Karcsú étrendem.

Jobbra kezdte ezt a diétát a héten,

Statisztika-
Magasság: 5'2
Súly: 10. 7lb.
Ruhaméret. 12-14

Reggel 30-45 perc futást tervezek, mielőtt megkapnám a vékony-gyors rázkódást. Csak egy megfelelő étkezést fogok enni naponta, mivel a karcsú gyors étrend azt ajánlja, amíg lefogyok, majd elkezdek napi 2 étkezést és 1 rázást.

Első cél.
Súly - 9. 7lb
10-12 méret.

Étkezés 2010. február 20-ig.
Reggeli - Nem volt ébren, így senki.
Ebéd -Cafee latte Shake - 213 kalória.
Snack - Pirospaprika nyersen. - 10 kalória
Vacsora - borsóleves és 2 darab kenyér - 300
Snack - zöldpaprika és pirospaprika - 20 kal
Vacsora (Mert nem reggeliztem) - Café latte turmix - 213 kal.

Bevitel - 756 kalória (lehet, hogy valami más nem emlékszem, hogy 1000-ig vettem fel)

Ma - február 21.
Reggeli - nincs fent.
Ebéd - Café latte shake - 213 kalória.
Snack - 2 darab pirítós könnyű chili szósszal - 220.
Vacsora - Csirke, saláta és 3 hash barna - szerintem 400 kalász.
Falatozás -

A vékony zsíron napi 1 300 megengedett.

Elfelejtettem megjegyezni, hogy karcsúsító tapaszokat is használok (csak 3 font volt a wilkótól, ezért gondoltam, miért ne nevetnék, de úgy tűnik, hogy működnek)