Jo-Jo forró zabkorpa és fahéjas gabonafélék (Dukan-diéta)

  • Adagok receptenként: 1
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 80,8
  • Összes zsír: 1,5 g
  • Koleszterin: 0,9 mg
  • Nátrium: 23,9 mg
  • Összes szénhidrát: 15,2 g
  • Diétás rost: 3,8 g
  • Fehérje: 4,6 g

Bevezetés

Hozzávalók

    2 T. Zabkorpa (pl. Hodgson Mill)
    3 T. Szerves zsírmentes tej
    1/3 - 1/2 Stevia egyedi csomag
    2 csipet őrölt fahéj

Útmutatások

Kombinálja az összes hozzávalót egy kis mikrohullámú sütőben biztonságos tálba. Mikrohullámú sütő 30-45 másodpercig, amíg forró. Azonnal tálaljuk.

gabona

Adagolási méret: 1 adagot készít

Adagok száma: 1

A receptet a SparkPeople KATIENY1974 felhasználó küldte be.

Értékeld ezt a receptet

Értékelés: Kattintson ide a bejelentkezéshez és a recept értékeléséhez

Tagértékelések erre a receptre

Ez nagyon jó és gyorsan elkészíthető volt. Ha elfelejtette a napra a zabkorpáját, ez egy gyors módja annak, hogy bejuttassa. - 11/11/11

Ez nagyon jó volt! Kíváncsi vagyok, hogy milyen lenne a sütőtök és a sütőtökös fűszer. - 2011.08.27