Egészséges táplálkozás R vélemények

"Megtanultam a kalóriabevitelt, az adagkontrollt, a táplálkozást és a testmozgást."

"Az elmúlt évben 25 fontot fogytam, és csak heti 4 napot vásároltam. Soha nem utasítom el az esélyt, hogy ebédelni menjünk! Rájövök, hogy mennyire hiányos volt az adagkontrollom, amikor befejeztem. só- és kalciumbevitel. " - Jeanette

- Igazán hiszem, hogy étkezési terve megmentette az egészségemet.

"A Seattle Sutton elvégzése megmutatta nekem az adagkontrollt! 10 kilót leadtam, és úgy érzem, hogy jobban nézek ki, és a ruhám is jobban illik. Az étkezési terv jól működik, ha valaki egyedül van. De még a terven is választhat, hogy illeszkedjen-e a menetrendjéhez - még mindig menjen el enni - fagyassza le az ételeket és egyél később - végezzen egy teljes vagy fél hétig. Kezdje újnak. Nem fogja megbánni a seattle-i Sutton egészséges táplálkozását! " - Carol

- Mindenkinek ajánlom ezt a diétát, aki komolyan akar fogyni.

"Életem nagy részében nehéz voltam. Kipróbáltam a fogyás különböző módjait, és többnyire nem működtek. Két évvel ezelőtt enyhe stroke-ot kaptam, és az orvosom határozottan javasolta a fogyást. mit gondolt a piacon készített különféle étkezési tervekről, amelyekre azonnal „Seattle Sutton” -t mondott. Ez nekem elég volt. Akkoriban közel 250 fontot nyomtam. Feliratkoztam az 1200 kalóriás hagyományos tervre, és miután 12 hónap a terv szerint és napi 45 perc a futópadon az orvosom által ajánlott 175 fontos súlynál voltam. A fogyás mellett első ízben éreztem magam egészségesnek. A legutóbbi éves fizikai állapotom alatt MINDEN először normál tartományon belül. Úgy érzem, Seattle Sutton egészséges táplálkozása éppen az orvos által rendelt. Tényleg. " - James S.

- A méretem felét meghaladtam.

"Három plusz évvel ezelőtt elkezdtem egy úszóezredet, hogy lefogyjak. Ez egy ideig sikeres volt. De végül a súlyom 300 font fölé kúszott. Tudtam, hogy változtatnom kell az étrendemben. Ezt megbeszélve egy barátommal, megtudtam az SSHE-t és a programban elért sikereit. Amióta elkezdtem, elképesztően 67 fontot fogtam le, és továbbra is heti 1–3 fontot esek. Most már sokkal egészségesebb 254 fontot tartok és tervezem a program folytatását, amíg el nem érem az ideális súlyomat. Köszönöm ! " - John S.

"Négy hónap = 100 font könnyebb"

"A seattle-i Sutton egészséges táplálkozási programja több szempontból is életmentő volt számomra. 22 éves főiskolai hallgató vagyok, nincs szabad időm, és utálok főzni. Az az ötlet, hogy valaki más készít reggelit, ebédet és vacsorát számomra ez vonzott kezdetben ebbe a programba. Szkeptikus voltam, de az első hét után, amikor jó, friss ételeket ettem, eladtak. Mindig túlsúlyos voltam, és mint sok más ember, minden más diétával elbuktam, de meglepetés, ez valóban működik. Az életmódom nagyon csekély változásával egy év alatt több mint 100 kg-ot sikerült leadnom, és a sikerem nagy részét az SSHE-nek köszönhettem. Nemcsak a fogyásban segített, hanem megtanított arra is, hogyan táplálkozz egészségesen." - Jennifer M.

- Több mint 80 fontot fogytam Seattle Suttonon!

"47 éves férfi vagyok. Valamivel ezelőtt úgy döntöttem, hogy változtatnom kell az életmódomon. 312-es súlyom volt naponta kétszer vérnyomáscsökkentő gyógyszer, a lábamban fájdalom, magas trigliceridszint és a cukorbetegség előtt álltam. . Most 203 fontot nyomok, naponta egyszer nagyon alacsony adag vérnyomáscsökkentőt veszek be, és a trigliceridjeim jelentősen csökkentek. Orvosom csodálkozik - ezeket csak gyomor bypass műtétekkel látta. Rendkívül élvezem az ételt! Köszönöm, Ezt nem tudtam volna megvalósítani nélküled! " - David B.

"Körülbelül egy évvel ezelőtt, miközben felmentem az alagsori lépcsőn, meg kellett állnom és pihennem kellett. A testemen minden fájt; a térdem, a lábam, a csípőm, valamint az agyam. Tudtam, hogy a problémáim a súlyomnak köszönhetőek, és ha nem tettem valamit ellene, időm előtt meghalok.

