Beltéri kerékpáros edzők

3 típusú beltéri kerékpáros edző. Melyik az Ön számára megfelelő?

Valljuk be, néha a testmozgás olyan lehet, mint a zöldségek elfogyasztása.

Ami azt jelenti, hogy ha talál valami kifogást arra, hogy ne tegye, akkor meg fogja találni.

A zord téli időjáráson kívüli testmozgás bőkezűen felmenti az 'edzek, ha jobb az időjárás' lehetőséget.

De amikor egy fedett kerékpáros edző belép a helyszínre, az időjárás mindig jó, mert edzésbe kezd. Végül is ritkán esik eső vagy havazás a nappaliban.

A beltéri kerékpáros edzőknek három alapvető típusa van, és mint minden más a világon, mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai.

Beltéri kerékpáros edzők # 1 - Széledzők

A széltrénerek a három beltéri kerékpáros edző közül a legolcsóbbak, valamint a legegyszerűbbek és a legalapvetőbbek.

Egyszerűségük pusztán előny, mert kevesebb dologra vezethet vissza, ami rosszul fordulhat elő.

A széltrénernek nincs túl sok más, csak egy dicsőített tengely, amelyen görgő és szélkerék van.

Ha a tengely minőségi csapágyakon gördül, akkor jó lesz sokáig menni.

Az egyszerűség a legkevesebb készpénzköltséget is jelenti.

Jó fedett széltrénereket kaphat ugyanannyiért, amelyet néhány hónapos tagságra költenél a helyi tornateremben.

A széloktatók hátránya, hogy a három típus közül a leghangosabbak, és a legkevesebb ellenállást biztosítják.

A zajfaktor problémát jelenthet a lovas számára, aki olyan közvetlen közelében él, mint egy lakás vagy egy lakás. A szomszédok nem gyakran szeretik, ha „nappali hurrikán” van a fal másik oldalán.

A zaj problémát jelenthet a kerékpáros számára is, aki megpróbálja elterelni a figyelmét a tévézésről, miközben pedáloznak. A tévékészülék hangerejének elégséges növelése ahhoz, hogy a széldzenerátor zúgása hallható legyen, valóságos bőségszarut eredményezhet.

A széltrénerek másik gyengesége, hogy nem képesek magas szintű ellenállást biztosítani. Bár ez nem okozhat problémát a könnyű és közepes edzést kereső gyakorlók számára, a széledzőket alkalmatlanná teszi a nagy intenzitású edzésekhez.

Beltéri kerékpáros edzők # 2 - Mag edzők

A mag (mágneses) edzők előnye, hogy különféle ellenállási szinteket kínálnak. Végül is vannak olyan napok, amikor egy könnyű, stabil állapotú edzésre éppen szüksége van a versenyzőnek, és vannak olyan napok, amikor egy rövid, intenzív edzés szolgálja a célt.

Az ellenállás a mag edzőben a mágnesek helyzetétől függ a lendkerékben.

A legalapvetőbb modellekben a helyzet akkor változik, amikor a versenyző leszáll a kerékpárról, és magára az edzőre hajtja a kart.

A fejlettebb mag edzőknek van egy kábelük és egy vezérlőjük, amely a kormányhoz csatlakozik, lehetővé téve az ellenállási szint megváltoztatását, miközben a kerékpáros még mindig a kerékpáron van.

A CycleOps Magneto a közelmúltban lépett piacra, és a vállalat által „progresszív ellenállásnak” nevezett dolgot kínálja. A mágnesek konfigurációja a centrifugális erő erejével változik, minél gyorsabban forog a lendkerék.

Ennek a rendszernek az egyszerűsége és kényelme a Magnetot a mag edzők piacának élére állította.

A mag edzők legfőbb hátránya, hogy több mozgó alkatrészük van a meghibásodáshoz. A múltban ez nagy kérdés volt, sok mesével az elégedetlen mag edzőtulajdonosokról. De a közelmúltbeli fejlesztések és anyagok eredményeként néhány megbízható mag edző jött létre.

Beltéri kerékpáros edzők # 3 - Folyékony edzők

A legtöbb kemény kerékpáros a csendes, nagy teljesítményű edzőgépet választja. A folyadéktréner potenciális ellenállási szintje messze meghaladja azt, amit a legerősebb motoros is képes létrehozni.

Tehát egy rendkívül intenzív edzés könnyen elvégezhető egy folyadék edzőn.

A három beltéri kerékpáros edző közül ezek is a leghalkabbak.

A folyékony edző hátrányai közé tartozik az ár és a szivárgás lehetősége. Ezek a három közül a legdrágábbak, a tipikus árak 190 euró vagy 300 dollár.

A nem túl távoli múltban a folyadék oktatókkal számolni lehetett a szivárgási problémák kialakulásában. De amikor a Kurt Kinetic bemutatta a saját formatervezését, amely megszüntette az O-gyűrűk szükségességét, ez a hátrány nagyrészt kiküszöbölődött.

Ennek a kialakításnak köszönhető, hogy a Kurt Kinetic Road Machine jelenleg a piacon a legkeresettebb folyadék edző.

Nincs több nyomorúságos időjárási kifogás

A beltéri kerékpáros edzők széles választékával ma már kevesebb kifogás van arra, hogy ne sportoljunk. Az egyszerű széltrénerektől a csúcskategóriás folyékony edzőkig létezik egy életképes lehetőség arra, hogy a fittség megmaradása nagyon kivitelezhető feladat legyen, bármilyen csúnya az időjárás is.

A szerzőről: Ron Fritzke egy kerékpáros termékértékelő, aki szenvedélyesen viselkedik a kerékpározás iránt. A korábbi 2:17 maratoni versenyző versenyzői a kerékpár versenyzésére és jó kerékpáros termékek keresésére irányulnak.

További cikkek

Kerékpározás testedzéshez
A szabadban történő kerékpározás, ha meleg az idő, kellemes változás a beltéri kerékpározásra. Tekintse meg ezt a cikket, ha többet szeretne megtudni a kerékpározás helyes módjáról.

Burn kalóriák szórakoztató tevékenységek
Ha szórakoztatóbb tevékenységekre vágyik, hogy megégesse ezeket a kalóriákat, nézze meg ezt a cikket. A bowlingtól a hóviccelésig ezek a szórakoztató tevékenységek valóban elégetik ezeket a kalóriákat.

Gyaloglás a testmozgáshoz
Égesse el ezeket a plusz kilókat a gyaloglás során. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy bekapcsolódjon az aerobikba és élvezze a szabadban.