Jó háztartási keto diéta, 22. kötet: 100+ alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú receptek

diéta

Leírás

A Keto a fogyás választott étrendjévé vált - és megnyeri azokat a megtérteket is, akik jobban szeretnének enni és egészségesebb életet élni. A követők azt állítják, hogy a népszerű, magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv segített nekik gyorsan leadni a kilókat, emellett energiát is fokoztak és más betegségeket, például gyulladásokat is enyhítettek. De a diéta célja a ketózis kiváltása - egy olyan anyagcsere folyamat, amelyben a test zsírégetést végez szénhidrát helyett energiáért - így a diétázók úgy érezhetik, mintha korlátozó étkezési lehetőségekkel és nehéz, elsöprő irányelvekkel néznének szembe. Jó háztartás 60 keto által jóváhagyott, étvágygerjesztő, egészséges zsírokkal, finom, alacsony szénhidráttartalmú zöldségekkel és gyümölcsökkel, valamint sovány fehérjékkel készült receptekkel oldja meg a problémát. A ketogén étkezés elindításának alapjaival, valamint a Jó Háztartás Tesztkonyháján átívelő tippekkel és trükkökkel ez a könyv alapvető referenciává válik a népszerű és sikeres étrend életmódba való beépítéséhez.

A receptek tartalmazzák:
Toszkán kolbász és kelkáposzta frittata, bogyós ropogós turmix, paradicsom és mozzarella falatok, karfiol "pattogatott kukorica", szezámfüstölt lazacbomba, szalonnás cheddari bombák, mázas szalonnába tekert pulykamell, Pancetta csirke, vadgombás marhahús marhahússaláta Grillezett sertéshús elszenesedett Harissa brokkolival és kolbászos töltött cukkini csónakokkal!