Jó rezgés: Egy kis rázás zsírégetést okozhat, küzdhet a cukorbetegség ellen

Írta Mitch Leslie 2017. március 15, 14:00

okozhat

Őrült módszer az egészségének javítására - töltsön el egy ideig egy platformot, amely körülbelül ugyanolyan frekvencián rezeg, mint a nagybőgő legalacsonyabb húrja. De a legújabb kutatások azt mutatják, hogy az egész test vibrációjaként ismert eljárás hasznos lehet az agyi bénulástól a krónikus obstruktív tüdőbetegségig terjedő betegségekben. Egy elhízott egerek új tanulmánya azt mutatja, hogy az egész test vibrációja hasonló metabolikus előnyökkel jár, mint a taposómalmon való járás, ami azt sugallja, hogy hasznos lehet az elhízás és a II. Típusú cukorbetegség kezelésében.

"Úgy gondolom, hogy ez nagyon ígéretes" - mondja Lee Brown, a fullertoni Kaliforniai Állami Egyetem testedzés-fiziológusa, aki nem kapcsolódott a tanulmányhoz. Annak ellenére, hogy a hatások csekélyek, szerinte a kutatóknak nyomon kell követniük annak megállapítását, hogy képesek-e megkettőzni őket az emberekben.

Rengeteg edzőteremben egész testet vibráló gépek működnek, és sok sportoló esküszik arra, hogy a tevékenység javítja a teljesítményüket. Úgy tűnik, hogy a jiggling az izmokat erősebb munkára sarkallja, esetleg ugyanazokat a hatásokat váltja ki, mint a testmozgás. De a kutatók még mindig nem tudják, hogy hasonlítják össze a kettőt, különösen, ha betegekről van szó. Meghan McGee-Lawrence, az augustai Georgia Medical College munkatársa, és munkatársai úgy döntöttek, hogy fej-fej mellett összehasonlítják a testmozgást és az egész test rezgését.

A kutatók az étvágyszabályozó leptin hormonnak ellenálló mutáns egereket teszteltek, amelyek elhízást és cukorbetegséget eredményeztek. McGee-Lawrence és munkatársai három csoportba osztották állataikat. Az egyik csoport ketrecekben élt egy emelvényen, amely minden nap 20 percig gyengéden rázkódott, és az egész testet rázta meg. A második csoport futópadon siklott napi 45 percig, míg a kontroll csoportba tartozó állatok kedvükre lustálkodhattak.

12 hét elteltével a kutatók megállapították, hogy a testmozgás és az egész test rezgése hasonló egészségügyi előnyökkel jár. A vizsgálat során mindhárom egércsoport hízott, de a testgyakorló és rázott csoportba tartozók valamivel kevesebbet tettek fel, mint az indolens rágcsálók. Kevésbé kövérek és vastagabbak a lábizmaik is.

Ráadásul a két „aktív” csoport egerei az egészségesebb anyagcsere jeleit mutatták. Az elhízott embereknél gyakran abnormálisan magas az inzulinszint, de ellenállnak annak hatásaival szemben. A teljes test rezgése és a testmozgás hasonló mennyiségben csökkentette az inzulinszintet az egerekben, és növelte a hormonra való reagálókészségüket - írták a tudósok ma az Endokrinológiában. És a csapat újabb pozitív hatást észlelt. Elhízott vagy II. Típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél a zsír gyakran felhalmozódik a májban, néha szervi működési zavarokhoz, sőt halálhoz vezet. De a futópadon dolgozó vagy a rezgő ketrecekben élő egereknek körülbelül egyharmada annyi zsír volt a májban, mint a kontroll rágcsálóknál.

Az egyik terület, amelyen a rázás látszólag nem segített, a csontváz egészsége volt. A csontváz stressz alá helyezése általában stimulálja a csontokat, hogy megerősítsék önmagukat. De az egész test rezgése nem erősítette az állatok csontjait, és nem növelte csontsűrűségüket. "Összességében az egerek csontváz-állapota gyenge volt, és az általunk kipróbált beavatkozások ezt nem fordították meg" - mondja McGee-Lawrence. Megjegyzi azonban, hogy a kutatók kimutatták az osteocalcin, a csontképződést jelző hormon megnövekedett szintjét. Ez azt jelentheti, hogy egy hosszabb tanulmány feltárhatja azokat a csontváz-előnyöket, amelyek csak 12 hét után jelentek meg - mondja.

De a heverő krumpli egyelőre nem akarja elindítani a La-Z-Boy edzésprogramot. Az egész test rezgése nem biztosítja a fizikai aktivitás szív- és érrendszeri vagy légzési előnyeit, jegyzi meg Brown, és "ez nem fogja helyettesíteni a testmozgást". McGee-Lawrence egyetért, de hozzáteszi, hogy ez lehetõség lehet sok olyan ember számára, akik idõbeli korlátok vagy rossz egészségi állapot miatt nem tudnak edzeni. "Az a tény, hogy az egész test vibrációja alternatívát jelenthet, nagyon izgalmas" - mondja McGee-Lawrence. A következő lépés szerinte a rázási rend alkalmazkodása az emberi betegek számára.