Julianne Moore edzésprogram és étrend

Piros fejű, fenomenális szépség, Julianne Moore amerikai színésznő és gyermekszerző. A színészi karrierjét a 90-es években kezdte, a lenyűgöző színésznőt pedig négyszer jelölték Oscar-díjra hihetetlen szerepeiért. A Boogie Nights, az ügy vége, messze a mennyországtól, az emberek gyermekei a Julianne sikerfilmjei.

Az utóbbi időben a Non Stop című filmben szerepelt, ami egy rejtélyes thriller, és teljesen elragadónak tűnt a filmben. Annak ellenére, hogy átlépte az ötvenet, a gyönyörű szépség több mint két évtizeddel fiatalabbnak tűnik a korában. Fiatalos bája és ragyogó fénye egyszerűen megmagyarázhatatlan. Gyerekszerzőként a jeles színésznő nem áll mögött semmilyen hozzáértő író mögött. Írói karrierje ugyanolyan fényes, mint színészi karrierje. 2003 óta feleségül vette Bart Freundlicht. Julianne csodálatosan játszik egy pöttyös anya, gondoskodó feleség és egy dolgozó nő szerepében.

Az életben rengeteg hullámvölgyön ment keresztül Julianne megosztja azt az időt is, amikor teljes érzelmi zűrzavarban volt. Anyja halálán volt túl, ami teljesen megsemmisítette. Depresszió, álmatlanság és számtalan egyéb betegség áldozata lett. Hogy életét a pályára állítsa, Julianne engedett az akupresszúrának, amely nemcsak enyhítette a hátfájást, hanem gyógyította az álmatlanságot és más egészségügyi problémákat is. Karcsú és gömbölyded alakjának megőrzésénél a barna aprólékos étrendjét és gyakorlatait karcsú alakjának tulajdonítja.

Julianne Moore edzésprogram

Julianne hűséges volt fiatalabb korainak edzéseihez, és valószínűleg az edzéssel való egységessége az, hogy még mindig forró és szexi figura a tulajdonosa. Két gyermek anyukája nagyon régóta ragaszkodik a jógához. Ashtanga jógát és számos más jóga testhelyzetet gyakorol, amelyek változatlanul rugalmassá tették testét. Mivel az öregedés egyenesen arányos a merevséggel, ami tovább valószínűsíti a tested sérülését, a jóga biztonságban és biztonságban tartja Julianne-t.

Julianne Moore karcsú a 2013-as Golden Globe-on

Egy hét alatt háromszor gyakorolja a jógát. Ettől eltekintve a kábító az utóbbi időben erőszakos edzésre váltott. Különböző gyakorlatokat végez a testben lévő sovány izmok számának növelése érdekében. Két napot tartott fenn az erőnléti edzésekre, és osztja, hogy nem tudja folyamatosan hosszabb ideig végezni az edzéseket, mert az intenzív edzések fájdalmas csípőt kapnak. Julianne azonban megpróbálja fenntartani az edzések rendszerességét, és folyamatosan kihívásokkal kíséri az edzéseket. A szabadidős tevékenységek közül a bombázó imádja az evezést és alaposan élvezi a vízi sportokat.

Julianne Moore étrend

Julianne azon hírességek egyike, akik nagyon diszkréten viszonyulnak étrendjükhöz. Nemcsak ő maga fogyaszt tápanyag-sűrű ételeket, hanem arra is, hogy gyermekei egészséges és tápláló ételeket fogyasszanak. Gyermekeiben az egészséges táplálkozási szokások bevezetésének módszere az volt, hogy lehetővé tette számukra, hogy mértékkel fogyasszanak bármit, amit kívántak, és a trükk bevált, mert ők maguk sem érzik kísértést a egészségtelen ételek fogyasztására. Ezen túlmenően tisztán kormányoz a feldolgozott ételek elől, és inkább az ételeket készíti otthon. Azt állítja, hogy amikor otthon főz ételeket, tudja, milyen összetevőket használ az élelmiszerekben, és mi lehetne azok lehetséges hatása, amelyek természetesen sokkal jobbak, mint az előre csomagolt élelmiszerek fogyasztása, amelyekben káros adalékok és tartósítószerek vannak hozzá.

Bőséges egészséges ételeket, például sovány halat, tojást, zöldségeket, gyümölcsöket stb. És természetesen távol tartja magát az olyan baljós ételektől, mint a tejtermékek, a cukros ételek és az alkohol. Emellett, hogy megszabadítsa testét a méreganyagoktól, méregtelenítő étrendre esküszik, például lé diéta programra, különösen akkor, amikor valamilyen eseményen való részvétele előtt újra kell élesztenie bőrét és testét, és félelmetesnek kell lennie.

Megosztja, hogy a lé-étrend nemcsak élénkíti a bőrét és a testét, hanem testét is enyhébbé és elegánsabbá teszi. Ránctalan, hibátlan bőre és faragott forró teste a szabályozott étrend tanúsága. Julianne az egészséges életmódot is betartja, és ritkán vacsorázik este ötkor.

Egészséges ajánlás Julianne Moore rajongóknak

Arra vágyik, hogy olyan sürgős, sziluett alakja legyen, mint Julianne Moore? Itt egy ajánlás a szurkolóknak, akik örömtelibbé akarják tenni gyakorlataikat. Valóban ösztönözheti a zsírégetési folyamatot, ha kialakul az a szokása, hogy az edzés előtt fél vagy egy órával magas fehérjetartalmú ételeket fogyaszt. A kutatási adatok azt a tényt támasztják alá, hogy azok az emberek, akik az edzéseket a fehérjében gazdag rágcsálnivalók táplálása után végzik, sokkal magasabb kalóriát perzselnek, mint azok, akik éhgyomorra edzenek.

Mivel a testednek kalóriákra van szüksége az energia megszerzéséhez, a kalóriák hiányában a tested energiát merít az izmok elégetésével, ami ellenkezik a fitnesz céloddal. Könnyű fehérjetartalmú ételeket, például görög joghurtot, tojásfehérjét, fehérjeturmixot stb. Fogyaszthat el snackjeiben, és számos kéretlen kalóriát gyújthat fel a testéből.