Diet Pegano pikkelysömörrel

A cikk orvosi szakértője

Mint tudják, a pikkelysömör autoimmun betegségnek minősül, amelyet nem lehet gyógyítani. A tünetek - jellegzetes bőrkiütés - intenzitásának csökkentésében azonban a táplálkozás segíthet a Pégano étrendjének pikkelysömörön alapuló elveinek megfelelően.

hatékonysággal

[1]

Általános információk a Pegano étrendjéről

A csaknem negyven évvel ezelőtt John O. Pagano (John O. Pagano) amerikai orvos által kifejlesztett és sikeresen alkalmazott étrend lényegének magyarázatához röviden ki kell emelnie véleményét a betegség patogeneziséről, amelyet még mindig "dermatológiai betegségnek" tekintenek. talány."

Híres "Psoriasis gyógyítása: a természetes alternatíva" című könyvében Pegano azt írta, hogy a pikkelysömör csak a szervezet belső toxinoktól való megszabadulási kísérleteinek külső megnyilvánulása, és felvázolta a betegek állapotának természetes megkönnyebbüléséről szóló verzióját.

Pegano szerint, ha "belülről kifelé" nézzük a pikkelysömöröt, akkor ez a betegség a test védekező mechanizmusának túlterhelésének eredményeként tekinthető meg, amely nem képes megbirkózni a létfontosságú tevékenység mérgező termékeinek a beleken keresztül történő kiválasztódásával, máj és vesék. A szövetekre és szervekre káros anyagok felhalmozódása a bél permeabilitásának és a nyirokba és a vérbe jutó toxinok növekedéséhez vezet. És akkor Pegano szerint bőrünk megpróbálja eltávolítani a méreganyagokat a testből. Vagyis az egszsgek tartalék rendszerként hatnak a kiválasztásra, de mivel számukra ez lehetetlen feladat, a pikkelysömör reakcióvá válik.

Az a cél, amelyet a Pegano-étrendnek el kell érnie a pikkelysömörben, a belső tisztítás, a szervezetben (beleértve a beleket is) felhalmozódott endogén toxinok felszabadulása, valamint az étellel együtt érkező lúgos és savképző ételek megfelelő egyensúlyának helyreállítása. A zöldségeknek és gyümölcsöknek (lúgosító termékek) az étrend kétharmadát, a húsnak és gabonaféléknek (savtermelő termékek) - egyharmadát kell kitenniük.

A diéta megkezdésének legjobb módja egy háromnapos tisztítás, amely almaevésből áll (három napig csak almát kell enni - a mennyiség korlátozása nélkül). Sok vizet is kell inni: napi 6-8 pohár. Ezután át kell térni a csak megengedett termékek használatára, és el kell kerülni azt, amit ki kell zárni az étrendből.

Mit lehet és mit nem?

Szóval, mit ehet a Pegano diétájával? Korlátlan mennyiségű lúgos ételt fogyaszthat, például zöldségeket, levélsalátákat és zöldeket, különféle gyümölcsöket. Jobb nyersen vagy minimális kulináris kezelés után enni.

Alacsony zsírtartalmú juhhús, csirke (csak fehér hús) és pulyka, tengeri hal, gomba, hüvelyesek, gabonafélék (mértékkel), hajdina és barna rizs, kenyér (teljes kiőrlésű, korpa, bezdorozhzhevoy), tészta fogyasztása megengedett durumbúza, citrusfélék.

Friss (vagyis nem pasztőrözött vagy sterilizált) gyümölcsleveket, sárgarépalevet és zellerlevet inni lehet és kell.

A növényi olaj (saláták öntésére) bármilyen, de a legjobb természetesen olajbogyó lehet. A diófélék, a magvak és a mandula hetente kétszer vagy háromszor fogyasztható 50-60 g-ért.

A fogyasztás korlátozott: tejtermékek (túró, sajt, vaj, joghurt stb.), Tojás (legfeljebb két főtt tojás hetente), gabonafélék, koffeintartalmú italok.

Egyébként a lazac, a brokkoli, a sárgarépa, a fokhagyma, az édesburgonya, a kurkuma, a cikória (levelek), a fehérrépa és a lenmagolaj az FDA által összeállított azon termékek listáján szerepel, amelyek hozzájárulnak a pikkelysömör plakkjainak csökkentéséhez.

