Káposztaleves recept [Keto és alacsony szénhidráttartalmú]

Káposztaleves recept? Tudom, mire gondolsz: miért tette ezt fel az ételblogjára? Ez nem divatos, szinte lehetetlen szépen kinézni, és az alapvető főzési ismeretekkel rendelkező emberek ezt valószínűleg recept nélkül is össze tudják dobni.

Ezért: a keto-nak nem kell bonyolultnak lennie.

(És a káposzta leves is finom. Tehát van ilyen. Ha még nem volt ilyen leves, ugorjon egyenesen a receptre, és tegye meg. Sajnálom, Nike.)

Ne felejtse el PIN kódot későbbre feltölteni! ?

Szeretek megosztani néhány alapvető dolgot, amelyet rendszeresen felverek a konyhámban, hogy megmutassam neked, hogy a keto diéta nem igényel semmilyen divatos nadrág alapanyagot vagy eszközt. Csak igazi ételre van szükséged. Ezt bárhol átveheti! A helyi élelmiszerbolt, hentes vagy farm kiváló hely a kezdéshez.

A keto diéta elvégzéséhez nem kell újrafeltalálnia a magas szénhidráttartalmú ételek keto verzióit. Gépelés után kissé ostobának tűnik még kimondani is. De remélem, hogy valami olyan egyszerű dolog, mint egy káposztaleves recept, segít ennek a pontnak a napvilágra hozatalában.

Mindig meglep, hogy hány ember kezdi el enni ezt a módszert, recepteket keres, és arra a következtetésre jut, hogy minden idejüket a konyhában kell töltenie az elfogyasztott ócska ketofied változatainak elkészítésével, mielőtt megpróbálnának egészségesek lenni. . Vagy gondolja, hogy a diéta elvégzéséhez szükséges dolgok speciális üzletekből származnak, vagy online kell külön megrendelni.

Igen, vannak keto verziók szinte mindenről, amire csak gondolni lehet. De nem kell mindent túlbonyolítani a keto nevében. Nincs szüksége díszes édesítőszerekre vagy lisztekre.

Bűnös vagyok, hogy keto verziókat tettem közzé azokról a dolgokról, amelyek mindannyian hiányoznak és vágyakozunk egy-egy ponton. A zsírfejű pizza tekercsem és a keto csokoládéim a legnépszerűbb receptjeim. De ezek nem azok az ételek, amelyeket rendszeresen fogyasztok, vagy amelyeket ajánlanék azoknak az embereknek, akik azért küzdenek, hogy kitalálják, hogyan kezdjék el, hogyan tekerjék a fejüket makrók köré, vagy kitalálják, mit ehetnek a keto diétán. Ezek különleges, olykor csemegék és szórakoztató főzési projektek ketogén étrendi korlátozásokkal rendelkező emberek számára; nem napi étrend.

Valójában egyesek akár csaliként és váltásnak is nevezhetik. Csalogasson be csak divatos csemegékkel, hogy a következő üzenetet továbbítsa:

A keto diéta elvégzéséhez nem kell mindent ketofozni.

Attól tartok, hogy a káposztaleves receptem dühöngéssé válhatott. Hoppá! Ha többet szeretne megtudni a keto jobb lábán történő elindításáról, feltétlenül nézze meg az ingyenes Hello Keto tanfolyamomat. Csak egy van kis dühöngő, rózsaszínű ígéret.

Vissza a leveshez!

A házamban káposztát és marhahúslevest eszünk. A. Átkozott. Idő.

Azoknak az embereknek, akik azon tűnődnek, hogy mit eszek nap mint nap, itt van ez. Hideg időjárás esetén nincs semmi kielégítőbb, mint egy nagy forró tál káposztaleves marhahússal. Ez az étkezés megtestesíti a napi főzésmódomat: a lehető legegyszerűbb.

Alapanyagok. Bonyolult, egyértelmű összetevők, amelyek csodálatos ízűek és könnyen megtalálhatók a helyi élelmiszerboltban.

Könnyen. Ha képes felaprítani és bekapcsolni az égőt, megkapta ezt. A párom, aki „nem tud főzni”, ezt állandóan kijavítja a családunk számára. Kéz a szívből, ha meg tudja csinálni, akkor te is.

Étkezés előkészítése isteni ajándék. Felver egy adag ebből a levesből, és napokig lefedve ebédel és vacsorázik. A családom vacsorára általában káposztalevest eszik, másnap ebédre pedig beviszek néhányat dolgozni. Még mindig van néhány adag a fagyasztóban történő beugrásra, amikor a konyhába kerülés gondolata fáj. Imádok főzni, de mindannyiunknak megvannak azok a napjai, nem?

Kielégítő és keto-barát. Az ehhez a leveshez felhasznált összetevők alacsony szénhidráttartalmúak, egészséges zsír- és fehérje-egyensúlyban vannak. Telt, megnyugtató étkezés, amely nem érzi korlátozónak. Ez is őrülten finom. Egészséges, íz feláldozása nélkül, a győzelemért!

Elektrolitok. A dolgok, amire a növények vágynak! Teljes komolysággal az elektrolitok elég nagy üzletek, ha ketogén diétát tartasz. Megcsinálhatják vagy megtörhetik az egész napot. Az alacsony elektrolitszint lehet a fáradtság, a fejfájás, az izomgörcs és az émelygés oka. Ha a rettegett "ketoinfluenzát" tapasztalja, akkor olyan migrénje van, amely csak nem hagyja nyugodni vagy nem görcsöl a lábakon, dobjon egy extra (vagy kettő) húsleveskockát a bankba. A nátrium a keto barátod, és ez a káposztaleves recept csak megfordíthatja a napodat.

Az Instant Pot-ot használom (az egyik legmenőbb konyhai eszköz!) És mindent előkészítek egy edényben. Csak pirítsa meg a húst a pirított funkción, majd gyors leválasztás mellett főzze a levest nagy nyomáson 15 percig. A káposztaleveset egy edényben 30 percig forralhatja, nagyon hasonló eredményekkel és divatos eszközök nélkül.