Fagylalt: Kalória- és táplálkozási elemzés

Fagylalt: kalória, fehérje, szénhidrát és zsír pontos adatok

Hány kalória fagylaltban?

méretű fagylalt kcal

Ebben a cikkben:

100g fagylalt kb 207 kalória (kcal).
Kalória/uncia | egy darabból | csésze | fél csésze

Különösen, közepes méretű fagylalt (90 g) kb 186 kalória.

Közepes súlyú és közepes aktivitású felnőtt ember napi kalóriabevitelének körülbelül 8% -a (a számításhoz 2400 kcal napi bevitelt feltételeztünk).

Annak szemléltetése érdekében, hogy mennyi is ez a tényleges, vegye figyelembe kalóriamennyiség közepes méretű fagylalt hasonló a kalória mennyiségéhez, azaz:

  • 3,5 alma
  • 2 pohár Coca Cola (220 ml üveg)
  • 1,5 szelet sajt
  • 1,5 szelet kenyér
  • 1,5 pohár tej
  • 9,5 kockacukor

Ilyen mennyiségű kalória elégetéséhez legalább 27 percet kell biciklizni, kb. 22 percet úszni vagy 19 percet futni.

Az összes megtekintése táplálkozási adatok fagylalt a diagramokon.

Fagylalt: kalória és táplálék/100 g (és unciánként)

Ellenőrizze a fagylalt összehasonlítását az édesség kategóriába tartozó egyéb termékekkel:

Hány kalória 1, 2, 3 vagy 5 fagylaltban?

Mint írtam, mielőtt a közepes méretű fagylalt (90 g) 186 kalóriát tartalmazna. Ezt könnyű megszámolni két fagylalt körülbelül 372 kalóriát tartalmaz és három fagylalt körülbelül 558 kalóriát tartalmaz. Az alábbi táblázatban láthatja a négy és öt fagylalt kalóriamennyiségét is.

  • Közepes méretű fagylalt (90 g) 186 kcal
  • Csésze fagylalt (200g) 414 kcal
  • Fél csésze fagylalt (100g) 207 kcal
  • Uncia (oz) fagylalt 59 kcal
  • A közepes méretű fagylalt fele 93 kcal
  • Kis méretű fagylalt (72 g) 148,8 kcal
  • Nagy méretű fagylalt (117 g) 241,8 kcal
  • Két közepes méretű fagylalt 372 kcal
  • Három közepes méretű fagylalt 558 kcal
  • Négy közepes méretű fagylalt 744 kcal
  • Öt közepes méretű fagylalt 930 kcal

Fehérje jégkrémben

Fagylalt van 3,5 g fehérje/100 g.
Ha ezt az értéket összeadja közepes méretű fagylalt (90 g) tömegével, láthatja, hogy körülbelül 3,2 g fehérjét kap.

Szénhidrát jégkrémben

Fagylalt van 23,6 g szénhidrát/100g.
A fehérjéhez hasonlóan kiszámíthatjuk, hogy a közepes méretű fagylaltban (90 g) körülbelül 21,2 g szénhidrát van.

Zsír jégkrémben

Fagylalt van 11 g zsír/100 g.
Könnyű tehát megszámolni, hogy a közepes méretű fagylaltban (90 g) körülbelül 9,9 g zsír van.