Sandy története - étkezése 107 fontra változott *

* Mivel mindenki egyedi, az egyéni eredmények eltérnek.

elveszett

A kötélem végén voltam a súlyommal. Még orvosom is azt mondta, hogy az egyetlen lehetőségem a műtét. Majdnem 400 kilót nyomva tudtam, hogy valaminek változnia kell, de korábban már több diétát is elvégeztem, és végül csak visszahíztam minden lefogyott súlyomat. Fogyókúrás voltam az étrend miatt, és vonakodtam kipróbálni a Nutrition 4 fogyókúrás programot, a húgom azonban meggyőzött, hogy részt vegyek vele. Nagyon örülök, hogy megtette, mert a program életváltoztató volt!

A súlyom közel 400 fontot ért el

Két évvel ezelőtt végül teljesen lemondtam a fogyókúráról. Életem során annyiszor fogytam és hízott, úgy döntöttem, hogy elég. Ettem, amit csak akartam, ami jellemzően gyorséttermet tartalmazott reggelire és ebédre, majd egy éttermi ételt a férjemmel éjjel. Amikor a súlyom megközelítette a 400 fontot, orvosom gyomor bypass műtétet ajánlott. Ez az volt, amit biztosan nem akartam megtenni. Túl sok embert ismertem, akiknek problémái voltak a műtét után.

Nagyon boldog vagyok, hogy nem műtöttem meg! Annak ellenére, hogy kezdetben vonakodtam csatlakozni a programhoz, azon kaptam magam, hogy annyira élvezem az órákat, hogy nem szeretném, ha minden héten véget érnének. Az oktatók elmagyarázták a táplálkozást és azt, hogy a testünk hogyan dolgozza fel az ételt oly módon, hogy nekem életemben először lenne értelme. A szemfüles információ, amit megtudtam, arra késztetett, hogy ne akarjak „szemetet” tenni a rendszerembe, mert végül megértettem a következményeket.

Fogytam, növeltem az energiámat és feloldottam a depressziómat

Teljes fordulatot tettem az étkezésem során és eddig 107 fontot fogytam *. Kikapcsolom a depressziós gyógyszereket, miután az elmúlt 15 évben maximális dózist kaptam! Egész életemben depresszióval küzdöttem. Most látom a kapcsolatot az ételválasztásom és az érzésem között.

Legnagyobb eredményem a megnövekedett mobilitásom volt. Két nagyon aktív kutyám van, és most már rendszeresen sétálhatok velük, míg korábban arra kellett kérnem másokat, hogy járassák őket. Korábban alig jártam a háztömb körül, és most azon kapom magam, hogy 1,5 mérföldet teszek meg, és még többet akarok! Emlékszem, amikor a Home Depot-ban voltam először, amikor rájöttem, hogy tudok így járni. A múltban nem tudtam 50 lábat járni anélkül, hogy a lábamban és a lábamban rendkívüli ízületi fájdalom jelentkezett volna. De aznap a boltban az egész üzletet bejártam, hogy minden szükséges problémám nélkül beszerezzem. Aztán rájöttem, hogy elfelejtettem valamit, ami a bolt másik oldalán volt. Az első gondolatom az volt: "Lődd le, nem tudok odalépni." De aztán rájöttem, hogy igen! Annyi energiám volt, hogy több kört sétáltam a boltban, és ez volt a legnagyobb érzés.

Eszik így!

Most sokkal másképp nézem az ételeket. Ha látom, hogy az emberek gyorséttermet, fánkot és egyebeket esznek, szomorúságom lesz, mert látom, hogy az emberek eszik ezeket a dolgokat, mint régen, és nem veszik észre, mit tesznek a testükkel. Most már tudom, és nagyon hálás vagyok. És 107 kilót fogytam, ilyen egyértelműen enni így működik! Jobban járok, mint valaha, a depresszióm enyhült, az emésztésem javult, a vásárlás könnyebb, az unokáimmal pedig könnyebb játszani. Minden könnyebb!

Remélem, hogy a jövőben ismét igénybe veszem a Nutrition 4 Fogyás programot, mivel továbbra is fogyok. Fantasztikusan érzem magam, és annyira büszke vagyok magamra!

Készítse el saját sikertörténetét a táplálkozási oktatással

Sandy a táplálkozási nevelés és a személyes támogatás erejével képes volt lefogyni és kontrollt szerezni az étkezésében. Regisztráljon még ma a Nutrition 4 Fogyás programra, és indulhat az egészség javítása érdekében. A 12 hetes program személyesen vagy online elérhető, és kétórás konzultációt tartalmaz engedélyezett táplálkozási vagy dietetikus szakemberrel.

További fogyási tippeket és tanácsokat talál ezekben a további cikkekben és podcastokban, és jó úton haladhat a jobb egészség érdekében!

* A Nutrition 4 Fogyás Programot követők többsége heti egy vagy több font fogyásra számíthat, de mivel mindenki egyedülálló, az egyéni eredmények eltérnek.