Káposzta vs tök - tápanyagok elemzése

Hol van több kalória, fehérje, szénhidrát - mi az egészségesebb?

Káposzta vs tök részletes összehasonlítás. Hol van több kalória?

Első pillantásra ezt láthatja a káposztában csak egy kicsit kevesebb kalória, mint tökben.

káposzta

A káposzta 25 kcal/100 g, a sütőtök pedig 26 kcal/100 g, így elég könnyű kiszámítani, hogy a különbség körülbelül 4%.

A káposztában és a tökben a legtöbb kalória szénhidrátból származott.

káposzta vagy tök - hol több tápanyag?

  • Kalóriák: tök - 4% -kal több, mint a káposzta.
  • Szénhidrátok: tök - 12% -kal több, mint a káposzta.
  • Zsír: tök - 0% -kal több, mint a káposzta.
  • Élelmi rost: káposzta - 80% -kal több, mint a tök.
  • Fehérje: káposzta - 23% -kal több, mint a tök.

Hol van még fehérje?

Ezt is könnyű belátni a káposztában több a fehérje mint tökben.

1 g/100 g tök és 1,3 g/100 g káposzta van, így egyszerű matematikával láthatjuk, hogy a különbség körülbelül 23%.

Hol van még szénhidrát?

A káposzta kevesebb szénhidrátot tartalmaz mint tökben.

A sütőtökben 6,5 g/100 g szénhidrát és a káposztában 5,8 g/100 g van, így hadd csináljam újra a matekot - a különbség kb. 12%.

Hol van még zsír?

A káposzta kevesebb zsír mint tökben.

Az alábbi táblázatok azt mutatják, hogy a tökben 0,1 g/100 g zsír és a káposztában 0,1 g/100 g van. Ebben az esetben a különbség körülbelül 0%.

Az alábbi táblázatokban részletesen összehasonlíthatja a káposztát a sütőtökkel.