„Ez az én történetem, a testem, az utam”: A Stanford-orvos törekvése a jobb egészség érdekében

Larry Chu, MD, és néhány dolog közös bennem. Mindketten több mint egy évtizede hordozzuk a túlsúlyt és az ezzel járó ítéleteket. Fegyelmezettek vagyunk a testmozgás terén, és köztudottan kitartó bravúrra vállalkozunk: számára az Mt. megmászása. Kilimandzsáró; számomra egy évszázados kerékpározás befejezése. És nem vagyunk sem lusták, sem rosszul tájékozottak; alaposan megértjük a hagyományos bölcsességet (vagy bölcsességeket?) arról, hogy miként kellene ennünk.

Akkor van néhány mód, amiben különbözünk. Chu, az aneszteziológia docense és a Medicine X ügyvezető igazgatója metabolikus szindróma jeleit mutatta. Nem tettem - legalábbis még nem. Hajlandó nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet folytatni, amelynek során egy nap kihagyta a reggelit és ebédre 22 mandulát evett. Nem vagyok - legalábbis még nem. Végül, de nem utolsósorban az online egészségügyi feltörése adatait teszi le a bélmozgás gyakoriságáig. Nem vagyok - se most, se soha.

És ez Chu lényege. Mindannyian mások vagyunk - nemcsak a motivációnk és a viselkedésünk, hanem a testösszetételünkben szerepet játszó egyéb tényezők, beleértve a mikrobiómákat, a hormonokat, a stressz szintet és az alvási szokásokat. "Az elhízás és a fogyás nagyon erős esete a precíziós egészségnek" - mondja a Stanford Medicine legújabb számában szereplő történetemben személyes blogprojektjéről, a precizitásról: én. "Tudjuk, hogy egyetlen megközelítés nem fog mindenkinek megfelelni."

Pontosság: me Chu orvos által felügyelt, személyre szabott törekvésének első 90 napját mutatja be a fogyás és a prediabetes megfordítása érdekében. (Spoiler riasztás: Működött.) Naplózta súlyát, glükózszintjét, laboratóriumi vizsgálatokat, gyógyszereket, ételt, testmozgást és tüneteket: éhség, fejfájás, fáradtság - és igen, még székrekedés is. Szerinte egy „n = 1 kísérlet” lefolytatása és az eredmények nyomon követése egy bizonyos egyén számára bevált módszer szerint.

Ennek része annak meglátása, hogy ez az egyén hogyan hasonlít másokkal - tehát minél többen teszik elérhetővé az eredményeiket a kutatás számára, annál nagyobb a közhasznúság. "Több ezer embernek van n = 1 kísérlete, amelyek magukon végeznek gluténmentes, tejmentes, nagyon alacsony kalóriatartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmúakat" - mondta nekem. "Képzelje el, mit tanulhatnánk, ha az emberek úgy osztanák meg adataikat, ahogy én osztom meg az adatokat."

A Precision: me webhelyen olyan podcastok találhatók, amelyekben Chu cseveg a fogyás orvosával, Rami Bailonyval, az Enara Health orvosával. Különösen megrendítő Chu leírása az évek során elszenvedett „kövér szégyentől és hibáztatásról”, az orvosoktól a kollégákon át a családtagokig mindenki által. A „Frusztráció” podcastban, amelyet abban a pillanatban vettek fel, amikor a fogyása elakadt, azt mondta: „Haragot éreztem azokon az embereken, akik egész életemben elbagatellizálták a fogyást, mint olyat, ahol egyszerűen levágják, amit eszel, és te fogyni fog. És a harag az volt, hogy nem értik a küzdelmemet. Ez az én történetem, a testem, az utam. ”