Kamilla fogyáshoz: főzetek, teák

Minden iLive-tartalmat orvosilag felülvizsgálnak vagy tényellenőrzést végeznek a lehető legnagyobb tényszerűség biztosítása érdekében.

Szigorú beszerzési irányelveink vannak, és csak neves médiaoldalakra, tudományos kutatóintézetekre és lehetőség szerint orvosilag szakértői véleményekre mutató linkekre hivatkozunk. Ne feledje, hogy a zárójelben lévő számok ([1], [2] stb.) Kattintható hivatkozások ezekre a tanulmányokra.

Ha úgy érzi, hogy tartalmunk bármelyike pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, kérjük, válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűkombinációt.

A gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságairól ismert gyógyszerészeti kamilla gyakori indikációi a gyomor, az epehólyag és a máj betegségei. A kamilla segít a puffadásban és a bél kólikában; virág főzettel öblítse ki a száját szájgyulladással, a torkát pedig mandulagyulladással.

Fogyáshoz is igyon kamilla teát.

Hogyan működik a kamilla a fogyás?

Gyógyászati célokra az emberek az Asteraceae családból származó kamillát (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) kezdték használni az ókorban, ma pedig a világ csaknem tucat országának gyógyszerészeti növénye, és széles körben használják a kiegészítő és az alternatív gyógyászatban. . [1]

Tanulmányoztam a növény összetételét, amely számos fenolos vegyületet, elsősorban flavonoidokat és glikozidokat tartalmaz: apigenin, apigenin-7-O-glükozid, apiin (7,5,4-trioxiflavon), herniarin, kvercetin, patuletin, luteolin, myritin; azulén (beleértve a kamazulént); proazuleny (matricarin és umbericon); terpenoidok (α-bizabolol és oxidjai); szeszkviterpén-laktonok; kumarinok; fitoösztrogének (genistein), glikozilezett szerves savak stb. [2]

Vizsgáljuk a biológiailag aktív anyagok farmakodinamikáját, beleértve azokat is, amelyek túlzott zsírlerakódással biztosítják a fogyás hatását. Bár a legtöbb gyógynövényhez hasonlóan a kamillavirágokat is tartalmazó hatóanyagok hatásmechanizmusa fogyás céljából szinergikus, azaz ízületi vagy komplementer lehet.

A fogyás céljából bevitt kamilla főzet megnyugtatja az idegeket és javítja az alvást, amelyet az apigenin és a krizin flavonoidok biztosítanak, amelyek állítólag kötődnek a központi idegrendszert gátló neurotranszmitter gamma-aminovajsav (GABA) receptoraihoz. [3], [4] Az egész éjszakai alvás nagyon fontos a fogyás szempontjából, mivel álomban fordul elő az étvágycsökkentő szerotonin szintézise - az enterokromaffin bélsejtek és a központi idegrendszer szerotonerg idegsejtjei által termelt „jó hangulatú hormon”. rendszer.

Ezen túlmenően az alváshiány növeli a kortizol szintjét a vérben, ennek megfelelően a szabályozó étvágygerin hormon, a ghrelin szintézisét, valamint a leptin szintjét - egy olyan hormont, amely elnyomja az éhséget, miközben csökken. A túlsúlyos embereknél a ghrelin szintjének meghatározása megmutatta, hogy a normálérték alatt van, de reggel óta nőtt a leptin tartalma. [5]

Igaz, a kamilla étvágyra gyakorolt hatásáról szóló információk ellentmondásosak. Egyes kutatók megjegyzik, hogy a kamilla megkeseredést tartalmaz, serkenti a gyomornedv termelését, és ezáltal fokozza az éhségérzetet.

Mások az ellenkezőjét győzik meg: a fogyás céljából a kamillából származó tea nemcsak javítja az étel emésztését, segít az idegi dyspepsia és a belek irritációjában, hanem csökkenti az étvágyat is - a szerotoninszint emelkedése miatt. [6]

Az in vitro külföldi vizsgálatok eredményeként kiderült, hogy a kamilla tea - e növény polifenoljának hatása miatt - csökkenti az anyagcsere stresszt, gyengíti az étkezés utáni hiperglikémiát és a szénhidrát felszívódást, megakadályozza az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) oxidációját.

