Káposzta diéta (mínusz 24 kg havonta): vélemények és eredmények (fotók)

Melyik nő nem akar szépnek tűnni? Ennek érdekében a szépneműek sok mindenre készen állnak. És amikor a munkálatok eredményei nem sokára várnak, a nő egyszerűen elrepül a boldogságtól.

Tavaszra mindenki próbál takarítani, így nem volt kár pólókat, rövidnadrágokat, fürdőruhákat viselni. De néhány fogyni nagy nehezen adják. Egy ilyen női kör számára kifejlesztettek egy speciális fájdalommentes módszert a felesleges kilóktól való megszabadulásra - káposzta diétát (mínusz 24 kg havonta). Miért káposzta, hogyan kell helyesen használni, valamint az étrend árnyalatait - mindezt az alábbiakban ismertetjük.

Csodálatos zöldség - káposzta, fajtái

Ez a zöldség jótékony tulajdonságairól ismert az egész világon. A káposzta híres magas C-vitamin-tartalmáról. Egyébként több ilyen anyagot tartalmaz százalékban, mint narancsban, sőt citromban. Különleges abban, hogy a C-vitamin bizonyos kémiai folyamatok miatt nem annyira tiszta formájában, mint inkább stabil formában - aszkorbigénben - található. A káposzta B csoport vitamint is tartalmaz, de kis mennyiségben. Ajánlja ezt a zöldséget a korai szakaszban lévő terhes nőknek a magas folsavtartalom miatt (részt vesz a magzat kialakulásának folyamatában). A káposzta gazdag cinkben, vasban, káliumban, kalciumban, foszforban, kénben, mangánban, fruktózban és szacharózban. Durva rostot is tartalmaz, amely puffadást okoz, ezért van olyan embercsoport, akinek ez a zöldség nyers formában ellenjavallt.

A káposztáról szólva figyelembe kell venni, hogy különböző típusú, és mindegyik hasznos a fogyáshoz:

fehér;
brokkoli;
szín;
Brüsszel;
Peking;
Savoy;
karalábé.

Fehér káposzta: hasznos tulajdonságok

A káposzta diéta (mínusz 24 kg havonta) leggyakrabban a fehér káposzta használatát vonja maga után. Erre a fajra nagy szükség van hazánk lakossága körében. Kertjében termeszthető, igénytelen és sok helyi számára elérhető. A zöldség antioxidánsokat tartalmaz, lé öregedésgátló elixírként híres.

A fehér káposzta azért is népszerű, mert sokféle ételt főzhet. Például felülmúlhatatlan káposztatekercs, káposzta-szelet. Erjeszthető, megsüthető, főzhető az első ételekben és így tovább. Valójában, ha úgy dönt, hogy ezt a módszert a fogyáshoz káposzta étrendként használja, mínusz 24 kilogramm havonta biztosított. De csak szigorú betartással.

Káposzta diéta 10 napig: hogyan lehet gyorsan fogyni

Nem mindenki bírja el egy hónapig az ilyen monodietákat, mert ennek rövidített változatai vannak. Természetesen felhasználva nem veszít annyit, amennyit elveszíthet egy hónap alatt, de az eredmények kellemesen meglepnek. Azok számára, akik bizonytalannak érzik magukat az önkontrollban, olyan lehetőséget kínálnak, mint a káposzta diéta 10 napig, kevésbé fárasztó. Az ilyen időtartamú súlycsökkenés legfeljebb 10 kilogramm.

Egy másik plusz káposzta diéta az, hogy az adagok korlátlanok lehetnek: egy kiskanálból egy tál salátáig vagy levesig. 10 napig cserélheti az edényeket. Főzzön például különféle káposztalevest.

Az egynapos rövidített étrend hozzávetőleges menüje:

Reggeli: kávé vagy tea zöld cukor, édesítőszerek vagy muffin nélkül. Vannak, akik csak egy pohár vizet isznak, az is hasznos.

Vacsora: saláta, amely friss káposztából, sárgarépából, esetleg paradicsomból, olívaolajból áll. Ki lehet egészíteni fehérjékkel - főtt hal.

Vacsora: káposzta és almasaláta csirketojással (fél) vagy fürj (egész).

A rövidített módszernek van még egy változata.fogyás - káposzta diéta 5 napig. Ételek és ételek fogyasztásával nem különbözik az előzőtől. De mivel egy ilyen étrendet csak 5 napra terveznek, a súlycsökkenés akár 3-4 kilogramm is lehet.

Káposzta főzése a diéta alatt

Már felhívtuk a figyelmét arra, hogy a fehér káposzta nagyszámú ételt tartalmaz, amelyek elkészíthetők belőle.

Fogyókúra alatt főzve, leggyakrabban levesekben és burgonyapürében használják. Fontos megjegyezni, hogy nem lehet visszaélni a fehérjékkel, mert ez még mindig káposztás étrend. Mínusz 24 havonta - ez az eredmény, amelyet csak ennek a zöldségnek a megfelelő elkészítésével és felhasználásával érhet el.

