Chaas vagy Lassi: Melyik a jobb a fogyáshoz?

A káza és a lassi egyaránt gyakori nyári ital, amely jótékony probiotikumokat, kalciumot és B12-vitamint biztosít Önnek. De melyikük a jobb a fogyáshoz? Olvassa el itt, hogy megtudja a választ!

A történet kiemeli

Káosz vagy lassi. melyik a jobb megoldás az Ön számára? Mindkettő gyakori nyári ital, amely felfrissítheti és hidratálja a perzselő nyári melegben. Mindkét ital lényegében tejtermék, és otthon könnyen elkészíthető némi túróval. Mindkettő gazdag probiotikumban, és hasznos baktériumokkal látja el a béljét, amelyek javíthatják a bél egészségét és emésztését. De melyik ezek közül a fogyásbarátabb? Pooja Makhija, a celeb táplálkozási szakember az Instagram egyik legújabb történetében megosztja a választ erre a kérdésre.

káosz

Chaas vagy lassi: Melyik egészségesebb?

Makhija szerint a káosz vagy a lassi jobb választása mindenképpen a káosz. "Azt mondanám, hogy végig káosz! Könnyebb, egészségesebb, fűszeresebb és tangeresebb. A C-vitamin és a probiotikumok gazdag forrása. Naponta több pohár is lehet" - mondja Insta-történetében, amelyet most kiemeltként mentett el.

Fűszeres íróként is ismert, a káosz jótékony nyári ital, amelyet nyáron bankozhat. A kóla és a szénsavas italok helyett ezt a könnyű természetes italt vegye be szomjaira, és jól hidratálja magát.

Ennek a népszerű italnak az elkészítése rendkívül egyszerű. Szüksége van menta és koriander levelekre, zöld chili, köménymag porra, fekete sóra és fél csésze habos túróra. Keverjük össze egy keverőben. Adja a keveréket másfél csésze túróhoz. Adjunk hozzá egy kis sót és 2 és fél csésze hűtött vizet. Keverje jól össze egy mély tálban.

A chaas-recepteknek többféle változata található meg az interneten. Készítse el saját választása szerint. A nap folyamán bármikor elfogyaszthat egy pohár káoszt. Ebédeljen, és segíthet-e a délutáni zuhanás megelőzésében is.

A nap folyamán bármikor elfogyaszthat egy pohár írót
Fotóhitel: iStock

A fogyáson kívül a lassi és az író is egészséges ital

A Lassi és a káza kalciumot, B12-vitamint, cinket és fehérjét nyújthat. A két ital a savasságtól és a gyomorégéstől is segít megszabadulni.

A káosz a súly további előnyével jár, mivel alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a lassi.

(Pooja Makhija táplálkozási, dietetikus és szerző)

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.