Milyen előnyei vannak a kakaóvajnak?

mellékhatások

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A kakaóvaj egy népszerű otthoni gyógymód, amelyet az emberek az egészséges bőr népszerűsítésére használnak. Mit mond a kutatás a kakaóvaj előnyeiről?

Az emberek évszázadok óta használják a kakaóvajat annak egészségügyi előnyeiért. Kutatások szerint a kakaóvaj javíthatja a bőrt, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású lehet.

Ezen előnyök kutatása azonban korlátozott. A legtöbb tanulmány a kakaóporra összpontosít, amelynek olyan speciális tulajdonságai vannak, amelyek elősegíthetik a bőr egészségét. Kevés kutatás vizsgálta, hogy ezek az előnyök kiterjednek-e a kakaóvajra is.

Ez a cikk a kakaóvaj előnyeit, felhasználását és lehetséges mellékhatásait tárgyalja.

A kakaóvaj javíthatja a bőrt, és más egészségügyi előnyökkel járhat.

A kakaóvaj egyfajta növényi zsír, amely kakaóbabból származik. A gyártók a babból krémes kakaóvajat erjesztenek, szárítanak, pörkölnek, majd préselnek. A fennmaradó részt kakaóporgá változtatják.

A kakaóvaj az aktív krémek, krémek és ajakbalzsamok gyakori hatóanyaga. Egyes történelmi források szerint az emberek Kr. U. 460 óta más módon fogyasztják vagy használják a kakaót.

Az utóbbi időben a kutatók azt találták, hogy a kakaó számos egészséges tulajdonsággal rendelkezik, beleértve a gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásokat.

Ezen tulajdonságok közül sok olyan anyagnak köszönhető, amelyet a kakaópor tartalmaz, például a katechint. A kakaóvajnak egészségügyi előnyei is lehetnek.

A kakaóvaj a csokoládé elsődleges összetevője is. A csokoládé kakaóvajból és kakaóporból áll, gyakran tejjel és cukorral.

A következő szakaszok a kakaóvaj előnyeire vonatkozó bizonyítékokat tárják fel.

1. A bőr egészségének javítása

Számos bőrápolási termék tartalmaz kakaóvajat, beleértve a hidratáló krémeket és az öregedésgátló krémeket. Ezek a termékek azt állítják, hogy számos előnyük van a bőr egészségére, például enyhítik a száraz bőrt és javítják a bőr rugalmasságát.

A kakaó több antioxidánst, úgynevezett polifenolokat tartalmaz, amelyek a növényi eredetű vegyi anyagok egy csoportja, és számos potenciális egészségügyi előnnyel jár. Ezek a polifenolok jótékony hatással lehetnek a bőr egészségére, például csökkenthetik a gyulladást és megvédhetik a bőrt a napsugárzástól.

Ezek a polifenolok elsősorban kakaóporban vannak, nem feltétlenül kakaóvajban.

Annak ellenére, hogy számos bőrápolási termék aktív összetevője, kevés közvetlen bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a kakaóvaj hatékonyan javítja a bőr egészségét.

Egy sejtvizsgálat szerint a kakaó-polifenolok javították a bőr rugalmasságát és a bőr öregedését, és azt sugallták, hogy a kakaóvaj fokozhatja ezeket a hatásokat. Ez azonban egy kisméretű tanulmány volt, és a tudósoknak további kutatásokat kell végrehajtaniuk, mielőtt megtudnák a kakaóvaj bőrre gyakorolt ​​pontos hatását.

2. A bőr hidratálása

A kakaóvaj számos bőrhidratáló anyag alapvető összetevője. Vannak, akik tiszta kakaóvajat használnak a száraz bőr enyhítésére.

A többi természetes hidratálóhoz, például a kókuszolajhoz hasonlóan a kakaóvaj is többnyire zsírsavakból áll. Ezek a zsírok segíthetnek egy védőréteg kialakításában a bőrön, megakadályozva a nedvesség elszivárgását, és ezáltal megakadályozva a bőr kiszáradását.

Néhány ember kakaóvajat is használ a bőr szárazságának enyhítésére a gyakori bőrbetegségek, például ekcéma és pikkelysömör miatt. Bár ez néhány embernél működik, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy mindenki számára megfelelő lenne.

3. A striák megelőzése

Sokan úgy gondolják, hogy a kakaóvaj megakadályozhatja a striák kialakulását, különösen a terhesség alatt.

Egyes orvosok és szülésznők tanácsot adhatnak a kakaóvaj használatára terhesség alatt a striák kockázatának csökkentése érdekében, de nincs bizonyíték arra, hogy a kakaóvaj használata ezt elérné.

Az egyik áttekintés szerint számos tanulmány nem talált bizonyítékot arra, hogy a kakaóvaj megakadályozza a striákat a terhesség alatt. Hozzáteszik, hogy nincs bizonyíték arra sem, hogy bármilyen helyi krém megakadályozza a striákat.

A striák a terhesség természetes velejárói, és sokuk idővel elhalványul.

A tiszta kakaóvaj ehető. Ugyanakkor egyszeresen telítetlen és telített zsírok és kevés tápanyag keverékét tartalmazza.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint egy evőkanál (tb) vagy 13,6 gramm (g) kakaóvaj a következő tápértékekkel rendelkezik:

  • 120 kalória
  • 13,6 g zsír

A kakaóvaj kis mennyiségben tartalmaz E-vitamint és K-vitamint is.