A káposztát főzhetjük, hagymával és sárgarépával párolhatjuk. Nem kell sok olajat adni oda. Ez az étel bármilyen fehérjével fogyasztható, de mérsékelt mennyiségűnek kell lennie. Ellenkező esetben a fehérjékkel és durva rostokkal túltelített ételek erjedést okoznak a belekben és puffadást okoznak. A káposztalevél kiváló héjként szolgálhat zöldségsalátához vagy kis mennyiségű darált húshoz (otthon sovány borjúból készítve) zöldségekkel. Akkor ezt az ételt fel lehet használni ebédre.

Ez a zöldség savanyú lehet. A savanyú káposztát önálló ételként fogyáshoz is használják.

A mono étrend előnyei

Néhány kelkáposztát a test "seprűjének" neveznek. Tökéletesen megtisztítja a méreganyagokat a vastagbélből és az egész belből. Ezért a káposzta diéta az utóbbi időben nagy kereslet. A havi 24 kg-os mínusz elsősorban a test káros anyagokból történő felszabadulásának köszönhető.

A káposzta étrend előnyei a következők:

Maximális fogyás.
Az eredmény hosszú távú megőrzése.
E diéta után könnyű áttérni a megfelelő táplálkozásra.
Javított bélműködés.
A toxinok tisztítása.
A változatossághoz használjon mindenféle káposztát.
Sokak számára a fő előny a rendelkezésre állás, az alacsony költség és az egyszerű előkészítés.

Amikor az első napokban csökken a súlyadatok, idő előtt ne örülj - ez felesleges vizet hagy a szervezetből. Ezért a káposzta adagjának csökkentett változatával a tömeg csökken, nem a zsír, hanem a vízveszteség miatt.

A fő hátrányok és ellenjavallatok

Nem minden olyan zökkenőmentes ebben az energiaellátó rendszerben, amint első pillantásra tűnik. Ilyen étrend, például káposzta diéta, mínusz 24 kg havonta drága árat kaphat.

A fő hátrányok a következők:

Az apátia, a letargia, a lassú reakció, a munkaképesség csökkenése. Ezeket a viselkedési változásokat az okozza, hogy a káposzta, bár jó zöldség, nem tartalmazza az összes szükséges tápanyagot. Végül is a nap folyamán nemcsak a C, A, B vitamint és néhány nyomelemet használunk. Sokkal többre van szükségünk: könnyen emészthető zsírokra, aminosavakra, szénhidrátokra stb.
Ha sokáig diétázik, akkor a felhalmozódott ásványi sók a szervezet ellen hatnak.
Nem ragaszkodhat azokhoz az emberekhez, akiknek megnövekedett a gyomor savassága, hajlamosak a puffadásra, a gyomor-bél traktus különböző betegségei, cukorbetegség, veseelégtelenség, súlyos elhízás.

Szakemberek véleménye

A dietetikusok kétértelműen hivatkoznak erre az étrendre. Az ilyen étrend kiegyensúlyozatlannak tekinthető, mivel kevés szénhidrátot, fehérjét és zsírt tartalmaz. A szakértők sürgetik a ritka használatát, hogy ne merítsék le a testet.

Káposzta diéta fogyáshoz, vélemények, amelyek jó teljesítményt és könnyű használatot jeleznek, valóban hatékonyak. De miután fontos, hogy azonnal menjen az alacsony kalóriatartalmú ételekhez, hogy elkerülje a leadott kilogramm visszatérését. Ehhez fogyasszon több zöldséget, gyümölcsöt és igyon sok vizet. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a fizikai aktivitást sem.

Káposzta diéta fogyáshoz: vélemények

Sokan könnyen kezelhetőnek és olcsónak tartják. Amikor a fehérjetartalmú étrendnek állandóan drága húst, halat és sajtot kell vásárolnia. Amikor a hajdina étrend nehézsége csak egy étel állandó használata. A káposzta étrend változatos és megfizethető. A szoptató káposzta diéta befejezése után jól működik (mínusz 24 kg havonta). Visszajelzés a fiatal anyáktól pozitívumáról.

Savanyú káposzta használata a diéta alatt

Savanyú káposzta Helytelenül friss, friss. Csak 4 napig használható, míg 2-3 kilogramm szükséges. A savanyú káposzta a havi étrend közepén alkalmazható. Az ételek sokfélesége miatt nem fogja érezni a termék letargiáját és fáradtságát. Nos, az ilyen káposztát más zöldségekkel kombinálják. Használható vacsorára vagy reggelire. Meg kell jegyezni, hogy a savanyú káposztát fogyáshoz szinte minden táplálkozási szakember javasolja. Az ilyen előétel rozskenyérszeletekkel vagy belőle készült kekszekkel jól megemészthető.