Első lépésem az volt, hogy megkerestem az orvosomat (akit Dr. Istennek fogok nevezni). Beszélgetésünk során, amikor azt mondtam neki, hogy félek, hogy a súlyom miatt korán fogok meghalni, azt mondta, hogy táplálkozási tervre van szükség, nem pedig diétára. Dr. Isten azt is elmondta, hogy az ételtől való függőségem miatt a diéta nem fog működni, ezért volt szükség étkezési tervre. Az étkezési tervnek olyannak kellett lennie, amely folyamatban van és könnyen elérhető. Hallott már az Egészséges táplálkozás elnevezésű táplálkozási tervről, de nem volt biztos a program helyes nevében vagy részleteiben. Mire hazaértem a megbeszélésről, ápolónője, aki jó barát, felhívott és üzenetet hagyott. Azt mondta nekem, hogy az étkezési program neve Seattle Suttons egészséges táplálkozás volt, és volt egy bolt a házam számára. Pár napig ezen gondolkodtam, úgy döntöttem, hogy elkezdek edzeni, és sétálni mentem. Csak négy házat tudtam fel-vissza járni, és azt hittem, meghalok. Akkor tudtam, hogy fel kell hívnom a Seattle Sutton üzletet, és meg kell tudnom a program működését.

Mivel nagyon szkeptikus voltam, mert kipróbáltam minden ember által ismert étrendet, felhívtam és beszéltem egy nagyon kedves John nevű fickóval. Időpontot egyeztettem és bementem hozzá. Elmagyarázta a Seattle Suttons egészséges étkezési programját, amely frissen elkészített ételeket, egyedi csomagokat, napi három ételt tartalmaz, és hetente kétszer vehető át vagy szállítható. Az egyetlen ételvásárlásom a tej lenne (amit a Targetnél veszek fel, így nem is kell élelmiszerboltba mennem). Az a szép, hogy nincs mérlegelés, nincs kalóriaszámolás, nincs fagyasztott étel és nincs bűnösség. Mint kifejtettük, a programot olyan embereknek kezdték meg, akik egészségesen akartak étkezni, de nem volt idejük minden tervezésre, vásárlásra, főzésre és takarításra.

Jelenleg a súlycsökkenésem 102 font, még 40-el kell menni. Kétségtelen, hogy megteszem. A napi járásom most 2 mérföld per nap, és senki sem ad át úgy, mint egykor. 102 kilót leadni nem könnyű, nehéz munkája, de elhatároztam, hogy egészséges leszek. Vérnyomásom és koleszterinszintem csökkent, zsírmájom normálissá vált. A csizma ismét része a szekrényemnek. 62 évesen még soha nem éreztem magam jobban.

A Seattle Sutton egészséges táplálkozás bemutatkozása óta John (a Seattle Sutton disztribútora) és jó barátok lettünk. Sokat gabonázunk, de soha nem arról, hogy mit eszek.

A seattle-i Suttons egészséges táplálkozás programot örökre megtehetem. Ha kimegyek enni, megtudtam, mennyit kell enni. Megállapítottam, hogy amikor kívül étkezem, majd másnap sétálni megyek, nagyon lassú vagyok, és tudom, hogy az előző éjszaka gazdag ételeinek köszönhető.

Nagyon jól éreztem magam a seattle-i suttoni egészséges étkezési programban, és bebizonyítottam magamnak és másoknak is, hogy 62 évesen, ha meg tudom csinálni, bárki megteheti. Ehhez bátorság, belek és Seattle Sutton kell. "

"A teljes csípőprotézis műtétem után kezdtem a Seattle Sutton Diétát. Amikor két hónappal később meglátogattam a kardiológust, nagyon meglepődött és elégedett volt akkori súlyommal. Nyilvántartásai azt mutatták, hogy a három hónap alatt 20 kilót fogytam. legutóbbi látogatásom óta. 250 fontról 230 fontra esett. Ami még jobban lenyűgözte, az a kapcsolódó vérvizsgálatom eredménye volt, amely azt mutatta, hogy az összes koleszterinszintem ugyanezen idő alatt 279-ről 146-ra csökkent. Ezenkívül az összes trigliceridem 707-ről 198-ra esett ebben az időszakban. Az általam szedett gyógyszerek mellett megkérdezte, milyen változtatásokat hajtottam végre, és elmondtam neki a seattle-i suttoni étrendet. Azt mondta, hogy folytassam a jó munkát!

Alig több mint három hónap múlva újra meglátogattam ezt az orvost, és ezúttal még 15 fontot fogytam, és az összkoleszterinszintem ismét csökkent - 136-ra. A teljes trigliceridek szintén csökkentek még - 183-ig. Ismét az orvos nagyon elégedett volt az eredményekkel.

