Diet Malakhov: mi a lényeg?

A cikk orvosi szakértője

Diéta Malakhov - ez nem csak egy rövid távú fogyás. Ez egy olyan rendszer, amely a túlsúlyt dömpingeli és 2-3 évig javítja a testet. Más szavakkal, Malakhov étrendje életmód.

kompetensen

Malakhov étrendjének alapja

Egészséges ételek füstölt ételek és kulináris élvezetek, valamint frissen facsart gyümölcslevek nélkül.

A test helyreállításához Dr. Malakhov azt javasolja, hogy szervezzen kirakodási napokat gyümölcsökre és zöldségekre.

Hogyan néz ki a diéta Malakhov számára?

Friss gyümölcsök, például őszibarack vagy szőlő

Vízzel vagy nyersen párolt zöldségek. A zöldségek alternatívájaként - hajdina zabkása, vízen főzve vagy éjszakára áztatva szem hajdina

Frissen facsart gyümölcslével lemoshatók.

Saláta friss zöldségekből és gyümölcsökből, vagy csak zöldségsaláta, vagy csak gyümölcssaláta. Erősítésre - dió vagy bab. Erőt és energiát adnak neked

Fogyjon le Malakhov diétájával helyesen, egyszerűen és kényelmesen! Amint a testsúlya normalizálódik, elkerülhetetlenül visszatér a normális hangulathoz és a közérzethez. Nem hiába mondják a pszichológusok, hogy egy boldog ember és személyes élete, karrierje és társadalmi kommunikációja nagyon sikeres.

Malakhov étrendjének eredménye

  1. A súlycsökkentés ideális, stabil, stabil eredményekkel
  2. Növelje az általános hangnemet
  3. Az összes testrendszer beállítása
  4. Megszabadulni néhány elhízással kapcsolatos betegségtől
  5. Jólét és jó hangulat

Tiltott Malakhov diétás termékek

Malakhov étrendje az akaraterőnk, amelynek célja az alkoholtartalmú italok, valamint a teák, üdítők és kávé megtagadása. Ugyancsak el kell utasítanunk (saját érdekünkben) a hús, csokoládé termékek, az édes liszt sütését. Malakhov étrendje kizárja az étrendből a füstölt és sült ételeket, valamint a kolbászt, a chipset és a konzerveket.

Engedélyezett Malakhov diétás termékek

  • Zöldségek
  • Kashi
  • Gyümölcs
  • Levek és ezek kombinációi

[1], [2], [3], [4]

Diet Malakhov: mi a test reakciója?

A Malakhov diéta gyakorlásával elindítjuk a testet a fiatalítás folyamatában, beállítjuk a gyomor-bél traktus munkáját, normalizáljuk a bél mikroflóráját, a szervezetet hasznos enzimekkel telítjük az ételek emésztéséhez és asszimilációjához.

Ezenkívül Malakhov diétájának gyakorlása révén felállítottuk az idegrendszert a jó munkához, erősítjük az immunitást.

A Malakhov-étrend során növeljük létfontosságú energiánkat, létrehozzuk az ízlelőbimbók munkáját, és teljesen más módon kezdjük kezelni az egészséges étrendet, elutasítva a káros ételeket és ételeket.