Kapcsolja be a maradék Labor Day szegyet a reggeli marhahús szerető texasokba

kapcsolja

Itt a szeptember!

És ezzel jön az iskolai szezon és a sietős menetrendek. Az áruházak polcai valahogy már tele vannak sütőtökkel és Halloween cukorkákkal, és könnyebb, mint valaha, belemenni az őszi szellembe. De mi, texasiak, túl jól tudjuk, hogy a melegebb idő október közepéig tart. Valószínűleg ezért teljes mértékben kihasználtuk a Labor Day-t és az utolsó nagy esélyünket, hogy kitörjünk a grillből vagy a dohányosból jövő évig!

Remélhetőleg élveztük a háromnapos hétvégét, tele barátokkal, családdal és jó ételekkel. És amikor jó ételt mondunk, akkor valóban barbecue-t értünk. És amikor azt mondjuk, barbecue, úgy értjük szegy. A tömeg kedvelője, nem igényel különösebb figyelmet főzés közben, és rengeteg embert táplál. De mint a legtöbb ünnepi étkezésnél, sok maradék marad. Ami remek ... néhány napig. Éppen akkor, amikor úgy gondolja, hogy beteg a szegy (amit egy texasi sem tud elképzelni), a reggeli készítéséhez történő felhasználása nagyszerű megoldás lehet anélkül, hogy bármilyen marhahúst pazarolnánk!

És ha nem tudnád, a szeptember # ReggeliMonth! Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy a reggelire koncentráljon, reggel több fehérjét kapjon és jóllakjon. A kutatások valójában azt mutatják, hogy a fehérjebevitel egyenletes elosztása a nap folyamán a leghasznosabb lehet az egészségi állapot szempontjából. Tudjon meg többet arról, hogy a Protein Challenge hogyan segíthet az egészséges életmód megváltoztatásában.

Remek recept, amellyel finom finomságokkal kezdheti a napot, a reggeli szegyes tortánk. Ne hagyja, hogy a képzeletbeli hangzású név megtévessze! A tartin egy francia ihletésű, nyitott arcú szendvics, amelyet általában kenhető összetevőkkel töltenek meg. Tényleg nagyon egyszerű, és Tex-t alkalmaztunk arra, hogy tökéletesen kielégítse az ízlelőbimbókat itt, a Lone Star államban. Változatunk csak 6 hozzávalót igényel, a megmaradt szegyével együtt, és kevesebb mint 30 percet vesz igénybe. Körülbelül 45 gramm fehérje is van benne, vagyis ebédidőig távol tartja a „fogasokat”!

A munka nagy részét egy vekni francia kenyér felszeletelése, krémsajt kenése és szegyek szeletelt cheddar sajttal való elvégzése után végezzük. Már csak a sütőben való pirítás és a rántottával való megmaradás maradt. Valami, amit másképp csinálnék, miután elkészítettem ezt a receptet, egy kicsit vékonyabbra szeletelte a kenyeremet. Ez megkönnyíti a rágódást, különösen, ha siet!

Most, hogy tudja, hogy a szegy a reggelire tényleges dolog (szívesen látjuk), soha nem lesz bűntudata abban, hogy a buli vége után napokig megbetegedik ugyanabban az olszásban. Próbálja ki az alábbi receptet, és tudassa velünk, mit gondol a Facebookon, a Twitteren vagy az Instagramon!