Szalonnás tojás pirítós kocsonya

Szalonnás tojás pirítós kocsonya

Szalonna és tojás

Szeretem a szalonnát és a tojást reggelire, ebédre vagy vacsorára. Imádom a kocsonyás pirítóst, és nagyon szeretek a túl könnyű tojásaimat ketchupba süllyeszteni. Szóval, mit jelent ez annak, aki a kalóriákat, a koleszterint, a cukrot és a súlyát akarja figyelni? Talán ennek lebontása segít.

Hány kalória egy darab szalonnában? Vannak 50 kalória 1 szalonna szalonnában (sovány hús hozzáadva). Kalóriabontás: 73% zsír, 1% szénhidrát, 26% fehérje. A sovány húst természetesen ropogós szalonnának kell tekinteni.

Hány kalória egy tojásban? Átlagosan egy közepes méretű tojás tartalmaz 70 kalória, egy átlagos kis tojás kb 55 kalória és egy átlagos nagy tojás körül 80 kalória. A legtöbb ilyen kalória a sárgájából származik. Szeretem megtörni a sárgáját, és elakasztani az elakadt pirítósomat abban a finom sárga folyós sárgában. Yum!

Búza pirítós Jamgel?

Általános - teljes kiőrlésű pirítós lekvárral

Kalóriák	135	Nátrium
Összes zsíradék	3 g	Kálium
Telített	1 g	Összes szénhidrát
Többszörösen telítetlen	2 g	Élelmi rost
Egyszeresen telítetlen	0 g	Cukrok

Hány kalória a Heinz Tomato Ketchupban

(?) Táplálkozási tények
Összes szénhidrát.	5g	2%
Élelmi rost	0g	0%
Cukrok	4g
Fehérje	0g

Bár ez nem rengeteg információ, láthatja, hogy amikor elkezdek tojásfehérjét, egy ropogós szalonnacsíkot, egy darab búza pirítóst lekvár nélkül rendelni, és kihagyom a ketchupot, úgy érzem, elég egészséges reggelit rendeltem. Gondolj csak bele, ha hozzáadok egy félórás gyalogolást heti öt napon keresztül (nos, kezdjük heti két nappal), és amikor az óra 16:00 óráig tart, meg tudom uralkodni abban, hogy megfogjam az üveg bort, mivel te Tudom, itt az ideje bornak, akkor könnyen dicsekedhetnék a családdal és a barátokkal, hogy szigorú diétát tartok, magas szintű testmozgással és nagyon hosszú életet élek. Mit gondolsz?