"Diet Pegano" pikkelysömörrel - menü minden nap

A pikkelysömör krónikus bőrbetegség, amely jelentős fizikai és érzelmi kellemetlenségeket okoz. Erre a problémára nincs univerzális gyógymód.

diéta

De az amerikai orvos, John Pegano, kifejlesztette a maga módját a pikkelysömör hosszú távú remissziójához gyógyszeres kezelés nélkül. Az orvos megvédte az étrend szisztematikus megközelítésének fontosságát és a pszichológiai tényezők sikerre gyakorolt ​​hatását.

Mi a "Pégano étrendje"?

A "Diet Pegano" pikkelysömörben egy ember kezelésére irányul az élelmiszer-rendszer teljes felülvizsgálata, aminek következtében a test méreganyagokat hagy, a bőr megtisztul. Az orvos azt állította, hogy a modern ember betegségeinek többsége a hibás a belecsapódott bélért.

A diéta kezdete pikkelysömörrel egy a gyümölcs teljes kirakása. 5 nap, ha egy személy monofruit ételt választ, 3 - ha alma vagy citrusfélék. Az orvos szerint az ilyen természetes szorbensek minőségi hatással lesznek a belső szervek állapotára, különösen az emésztőrendszerre. Pegano javasolja a gyümölcsnapok kombinálását a vastagbél-terápiával a nagyobb hatás érdekében.

A második szakasz, amely a fő, az diéta magas lúgalkotó termékek tartalmával: víz, gyümölcs, zöldség és természetes friss gyümölcslevek. Rendelkezik a tartósítószerek, az édes és a mesterséges ételek fogyasztásának csökkentéséről.

Diet Pegaso pikkelysömörrel nem kompatibilis a hormonális gyógyszerekkel és a rossz szokásokkal!

A pikkelysömör kezelésének része az is speciális gyakorlatsor, amelynek célja a hát és a gerinc állapotának javítása: Pegano bízott abban, hogy a pikkelysömör és más bőrbetegségek közvetlenül kapcsolódnak az ülő életmódhoz, és a normális véráramlás helyreállítása segít a remisszió elérésében.

A diéta nem az utolsó szerep Fürdők, szaunák, pezsgőfürdők. Üdvözöljük a gyógyteákat és a különleges infúziókat.

És az utolsó pont az pszichoemotikus állapot: az amerikai orvos úgy vélte, hogy a beteg hangulata határozza meg a pikkelysömör kezelésének sikerét, ezért a stressz és konfliktusok elkerülését javasolta az étrendjén.

A hét menüje

Az étrend az orvos étrendje szerint nem konkrét étrendet jelent, hanem bizonyos szabályokat ír elő. Sokakat elktelez az ételek sokasága, amely magában foglalja a pikkelysömörrel rendelkező Pegano étrendjét.

Pegaso diéta pikkelysömörrel - menü a héten (reggeli, ebéd, vacsora):

Napközben megengedett néhány harapnivaló. Lehetőleg friss zöldség, gyümölcs vagy gyümölcslé (természetes). Minden étkezéshez lehet és kell hozzá gyógytea.

Az engedélyezett termékek listája

Sokakat elriasztanak a "Pigano-diéta" ​​által biztosított tilalmak, de az engedélyezett termékek listája meglehetősen nagy.

  • kiváló minőségű friss zöldségek;
  • gyümölcs;
  • gabonafélék;
  • mandula;
  • alacsony zsírtartalmú állatok húsa;
  • halételek;
  • természetes eredetű tejtermékek;
  • teljes kiőrlésű kekszek és kenyerek;
  • korpa;
  • zabkása a vízen.

A pikkelysömör különös prioritása a káposzta, a répa és a zöldek. A gyümölcsök közül a leghasznosabbak a szilva kultúrák.

De még a megengedett termékek határain belül is óvatosnak kell lenni: A "Diet Pegaso" pikkelysömörrel frakcionált étkezéssel jár. Így tilos a tejtermékek és a citrusfélék, a hús és a keményítőt tartalmazó élelmiszerek egyidejű használata.

Receptek

Ennek az étkezési rendszernek a jellemzője az a nagy számú étel, amelyet ez a fogyás rendszere lehetővé tesz. Ez az oka annak, hogy a "Pegano" diétán a pikkelysömör választása olyan sokféle.

Friss zöldségsaláta egy csepp olívaolajjal:

Minden összetevőt alaposan meg kell mosni és az Ön számára megfelelő módon fel kell vágni. A saláta leveleket a legjobban a kezeddel tépheted. Keverjen össze mindent, sózzon, és olívaolajjal ízesítse.

Párolt bárány fokhagymával

  • 250 g birka;
  • 1 sárgarépa;
  • 1 zeller gumó;
  • 50 g sampinyonval;
  • 2 fej vöröshagyma;
  • két babérlevél;
  • 5 gerezd fokhagyma;
  • só és fűszerek ízlés szerint.

Forraljuk fel a sárgarépát, gombát, zeller gyökeret. Sovány, alacsony zsírtartalmú, apró darabokra vágott birka, és olaj nélkül pörkölt a vízre kb. 1,5 órán át egy serpenyőben, lilahagymával és ízlés szerint fűszerekkel: kakukkfű, babérlevél, fokhagyma stb. - főtt zöldségeket úgy, hogy azok a kapott mártással telítődjenek.

  • 200 g pisztráng;
  • 100 g spenót;
  • 20 g fehérbor;
  • Lilahagyma;
  • csomó petrezselyem;
  • kakukkfű, só és egyéb fűszerek ízlés szerint.

Hal serpenyő nélküli serpenyőben sütjük 5 percig mindkét oldalon. Tegye a pisztrángot a tányérra. ugyanabba a serpenyőbe dobja az öblített spenótot, és sekély melegben párolja 15 percig. Kakukkfű, fehérbor, finomra vágott lilahagyma és petrezselyem hozzáadása után. Adja hozzá a halfilét a mártáshoz, és sekély tűzön őrölje kb. 15 percig.

  • zeller gyökér - 1 közepes gumó;
  • 1 póréhagyma;
  • egy csomó zöldhagyma;
  • egy csomó zöld (petrezselyem, kapor);
  • 100 g spenót;
  • 1 hagyma;
  • egy pohár tej.

A vízben forraljuk fel: zeller, póréhagyma, zöldek, újhagyma, spenót és hagyma. Adjon hozzá kevés tejet, és a levest turmixgéppel simítsa fel. Tálalhat teljes kiőrlésű kekszel.