Az ember 5 hónap alatt őrült hasizomra tesz szert, és Tabata nevű japán gyakorlatot végez

Egy japán Twitter-felhasználó megdöbbentette az internetet, miután bemutatta Tabata edzésének eredményeit.

A @hiiragisensei fogantyújánál fogva járó férfi azt állítja, hogy 13 kilogrammot (28,6 font) és testzsírjának 18,2% -át tudta leadni csak az edzés módszerével - írja a The Star.

Az augusztus 25-én közzétett előtti és utáni képek hihetetlen átalakulását mutatják.

A Tabata-t Dr. Izumi Tabata japán tudós és a kutatók egy csoportja találta ki a Tokióban, Japánban működő Országos Fitness és Sport Intézetből 1996-ban.

Az edzés rövid, de intenzív ismétlődő rutin, amely csak négy percig tart az egyes edzésformáknál. 20 másodperc kemény, folyamatos edzéssel jár, amelyet 10 másodperces szünetek követnek nyolc sorozat közben.

A „dühszobák” új módot kínálnak az ügyfeleknek a stressz enyhítésére 20 dollárért

Hiragi azt állítja, hogy 72 kilogrammról (158,7 font) 59 kilogrammra (130 font) ment csak azáltal, hogy csak burpét csinált, más néven guggolás.

Kiemelt kép a Twitteren/hiiragisensei keresztül

Támogassa újságírásunkat közreműködéssel

Lehet, hogy sokan nem tudják ezt, de annak ellenére, hogy nagy és hűséges követésünkért rendkívül hálásak vagyunk, a NextShark még mindig egy kicsi rendszerindító startup, amely külső finanszírozás és kölcsönök nélkül működik.

Minden, amit ma lát, a harcosok hátára épül, akik feláldozták a lehetőségeket, hogy segítsenek nagyobb hangot adni az ázsiaiaknak a világ minden táján.

Iparunkban azonban még mindig számos megpróbáltatással és megpróbáltatással kell szembenéznünk, a független médiacégek számára fenntartható üzleti modell kitalálásától kezdve a COVID-19 járvány szembesüléséig, amely a reklámbevételeket tizedeli.

Reméljük, hogy fontolóra veszi, hogy hozzájárulna, hogy továbbra is olyan minőségi tartalmat nyújthassunk Önnek, amely tájékoztatja, oktatja és inspirálja az ázsiai közösséget. Még az 1 dolláros hozzájárulás is hosszú utat jelent. Köszönöm mindenki támogatását. Mindannyiótokat szeretünk, és nem tudjuk eléggé értékelni titeket.