Kalóriák Brie sajtban, Brie kalóriák, Brie táplálkozási tények

Hány kalória a Brie sajtban? Lásd alább a Brie sajt kalóriákat a különböző adagméretekhez. A Brie sajt táplálkozási tényeivel és a Brie sajt egészségügyi előnyeivel segítünk Önnek a fogyásban és az egészséges táplálkozásban.

kalóriák

Ez a franciaországi Brie nevű régióból származik, vagy teljes zsírból, vagy félig fölözött tejből készül. Állagában hasonló a Camemberthez, de magasabb zsírtartalmú, nem nagyszerű választás, ha a fogyást célozza. A Brie magas telített zsírtartalmú, kb. 17 g/100 g, de nagyon magas a fehérjetartalma. Ezenkívül jó forrás az A, B1-B3, B5, B6 (folát), B12, D, K, kalcium, foszfor, kálium és szelén.

Magas kalciumtartalmával a Brie nagyszerű a csontok és a fogak egészségére. Úgy gondolják, hogy a Brie egyéb előnyei magukban foglalják a testének a szabadgyökök elleni küzdelemben való segítését.

A sajt általában tartalmaz konjugált linolsav (CLA). A CLA tanulmányai kimutatták, hogy segít a fogyásban.

Bár általában nem javasoljuk a kiegészítőket, mivel úgy gondoljuk, hogy minden tápanyagnak és vitaminnak egészséges táplálkozásból kell származnia, ez egy olyan kiegészítő, amelyet érdemes megfontolnia, ha lemond a sajtról a fogyás programjának részeként.

Hasonlítsa össze a Brie sajt kalóriáját a sajtban és a tejtermékekben található többi kalóriával.