Gyümölcslé-étrend: Hogyan lehet elveszíteni egy követ két hét alatt ezt az egyszerű tervet követve?

A fogyás fogyókúrával és testmozgással érhető el. A gyümölcscentrifuga azonban az utóbbi években egyre népszerűbb, ígért gyors fogyási eredményekkel.

"7 font 7 nap alatt" - szuper lé méregtelenítő étrend recept

A fogyás sokak számára sokszor küzdelem, kemény munkából és elszántságból áll. A gyümölcslevet gyakran könnyű étrendnek tekintik, mivel a szervezet számára biztosíthatja a szükséges tápanyagokat, valamint ízletes italokat készíthet a fogyásban.

Felkapott

OLVASS TOVÁBB

A lé-diéta lényege, hogy tartózkodjon a szilárd ételektől, miközben gyümölcsének és zöldségén keresztül fogyasztja a testének szükséges tápanyagokat és vitaminokat.

A gyümölcslé-diéták nagyszerűek a fogyáshoz, amikor az italban szereplő gyümölcs és zöldség kalóriatartalmú étel.

A kalória-negatív ételek olyan kifejezésre utalnak, amely több kalóriát fogyaszt el, emészthető meg és dolgozzon fel, mint amennyit természetesen tartalmaz.

A negatív kalóriatartalmú élelmiszerekként általában magas víztartalmú ételeket hirdetnek. A víztartalom hidratálja a testet és táplálja Önt. Segít a fogyás folyamatában is.

Juice diéta terv: Hogyan lehet lefogyni 20 fontot 2 hét alatt ezt a könnyű tervet követve (Kép: Getty)

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

Ezért ezeknek a levekbe való felvétele elősegíti a gyors fogyást.

A közös kalóriatartalmú negatív ételek a következők:
• Zeller
• Sárgarépa
• Uborka
• Grapefruit
• Görögdinnye
• Almák

Ezek az ételek állítólag több energiát igényelnek az elfogyasztáshoz és az emésztéshez, mint amennyit ténylegesen biztosítanak a tested számára.

Ezek az ételek szintén szuper egészségesek, és rostokkal, antioxidánsokkal és számos, a jóléthez nélkülözhetetlen vitaminnal vannak tele, amelyek elősegítik a fogyást.

Kapcsolódó cikkek

A görögdinnye kiváló gyümölcs a gyümölcslevek készítéséhez, mert nemcsak hidratálja, hanem édes és ízletes is, hogy kielégítse ezt az édesszájú fogat.

A görögdinnye sok vizet tartalmaz, és egy olyan gyümölcs, amelyben szinte egyáltalán nincs kalória. 100 gramm ebből a lédús gyümölcsből mindössze 30 kalóriát tartalmaz, ami segít megőrizni a hidratáltságot.

Gazdag aminosavakban is, amelyek elősegíthetik a zsírégetést, ha naponta fogyasztják őket. Ezt tetejére mentával is teheti, és adhat hozzá némi jeget az italhoz, hogy extra ízletes és frissítő legyen.

A gyümölcslé-diéták segíthetnek a gyors fogyásban, és egy tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos férfiak egy csoportja két hét alatt 20 kg-ot fogyott egy tipikus étrend követésével.

A gyakori kalóriatartalmú negatív ételek közé tartozik a zeller, a sárgarépa, az uborka, a grapefruit, a görögdinnye és az alma (Kép: Getty)

OLVASS TOVÁBB

Bár segíthetnek a gyors fogyásban, nem ajánlott örökké tartani a lé-diétákat.

Inkább rövid távú fogyókúrás étrendnek számítanak, és ha fogyni akar, és véglegesen tartja távol, akkor a kiegyensúlyozott egészséges életmód és a mérsékelt testmozgás a megfelelőbb.

Kapcsolódó cikkek

Súlycsökkenés: A lé-diéta segíthet a hasi zsírégetésben (Kép: Getty)

A lé-diéta azonban nem biztos, hogy fenntartható módon lehet hosszú távon lefogyni.

Gyors testsúlycsökkenési eredményeket láthat a terv betartása miatt, mert alacsonyabb mennyiségű napi összes kalóriát fogyaszt.

Ez azt jelenti, hogy a tested a nap folyamán hosszabb ideig böjtölési módba lép.

Viszont amikor visszatér a normális ételek fogyasztására, akkor a fogyókúrát visszahelyezheti.

Ezért lehet, hogy ez a fajta étrend nem mindenkinek szól, és egyszerre csak egy-két hétig szabad folytatni.