Expressz diéta Malakhov: fogyjon gyorsan
A cikk orvosi szakértője
Express diéta Malakhov - a gyors fogyás módszere jó eredménnyel. És ez a módszer még mindig magában foglalja a káros ételek elutasítását. "Az ételek hatékony gyógyszerek lehetnek, amelyek lendületet hordoznak, támogatják a test erejét, vagy éppen ellenkezőleg, betegségeket okozhatnak" - mondta Malakhov. Ezért a fogyókúra bármely étrendjének középpontjában - egészséges étrend.
[1], [2], [3], [4]
Dr. Malakhov expressz étrendjének lényege
Malakhov expressz étrendje alatt gyógynövényes infúziókat alkalmazunk. Ennek eredményeként megtisztítjuk a szervezetet a méreganyagoktól, megszabadulunk a túlsúlytól és jobbá válunk.
Az expressz étrend időtartama Malakhov számára
Hogyan cselekedjünk, hogy gyorsan fogyjon?
Dr. Malakhov javasolja a gyógynövényes infúziók ivását az egész expressz étrend alatt. A mennyiség napi 2 liter.
Az infúziót este kell elkészíteni. Csináld így. Vegyünk legalább 2 literes termoszt. Dobja oda a füvet, és öntsön 2 liter forrásban lévő vizet. Hagyja állni a folyadékot egész éjjel. Reggel már inni lehet meleg gyógynövényes főzetet részletekben.
Ha a húslevest nem melegítik, a gyógynövények jótékony tulajdonságai tovább és nagyobb mennyiségben fognak fennmaradni - mondja Dr. Malakhov.
Az 5 napos expressz étrendhez elő kell készítenie ezeket az összetevőket
- 4 evőkanál fagyöngy
- 4 evőkanál hárs
- 2 evőkanál méz
- ½ citrom
Malakhov gyógynövényes főzeteinek receptjei
Az expressz étrend első napja
Öntsön 1 evőkanál mészvirágot 2 liter vízzel éjjel, és igyon egész nap. Szünetekben fogyasszon egészséges ételeket fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök
Az expressz étrend második napja
Öntsön 1 evőkanál fagyöngyvirágot 2 liter vízzel éjjel, és igyon egész nap. Szünetekben fogyasszon egészséges ételeket fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök
Az expressz étrend harmadik napja
Öntsön 1 evőkanál fagyöngyöt és mészvirágot 2 liter vízzel éjjel, és igyon egész nap. Szünetekben fogyasszon egészséges ételeket fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök
Az expressz étrend negyedik napja
Öntsön 1 evőkanál fagyöngy- és mészvirágot 2 liter vízzel éjszaka, adjon hozzá 1 evőkanál mézet és igyon egész nap. Szünetekben fogyasszon egészséges ételeket fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök
Az expressz étrend ötödik napja
Öntsön 1 evőkanál fagyöngyöt és lime virágot 2 liter vízzel éjszaka, adjon hozzá 1 evőkanál mézet reggel, nyomja össze egy fél citrom levét és igyon egész nap. Szünetekben fogyasszon egészséges ételeket fűszerek nélkül - zabkása a vízen, zöldségek, gyümölcsök
A Malakhov expressz étrend jellemzői
A gyógynövényes főzeteken kívül Malakhov étrendjének 5 napja alatt nem fogyaszthat más italokat. Az alkohol is tilos.
A diéta alatt sok folyadékot fog inni, a szokásosnál többet. Ez azt jelenti, hogy a hólyagja gyorsabban telik meg, mint valaha. Tehát a folyadék hozama egyre gyakrabban megy. Ezért próbáljon megbizonyosodni arról, hogy a expressz gyógynövényes étrend alatt minden szükséges feltétel megvan-e: WC-vel és lehetőséggel kezet mosni.
Malakhov expressz étrendje alatt nincs szigorú korlátozás az Ön által fogyasztott ételek adagjaira vonatkozóan. De mégis a célod a súlycsökkenés volt (és az is!), És nem egy sor túlsúly. Ezért próbálja minden lehetséges módon elkerülni a túlevést. És akkor Malakhov étrendje meghozza a kívánt eredményt: a forma harmóniáját és a kiváló hangulatot!
[5]
- Diéta fogyáshoz 40 kg 1 hónapig Kompetens az egészségről az iLive-on
- Segítsen önmagának a fogyásban
- Diet Malakhov mi a lényeg Kompetensen az egészségről az iLive-on
- Diéta Hét szirom a fogyáshoz, menü minden napra Kompetensen az iLive egészségéről
- Válás diétás Malysheva - óvakodjon a csalóktól! Kompetensen az iLive egészségével kapcsolatban