Jobb lesz a ketogén súlycsökkenés sötétebb ketoncsík-eredménnyel?

A ketonok étrend közbeni kimutatásakor az egyének eltérhetnek a ketoncsíkon „megmutatott” szín mértékétől. A ketoncsíkon lévő bármely szín, a rózsaszíntől a liláig, zsírégetést (ketózis) jelez. Vannak, akik sötétebb ketonszíneket kapnak, és ugyanazokat a fogyási eredményeket érik el, mint egy világosabb színűek.

sötétebb

A „pozitív” színeredmény sok okból változhat a nap folyamán. A ketoncsík színe attól függően változhat, hogy épp most ettél-e ételt (átmenetileg könnyebb lehet), vagy éppen edzett (sötétebb lehet, mert több szénhidrátot és zsírt égett el). Néhány nap enni tud több vagy kevesebb szénhidrátot, és továbbra is ketózisban marad, mégis eltérő színű lesz. Ha nagy mennyiségű vizet vagy más kalóriamentes folyadékot iszik rövid időn belül a ketoncsík ellenőrzése után, akkor a vizelet ideiglenes hígulása miatt világosabb színű lehet.

A fehér vagy bézs színű eredmény általában azt jelzi, hogy Önnek kiosztja a ketózist, és mindaddig követnie kell a Fehérje Napjának irányelveit, amíg újra nem áll a ketózisban. (Ez több órát vagy akár három napot is igénybe vehet.) Amint visszatért a ketózis, folytatja a Fogyás menütervet.

Megjegyzés: Ha a Lindora program első hetében legalább 4-5 fontot (2-3 kg.) Fogyott, és ezt követően egy héten folyamatosan legalább 2-3 fontot (1-1,5 kg.) Fogy, a ketózis egyéb „tünetei”, mint például az éhség csökkenése, a hangulat és az energia javulása, akkor előfordulhat, hogy ketózisban szenved, és ez a ketonrúdon nem jelenik meg, különféle lehetséges okok miatt.