Expressz diéta Malakhov: fogyjon gyorsan

A cikk orvosi szakértője

Express diéta Malakhov - a gyors fogyás módszere jó eredménnyel. És ez a módszer még mindig magában foglalja a káros ételek elutasítását. "Az ételek hatékony gyógyszerek lehetnek, amelyek lendületet hordoznak, támogatják a test erejét, vagy éppen ellenkezőleg, betegségeket okozhatnak" - mondta Malakhov. Ezért a fogyókúra bármely étrendjének középpontjában - egészséges étrend.

expressz

[1], [2], [3], [4]

Dr. Malakhov expressz étrendjének lényege

Malakhov expressz étrendje alatt gyógynövényes infúziókat alkalmazunk. Ennek eredményeként megtisztítjuk a szervezetet a méreganyagoktól, megszabadulunk a túlsúlytól és jobbá válunk.

Az expressz étrend időtartama Malakhov számára

Hogyan cselekedjünk, hogy gyorsan fogyjon?

Dr. Malakhov javasolja a gyógynövényes infúziók ivását az egész expressz étrend alatt. A mennyiség napi 2 liter.

Az infúziót este kell elkészíteni. Csináld így. Vegyünk legalább 2 literes termoszt. Dobja oda a füvet, és öntsön 2 liter forrásban lévő vizet. Hagyja állni a folyadékot egész éjjel. Reggel már inni lehet meleg gyógynövényes főzetet részletekben.

Ha a húslevest nem melegítik, a gyógynövények jótékony tulajdonságai tovább és nagyobb mennyiségben fognak fennmaradni - mondja Dr. Malakhov.

Az 5 napos expressz étrendhez elő kell készítenie ezeket az összetevőket

  1. 4 evőkanál fagyöngy
  2. 4 evőkanál hárs
  3. 2 evőkanál méz
  4. ½ citrom

Malakhov gyógynövényes főzeteinek receptjei

Az expressz étrend első napja

Öntsön 1 evőkanál mészvirágot 2 liter vízzel éjjel, és igyon egész nap. Szünetekben fogyasszon egészséges ételeket fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök

Az expressz étrend második napja

Öntsön 1 evőkanál fagyöngyvirágot 2 liter vízzel éjjel, és igyon egész nap. Szünetekben fogyasszon egészséges ételeket fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök

Az expressz étrend harmadik napja

Öntsön 1 evőkanál fagyöngyöt és mészvirágot 2 liter vízzel éjjel, és igyon egész nap. Szünetekben fogyasszon egészséges ételeket fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök

Az expressz étrend negyedik napja

Öntsön 1 evőkanál fagyöngy- és mészvirágot 2 liter vízzel éjszaka, adjon hozzá 1 evőkanál mézet és igyon egész nap. Szünetekben fogyasszon egészséges ételeket fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök

Az expressz étrend ötödik napja

Öntsön 1 evőkanál fagyöngyöt és lime virágot 2 liter vízzel éjszaka, adjon hozzá 1 evőkanál mézet reggel, nyomja össze egy fél citrom levét és igyon egész nap. Szünetekben fogyasszon egészséges ételeket fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök

A Malakhov expressz étrend jellemzői

A gyógynövényes főzeteken kívül Malakhov étrendjének 5 napja alatt nem fogyaszthat más italokat. Az alkohol is tilos.

A diéta alatt sok folyadékot fog inni, a szokásosnál többet. Ez azt jelenti, hogy a hólyagja gyorsabban telik meg, mint valaha. Tehát a folyadék hozama egyre gyakrabban megy. Ezért próbáljon megbizonyosodni arról, hogy a expressz gyógynövényes étrend alatt minden szükséges feltétel megvan-e: WC-vel és lehetőséggel kezet mosni.

Malakhov expressz étrendje alatt nincs szigorú korlátozás az Ön által fogyasztott ételek adagjaira vonatkozóan. De mégis a célod a súlycsökkenés volt (és az is!), És nem egy sor túlsúly. Ezért próbálja minden lehetséges módon elkerülni a túlevést. És akkor Malakhov étrendje meghozza a kívánt eredményt: a forma harmóniáját és a kiváló hangulatot!

[5]