A rizskorpaolaj egészségügyi előnyei - fogyás, jobb vércukorszint-szabályozás és a szív egészsége

Számos olaj kínál egészségügyi előnyöket, amelyeket felhasználhat a növényi olajok helyettesítésére. A rizskorpaolaj az egyik ilyen.

Főbb jellemzők

  • A rizskorpaolaj a rizsőrlés mellékterméke, és a rizsmag külső rétege segíti előállítását
  • A rizskorpaolaj számos egészségügyi előnnyel jár, és könnyen beszerezhető bármely élelmiszerboltban
  • Íme néhány ok, amiért rizskorpaolajat kell adnia étrendjéhez

New Delhi: A rizskorpaolaj népszerű étolaj, amelyet széles körben használnak ázsiai országokban, köztük Kínában, Indiában és Japánban. Rizsmag külső rétegéből készül. Ez az olaj az egészséges étolajok kategóriájába tartozik, és számos egészségügyi előnnyel jár. A rizskorpaolajban jelen lévő többszörösen telítetlen zsírok aránya körülbelül 37, az egyszeresen telítetlen zsíroké pedig 45 százalék. A növényi olaj egészséges alternatívájának számít. Továbbá olcsó és könnyen beszerezhető. Ez is megkönnyíti ezt az olajat a főzés során, és ezáltal az étrendben is.

előnyei

A rizskorpaolaj csodálatos egészségügyi előnyei

Segít a vércukorszint kezelésében: A rizskorpaolaj fogyasztása javíthatja az inzulinrezisztenciát, ezáltal segítve a 2-es típusú cukorbetegség kezelését. Elősegíti a szervezet vércukorszintjének csökkenését is.

Elősegíti a szív- és érrendszeri egészséget: A rizskorpaolaj a leghatékonyabb a szív egészségének elősegítésében. Segíthet a koleszterinszint kezelésében a HDL vagy a „jó” koleszterinszint növelésével és az LDL vagy a „rossz” koleszterinszint csökkentésével. Az egészségtelen koleszterinszint a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő oka.

Elősegíti a fogyást: A rizskorpaolaj gazdag antioxidánsokban, amelyek elősegíthetik az anyagcserét, elősegítve ezzel a fogyást.

Elősegíti a gyulladást: A rizskorpaolaj gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek oka az oryzanol és tokotrienolok jelenléte.

Rákellenes hatások: A rizskorpaolaj tokotrienolokat tartalmaz. Ennek rákellenes hatása lehet a szervezetre, mivel a tokotrienolok megvédhetik az állatok és az emberek sejtjeit az ionizációs sugárterheléstől, amely rákot okozhat.

Segít az immunrendszer gazdagodásában: A rizskorpaolaj gazdag E-vitaminban, és hasznos lehet az immunválasz fokozásában. Ez azt jelenti, hogy javul a test védelmi képessége vírusok, baktériumok stb. Ellen.

Segíthet elhárítani a rossz leheletet: A szája rizskorpaolajjal történő öblítése segíthet megszüntetni a rossz leheletet, ha van ilyen. Az antioxidánsok jelenléte felelős lehet ezért.

Elősegíti a bőr egészségét: A rizskorpaolaj természetes hidratáló krémként működik, és javíthatja a bőr textúráját és minőségét, fiatalabb megjelenést kölcsönözve neki.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról