Megpróbáltam egy 3 napos nedvtisztítót, hogy letisztuljon a bőröm, íme, mi történt

Joann Row · 2016. augusztus 3

juice

Mindig olyan csábítónak tűnt, amit körülöttem mindenki beszélt erről, csinálta és - büszkén - befejezte. Egy nap a gyenge szívűeknek, három nap azoknak, akik egy kis kihívásra vágynak, és egy rémes öt-hét nap a merészeknek és a rettenthetetleneknek. Természetesen a gyümölcslevek tisztításáról beszélünk.

A préselt gyümölcscentrifuga tisztítását megelőző hetekben az étrendem viszonylag egészséges volt, házi készítésű ételekkel és sült zöldségekkel rendszeres rotáció mellett - legalábbis hétfőtől csütörtökig. Hétvégi életmódom viszont libálásokból, feldolgozott ételekből és sok-sok sajtból állt - nem a legegészségesebb választásokból és azokból, amelyek a bőröm számára semmiképpen sem voltak előnyösek.

A száraz és érzékeny bőrre hajló bőrtípusom mindig is erős tisztviselője voltam a tisztító-toner-olaj-szérum-hidratáló rutinnak. A nedvtisztítás előtt és annak során a go-to termékeim változatlanok maradtak: néhányat felsorolok az mAvene Micellar Water, Phytomer Rose Water Toner és a megbízható, ultra-hidratáló Eminence Organics hidratáló krém. Amit nagyon vártam, láttam, hogy a szaftom előtti foltjaim eltűnnek a szemem előtt.

A gyümölcslé tisztításának előnyeivel kapcsolatos kutatások mindenütt megtalálhatók - a „pozitív átalakulásokat” támogató tanulmányoktól az olyan cikkekig, amelyek „táplálkozás szempontjából kompromittálónak és károsnak” nevezik őket. Íme néhány ellentmondásos információ, amelyet összegyűjtöttem:

PRO: Megszakítja az egyszerű szénhidrátok, telített zsírok, feldolgozott élelmiszerek, alkohol és koffein függőségének körforgását. - Woodson Merrell, MD.

CON: A gyomor-bél traktus természetes méregtelenítésre van kialakítva, és ezt rostos ételek fogyasztásával végzik. —Tricia Psota, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának Táplálkozáspolitikai és Promóciós Központjának táplálkozási szakértője

PRO: Elősegíti a súlycsökkenést és hidratálja a testet. - W. Merrell, MD.

CON: Lehet, hogy mindez víz fogyás. - Dana Hunnes, az UCLA Orvosi Központ táplálkozási szakértője

PRO: A legtöbb ember sokkal több energiát és tisztaságot kezd érezni, mint valaha a gyakori koffeinitalokkal. - W. Merrell, MD.

CON: Az energia kitörése hozzájárulhat a magas cukortartalmú gyümölcslé és/vagy a placebo hatáshoz. —D. Hunyák

Összességében úgy tűnik, hogy minden érv ellen szól, amely támogatja a gyümölcslé tisztítását, és fordítva. Az egyetlen mód arra, hogy megtudjam, melyik érv érvényesül, az, hogy kipróbálom a gyümölcslé tisztítását - tehát ezt tettem. Megvásároltam a Pressed Juicery 3 napos tisztítószerét 1. A szórakozás és a tudás kedvéért íme a tapasztalatom.

1. nap

Nagyon lassan és homályosan kezdtem a napot a reggeli eszpresszó hiányától. Az első két nedvem után először észrevettem a hidegrázást; a megszokott irodai környezetem hidegebbnek tűnt. Nem mondanám, hogy meglepődtem, mivel a korábban gyümölcslevet tisztító munkatársaknak is hasonló tapasztalataik voltak: álmosság és morcosság, valamint néhány kevésbé kívánatos mellékhatás, például fejfájás és hidegrázás. Sok ásítás és gyakori fürdőszoba-szünet is történt.

A gyümölcslevek íze változó: némelyiket nehezebb inni, csak a zöldségek elsöprő íze miatt. Noha néhányszor többször is eltévelyedett a kedvem, szorgalmas maradtam, és munka közben 48 uncia vizet és a klorofill víz felét csiszoltam (a készlet tartalmazza). A nap végére a vízmennyiségem 50 uncia rendszeres víz volt, egy üveg klorofill vizet és egy üveg aloe vera vizet.

Meglepő módon nem éreztem magam érezhetően morcosnak, és úgy tűnt, hogy a körülöttem lévő emberek nem vették észre, hogy még tisztán vagyok! Határozottan hiányzott az ételrágás érzése, és fokozott az illatérzetem - különösen az étel aromája.

Nem voltam feltétlenül éhes, és nem vettem észre a gyomor zúgását, de barlangoztam, és maroknyi mandulát és sárgarépa botot rágcsáltam.

2. nap

Az első dolog, amit a 2. napon vettem észre, kevésbé fáradtnak éreztem magam (de megcsaltam néhány korty hideg sört is). Volt néhány nem túl kellemes izommerevség érzés, valószínűleg a tisztítás megkezdése előtti mozgáshiány miatt. A szaglásom minden eddiginél jobban megnőtt! Egy munkatárs reggeli tojásának olyan erős illata volt, hogy azt hittem, chili. Ez újból igazolta azt a rágó érzést, hogy valami hiányzik az életemből. Ami a bőrömet illeti, valójában szárazabbnak éreztem magam és kissé sápadtnak tűnt. Néhány létisztító áttekintő cikk említette, hogy a méregtelenítő szakaszban a bőre rosszabbodik, mielőtt jobbá válik. Változtam a vízfogyasztásommal és a levekkel, csak kisebb sárgarépa és mandula kitérőkkel.

3. nap

Ez a nap teljesen meglepett. Energiával és riasztás nélkül ébredtem!

Nem volt vágy, hogy kávét igyam, és máris éberen éreztem magam a munkára. Az izommerevség, a gyengeség és az irritáció enyhe érzése nem volt annyira észrevehető. Nincs többé igazi „éhség” vagy gyomor morgás érzés, de mégis hiányzott az ételrágás érzése. Nem is tapasztaltam igazán azt a letargikus érzést, amely az 1. vagy a 2. napon volt. A gyomrom kissé kevésbé "folyadékot dagasztott", mint az 1. és a 2. napon! Jaj, a bőröm apró jeleit mutatta a viszketés és a finom dudorok kitörésének.

Összességében elmondható, hogy a 3. nap támogatta a létisztító őrületet. Lehet, hogy csak megéri a kis küzdelmeket.

Az elvihető

Mint kissé egészséges étkezési szokásokkal, borzalmas hétvégi szokásokkal és nulla motivációval az edzéshez, ez a tisztítás nem volt elviselhetetlenül kihívást jelentő. Az 1. nap mindenképpen a legrosszabb volt számomra, de hallottam, hogy a 2. nap sokkal nehezebb másoknak. A bőröm nagyjából ugyanúgy nézett ki - valószínűleg következetes kezelésemnek köszönhetően -, de az arcom kissé beesettnek tűnt. A ruhák nagyjából ugyanúgy passzoltak, és a súlyom is ugyanaz maradt, de azt mondanám, hogy a gyomrom láthatóan kissé ellaposodott.

Az igazi motivátor ebben az volt, hogy éreztem magam utótisztulásnak - energikusnak, nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak! Ezen tapasztalat után valóban nyitott vagyok a köztes és haladó tisztítószerek kipróbálására, hogy hébe-hóba újraindítsam ... a megfelelő előkészület után.