A kamilla polifenolok (apigenin és apigenin-7-O-glükozid) gátolják a nyál és a hasnyálmirigy-lé α-amiláz fehérjeenzimjét, amely hidrolizálja az élelmiszer-poliszacharidokat. Azt is megállapították, hogy a flavon-apigenin (a 2-fenil-benzo-y-piron származéka) csökkentheti az acetil-CoA karboxiláz katalitikus enzim foszforilezését, gátolva a lipidfelhalmozódást.

Használja terhesség alatt

Tekintettel arra, hogy nincs bizonyíték a kamilla abszolút biztonságosságára a magzat számára, ez a gyógynövény nem ajánlott gyermekeket hordozó nőknek, valamint szoptat. [7] Tanulmányok kimutatták, hogy a kamilla stimulálja a szülés utáni terhességet [8]. Kamilla és édesgyökér alkalmazásával a terhesség alatt magas szintű fenyegetett vetélést és koraszülést regisztráltak. [9]

Ellenjavallatok

A fogyáshoz szükséges főzet vagy kamilla tea ellenjavallt, ha a növényre túlérzékeny vagy az Asteraceae családba tartozó növények virágporának allergiája miatt intoleranciája van; gyomorhurut és gyomorfekély alacsony savtartalmú; krónikus bélbetegségben, hasmenéssel és fájdalmas periódusokkal, fokozott mennyiségű váladékozással. [10]

A kamillát nem használják mentális rendellenességek esetén.

Mellékhatások

A lehetséges mellékhatások közé tartozik a bőrpírral és viszketéssel érintkező kontakt dermatitis, valamint (nagyon ritkán) anafilaxiás allergiás reakció.

Adagolás és adminisztráció

Alapvető receptek kamillával a fogyáshoz: tea és főzet lenyeléshez

A teát olyan sebességgel főzik - egy teáskanál szárított virág (vagy egy szűrőzsák) 200 ml vízre (az alapanyagot forrásban lévő vízzel öntik, és zárt tartályban negyed órán át infúzióban tartják). A húsleves elkészítéséhez egy evőkanál nyersanyagot veszünk egy pohár forrásban lévő vízbe, 5 percig forraljuk, az edényeket fedéllel lefedjük és hűtésig tartjuk.

Forró vagy hűtött teát (150-200 ml) vagy főzetet (100 ml) kell inni reggel reggeli előtt vagy a főétkezés (ebéd) előtt.

Az ital ízének javítása érdekében a citrommal ellátott kamillát fogyás céljából (egy szelet citromot tesznek a teába), kamillát mentával vagy rozmaringgal.

Egyes gyógynövényesek olyan növények kombinációját javasolják, mint a kamilla, az orbáncfű, az immortelle és a nyírfa rügyek a fogyáshoz (2: 1: 1: 1 arányban).

A Hypericum (Hypericum perforatum) flavonoidjai, terpenoidjai, glikozidjai, szaponinjai és tanninjai segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét és triacilgliceridjeit, mivel gátolják azok felszívódását a hiperlipidémia során. A Hypericum teát ideggyulladás, fokozott szorongás és depresszió esetén fogyasztják. A hipericin és a hiperforin jelenléte miatt ez a növény kifejezett nyugtató hatású.

A halhatatlan homokos (Helichrysum arenarium) virágoknak koleretikus hatása van, és a flavonoid naringenin miatt csökkentik a vér koleszterinszintjét. A nyírrügyek fenolos vegyületei pedig fokozzák az epe szekrécióját és fokozzák a diurézist.

Alkalmazás gyermekek számára

A kamillát bármilyen korú gyermek számára biztonságosnak tekintik, és gyermekek gyomor funkcionális rendellenességei, kólika vagy hólyagproblémák esetén alkalmazzák. [11]

A kamilla virágai a gyermekek természetes nyugtatóinak részét képezik.

De ha a gyermek asztmában szenved, vagy hajlamos az allergiára, tanácsos kerülni a kamillát, mivel ez súlyosbíthatja a tüneteket.