Mivel II. Típusú cukorbeteg vagyok, rendszeresen ellenőrzem a vércukorszintemet is. A diéta megkezdése előtt az átlagos napi olvasmányom 120 és 140 között volt. Három hónapos diétán tartása után az olvasmányok átlagosan 100 és 110 között voltak. Rendszeres orvosom átnézte az összes olvasmányomat, és megengedte, hogy vágjak vissza a vércukorszint-szabályozó gyógyszeremre.

A fogyás másik eredménye, hogy jobban érzem magam és több energiám van.

Mivel a műtétem miatt nem nagyon tudtam tornázni, a Seattle Sutton Diet-t kell jóváírnom a súlycsökkenésem és a jobb vérelemzési eredmények többségében. Amikor elég jól vagyok ahhoz, hogy újra elkezdhessem a járást, tudom, hogy még nagyobb súlyt fogok fogyni, és remélhetőleg fenntartom a vérvizsgálati eredmények ellenőrzését.

A seattle-i suttoni diéta segített abban, hogy fizikailag és szellemileg is javítsam az életemet, és mindenkinek nagyon ajánlom. "

"WOW ! Nehéz megtudni, hol kezdjem. Az elmúlt év csodálatos volt, mivel egy telefonhívás mellett döntöttünk.

Nemrégiben nagyon kétségbeesetten éreztem az életem változását. Rendkívül nehéz voltam, 221 fontot nyomtam, 20-as méretet, és nyomorúságos voltam a testemben. Sok éve nem voltam elégedett a súlyommal. Depressziós voltam és elbátortalanodtam attól, hogy milyen vagyok. Elképesztő, ahogy az extra súly lassan felkúszik rajtad, és mielőtt tudnád, a tükörbe nézel, és nem ismered fel a rád néző személyt.

Dr. többször elmondta nekem, hogy meg kell próbálnom lefogyni, de a családi életemmel és az egyetemre járva nem volt időm helyesen étkezni és tornázni. Aggódtam a jövőbeli egészségügyi problémák miatt is, mert mindkét szüleim cukorbetegek, és biztos voltam benne, hogy ugyanaz a fickó vagyok. Már problémáim voltak a légzéssel és a lépcsőn fel vagy le. Még nyomorúságos is voltam a kanapén ülve. Úgy döntöttem, hogy tennem kell valamit, mielőtt más egészségügyi problémákat tapasztalnék.

Hallottam Seattle Sutton-ról rádióreklámokban, és azon gondolkodtam, vajon beválik-e nekem. Biztos voltam benne, hogy túl drága, de úgy gondoltam, hogy legalább felhívok és ellenőrizem a költségeket. Meglepődve tapasztaltam, hogy megfizethető, csupán 4,38 dollárba került egy étkezés. Gyakran költöttem ennél többet a legtöbb gyorsétteremben. Úgy döntöttem, hogy az egészségem is fontos számomra. Azt hittem, választanom kell: most fizethetem a Seattle Sutton-t, vagy később elkölthetem a pénzemet gyógyszerekre, orvosi vizsgálatokra, valamint orvos és kórházi számlákra.

Na, most a következő kérdés az volt, hogy szeretném-e az ételt? Felhívtam a Seattle Suttont, megrendeltem az ételt, és rövid idő múlva átvettem. Meglepetésemre is nagyon tetszett az étel, és minden héten alig vártam, hogy elmehessek és felvegyem az ételt. Szeretem az összes muffint, kenyeret és tésztát. Soha nem kaptam ételt az étkezés közben, és ez így kényelmes. Nem kell gondolkodnom azon, mit fogok enni, legyen egészséges, túl sokat eszem-e vagy nem. Csak hazahozom, az étkezéseket rendbe teszem a hűtőben. Amikor eljön az étkezés ideje.

Kiveszem, melegítem a mikróban. Nem kell azon gondolkodnom, hogy helyesen cselekszem-e vagy sem, a Seattle Sutton mindent megtett értem.

Amióta elkezdtem a tervet, lefogytam 75 kilót és több mint 47 centit. Most 6-os méretű farmert és nadrágot viselek. Most, amikor a tükörbe nézek, kétszeres pillantást kell vetnem: „Tényleg én vagyok az a tükörben?" Inkább az új reflexiómat választom, mint a régit. Nagyon el vagyok ragadtatva a Seattle Sutton által elért eredményektől.

Kívánom, hogy mindenki, akinek súlyproblémája van, válasszon egy változtatást, és kipróbálja a Seattle Suttont. A Seattle Sutton hívása volt a legjobb, amit tehettem. Jobban nézek ki, jobban érzem magam fizikailag, érzelmileg és sokkal jobban élvezem az életet. Fizikailag képes vagyok többre. Új embernek érzem magam. "- Lela S.