Lehet-e cellulitot kapni az ivószódából?

kapcsolódó cikkek

A narancsbőr a bőr felszíne alatt zsír, amely a bőrét gödröcskének vagy ropogósnak tűnik, olyan, mint a túró. Ha cellulitiszed van, az egészséges táplálkozás az egyik módja annak, hogy csökkentse annak megjelenését. A szódavíz fogyasztása általában egészségtelen választás, de önmagában az ital nem okoz narancsbőrt.

kap-e

Cellulit megmagyarázva

A narancsbőr közvetlenül a bőr alatt helyezkedik el, és leggyakrabban a csípőn, a combon és a hátsó végén található. Mindenkinek van zsírja a bőre alatt, de a zsírhoz kötődő kollagén meghúzódhat és megnyúlhat. A kollagén a kötőszövetekben és a bőrben található szerkezeti fehérje. Amikor megnyúlik, a kollagén a zsír kidomborodását okozza, és az eredményt cellulitinek hívják. Egészséges testsúly fenntartása, nem dohányzás, sok folyadékfogyasztás és egészséges táplálkozás segíthet megakadályozni, hogy ez bekövetkezzen, így a zsír nem duzzad és nem válik láthatóvá.

Szóda és cellulit

Önmagában a szóda nem eredményez automatikusan narancsbőrt. De mivel a helytelen étrend, amely magában foglalhatja a szódát, növeli annak kockázatát, hogy a bőröd alatt lévő zsír felszabadul, a szóda hozzájárulhat. A szódában lévő cukor lehet a hibás. Amikor cukrot eszik, teste egy glikációnak nevezett folyamaton megy keresztül, amikor a cukor a fehérjékhez kötődve káros molekulákat képez, mondja Dr. Fredric Brandt, bőrgyógyász. A glikáció bekövetkezésekor károsítja a kollagént azáltal, hogy rontja annak rugalmasságát, és ha a kollagén nem egészséges és rugalmas, növeli a cellulitisz megjelenésének esélyét. A glikáció azonban nem csak a szódavíz fogyasztására jellemző, és bármikor előfordulhat, ha bármilyen forrásból fogyaszt cukrot.

Hidratálás és cellulit

A cellulitisz megjelenésének másik kockázati tényezője az elégtelen hidratálás a MedlinePlus szerint. Míg a szóda folyadék, nem feltétlenül hidratáló, főleg ha koffeint tartalmaz. A túl sok koffein kiszáríthatja Önt, ami növeli annak esélyét, hogy a narancsbőr észrevehető legyen. Az alkalmi üdítők valószínűleg nem járulnak hozzá, de rendszeresen koffein tartalmú üdítőket inni. Ismét azonban nem maga a szóda okozza a kiszáradást. Ehelyett ez a koffein, ami azt jelenti, hogy minden koffeint tartalmazó étel vagy ital hozzájárulhat a kiszáradáshoz, nem csak a szóda.

Jobb cellulit megelőzési tippek

A szóda kiküszöbölése bölcs választás, mert ez segít csökkenteni a hozzáadott cukor és az elfogyasztott kalória mennyiségét. A szódának az étrendből való korlátozása nem elegendő a cellulit megelőzéséhez vagy a már észrevehető cellulitisz megjelenésének csökkentéséhez. A "Dermato-Endocrinology" cikkben megjelent 2012-es cikk szerint a kiegyensúlyozott étrend, amely kulcsfontosságú tápanyagokat, például C-, D- és E-vitamint tartalmaz, elősegítheti megjelenésed védelmét. Az American Council on Exercise szerint a testmozgás kardiovaszkuláris mozgás és erősítő edzés rutinok formájában is megelőzheti a narancsbőrt.

Sara Ipatenco írást, egészséget és táplálkozást tanított. 2007-ben kezdett írni, és megjelent a Teaching Tolerance magazinban. Ipatenco alapképzésben és mesterképzésben szerzett oktatást, mind a denveri egyetemen.