19 diómentes snack, 150 kalória alatt

Húzza fel ezeket a diómentes snackeket edzés utáni javításhoz, egy gyerek ebédlő falatozásához, vagy éppen amikor a nap közepén felvesz engem.

Az egészséges táplálkozás fenntartása bármilyen ételallergiával trükkösnek tűnhet, de a dióallergia életnagyságú akadálynak érezheti az egészségét. A dió rengeteg tápláló előnnyel büszkélkedhet, ezért a kalória-lelkiismeret granola rúdba szórják és fehérjével töltött turmixokba kanalazzák magukat. Mivel több iskola diómentes lesz, a szülők a Pinterestet keresik, hogy pótolják a mogyoróvajas kekszet.

Míg ez a diószerető nemzet elősegíti egy maroknyi mandula megragadását az útra, diómentes barátaink azon tűnődnek, vajon mit rágcsálhatnak futás után, vagy hogy lecsillapítsák a déli zuhanást.

Összeállítottuk a kedvenc egészséges snackjeink listáját, amelyek 100% -ban diómentesek és kevesebb, mint 150 kalóriát tartalmaznak.

Tökmag, dátum és Tahini bárok

A quinoa és a tökmag fehérjét hoz az asztalra, míg a tahini finom diót ad hozzá a dió nélkül.

Tengeri só és ecetes cukkini chips

Cserélje ki a burgonya chipset a gyerek ebéddobozában erre a zöldséges csomagolású alternatívára.

Wasabi sült Edamame

Kicsit sós, kicsit édes és nagyon csípős, ez a tökéletes snack, amellyel egy zacskót dobhatsz, és elindulhatsz az ajtón.

Rosemary Popcorn

Nem fogod elhinni, hogy csak egy evőkanálnyi rozmaring hozza el a filmeste új kedvenc harapnivalóját.

Salsa Guac és Chips

Vigye a régi iskola guacamole-ját a következő szintre, amikor belekevered a salsa-ba, és tortilla helyett pita chips-szel élvezheti.

Tojás rúgással

Vigye át a vegyes dióféléket, mert ez a keményen főtt tojás hat gramm erőteljes fehérjét tartalmaz, hogy egész délután jóllakjon és koncentráljon.

Szezámhínár snackek

Ha családja kedvenc harapnivalója a sózott földimogyoró, cserélje fel ezeket a sós tengeri alga snackeket a tökéletes ropogós és umami finomság érdekében.

Mozza Gyümölcsnyárs

Keverje össze ezt a szórakoztató gyümölcssalátát úgy, hogy kicseréli a gyümölcsfajtákat, hogy tartalmazza a kedvenceit és az évszakot.

Mini Pita Sammy

Tegye új szintre pitáját és hummusát szeletelt paradicsom és egy friss bazsalikom megszórásával.

Fehér bab és tök Hummus Pita chips-szel

Erősítse fel a klasszikus csicseriborsó-hummust fehér babgal és tökpürével a krémesebb, esésbarát íz érdekében.

Őszibarack-eper gyümölcsbőr

Használja fel a régi nyári gyümölcsöt ebben a receptben, amelyet a gyerekei imádni fognak.

Szója és szezám kelkáposzta chips

Semmi sem éri el a kelkáposzta chipset, ha valami sósra és ropogóra vágyik. Szórjon meg néhány szezámmagot és szójaszószt egy új ízért, amelyet imádni fog.

Kínai öt fűszeres alma chips

Az almás chips ezen szuper egyszerű változata alacsony kalóriatartalmú, de magas ízű ételeket kínál.

Ropogós csicseriborsó

Töltsön meg egy zsákot ezekkel a finomságokkal, és rágja el.

Csokoládé Tahini banán kenyér

Élvezze a szeletet snack közben, vagy akár desszertként vagy reggelizésként. Tahini hozzáad egy diót, amely gyönyörűen párosul a csokoládéval és a banánnal.

Szalonna-kecskesajt Jalapeno Poppers

Tegye ünnepessé az uzsonna idejét ezekkel a krémes jalapeno popperekkel, amelyek tökéletesek egy délutáni felvételhez.

Zöldborsó Pesto Crostini Prosciuttóval

A zöldborsó pesto az új kedvenc terjesztése. Kenje meg egy pirítós kenyérdarabbal, és tökéletes snacket kap.

Fahéj-alma Panini

Halmozza fel az almaszeleteket ezért a késő esti édesszájú hörgésért.

Cukkini mini muffin

Dobja ezeket a gyerek ebéddobozába, hogy tökéletes harapnivalót nyújtson belsejében.