke. Még mindig szereti a testének görbe arcát, amit sok rajongója megdicsérne. Ezért ígérte, hogy "soha nem leszek pálcika".

Sokan megkérdezik tőle, milyen életmódbeli változásokat hajtott végre az eredmény elérése érdekében. Minden nap három alacsony zsírtartalmú étkezés és 60 perces kardió vagy súlyemelés nagyban hozzájárult a fogyás céljához. Edzője, Scott Parker szerint heti három ilyen edzést tartott.