Ami pedig a Pegano étrendjével nem fogyasztható, mindenféle vörös hús, melléktermékek, kolbászok, sonka, hidegen főtt sertéshús, zsírzsír és hasonlók kerültek az étrendbe; puhatestűek és rákfélék; sült és rántott ételek; teljes tej; Fehér rizs; burgonya, paradicsom (beleértve a paradicsomlét és a ketchupot), padlizsán, bors (minden éjjeli zöldségnövény); fehér kenyér, keksz, sütemény, sütemény, sütemény stb. citrusfélék és eper; cukor, cukorka, csokoládé, méz. És természetesen konzervek, gyorsételek, reggeli müzlik (snackek) és alkoholos italok.

Receptek a pikkelysmr Pegano diétjbl

A pikkelysömörrel rendelkező Pegano diéta összes receptjét a "Dr. John's Healing Psoriasis Cookbook.".

Hagyma és almaleves

Egy serpenyőben vastag aljjal közepes lángon melegítsen egy evőkanál növényi olajat; adjunk hozzá egy apróra vágott hagymát és egy kis szár póréhagymát, és sütjük aranysárgára. Öntsön 1,5 csésze zöldséglevest és forralja fel. Adjunk hozzá hámozott és apró kockákra vágott két almát; csökkentse a hőt és főzzön 10-15 percig, amíg főz. A főzés végén tegyen egy kis friss (vagy szárított) rozmaringot és kakukkfüvet a levesbe.

Sárgarépa és cékla saláta gyömbérrel

Reszelj le egy nyers répát és sárgarépát közepes reszelőn (1: 2 arányban). Keverje össze a zöldségeket, és két evőkanál almalé, egy evőkanál olívaolaj, 1/2 teáskanál friss reszelt gyömbér és só (ízlés szerint) keverékével fűszerezze.

Csirkeleves rizzsel és brokkolival

Forraljon fel 500 gramm csirkét, vegye ki a húst, majd forralja fel a csirkehúslevest, és tegye egy serpenyőbe: 100 g hidegen megbarnított és mosott barna rizs, kockára vágott zellerszár (100 g), reszelt sárgarépa (100 g ), brokkoli 200 g) és egy kis hagyma (őrölt).

Csökkentse a hőt, fedje le az edényt, és lassú tűzön főzze, kevergetve, amíg a rizs megpuhul. Adjunk hozzá apróra vágott főtt csirkét és főzzük körülbelül öt percig.

Menü a Pegaso diéta hetére pikkelysömörrel

Minta menü a pikkelysömörrel rendelkező Pegano diéta hetére (1. - reggeli, 2. - ebéd, 3. - délutáni tea, 4. - vacsora) így néz ki:

  1. Zabkása a vízen, szárított gyümölcsök, tea.
  2. Zöldségleves, főtt csirke.
  3. Friss gyümölcsök.
  4. Sült hal zöldségsalátával.

  1. Főtt tojás, joghurt.
  2. Csirkehúsleves, hajdina zabkása, almalé.
  3. Friss gyümölcsök.
  4. Növényi pörkölt, tea.

  1. Kása, pirítós lekvárral, kávé.
  2. Leves, egy kis pulyka salátával, kompót.
  3. Friss gyümölcsök, diófélék.
  4. Zöldségsaláta főtt csirkével, kompót.

  1. Túrós rakott almával, teával.
  2. Zöldségleves, párolt hal tésztával.
  3. Friss gyümölcsök.
  4. Csirke szelet párolt zöldségekkel, tea.

  1. Főtt tojás, joghurt, tea.
  2. Zöldségleves, borjúfricassee cérnametélt, gyümölcslé.
  3. Friss gyümölcsök.
  4. Hal szelet salátával.

  1. Hajdina zabkása, pirítós sajttal, tea.
  2. Leves, halszelet gabona körettel, gyümölcslé.
  3. Friss gyümölcsök, diófélék.
  4. Borsópüré főtt csirkével, kompót.

  1. Palacsinta gyümölcs, kávé vagy tea.
  2. Nagyböjti borscs, csirkés szelet körettel, gyümölcslé.
  3. Gyümölcssaláta, dió.
  4. Zöldségpörkölt, kompót.

Vélemények a pikkelysömör Pegano diétájáról

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ennek az étrendnek az előírásainak teljesítése nem garantálja a pozitív eredményt. Azonban a pikkelysömörben a Pegano étrendjének áttekintése azt mutatja, hogy a legtöbb beteg, aki kitartást és türelmet tudott felmutatni, a bőr állapota javult. Néhányuknak remissziója volt, másoknak szinte az összes foltja volt, és a bőr már nem hámlott.

Mint mondják, semmit sem kockáztat, ha megpróbál ragaszkodni egy ilyen étrendhez. Annak az esélye, hogy a pikkelysömörrel rendelkező Pegaso diéta segíteni fog Önnek, elég magas.