Karcsúsító világ Paella csirkével és chorizóval

Ha ételoptimalizál, imádni fogja ezt Karcsúsító világ Paella recept! A spanyol ihletésű étel csirkével és chorizóval készült, és csak 3 Syns adagonként. Egy edényben is készül, így kevésbé tisztul meg. Készítse el ezt az ízes és finom ételt, hogy kint vacsorázzon a meleg napsütésben!

Rengeteg remek fogyókúrás világreceptet kaptam, amelyeket élvezhet - kattintson a jobb gombbal, és nyissa meg ezeket a többi receptet egy új lapon, hogy ezt követően elolvashassa őket.

Partner leírás
A poszt témájához kapcsolódó hasznos termékekhez és szolgáltatásokhoz kapcsolt linkeket fűztem.
Ha a linkeken keresztül vásárol, jutalékot kaphatok.
Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.
Olvassa el a teljes közzétételi politikát

Karcsúsító világ Paella

Az összetevők teljes listája és utasításai megtalálhatók a bejegyzés végén található nyomtatható receptkártyán. Nagyon ajánlom, hogy olvassa végig a blogbejegyzést, hogy ne hagyjon ki semmilyen tippet vagy helyettesítési javaslatot, és biztosítsa, hogy rendelkezzen az összes szükséges összetevővel és felszereléssel, valamint megértse az ezzel járó lépéseket és időzítést.

A Paella a spanyol konyha egyik legismertebb étele. Emiatt sok nem spanyol Spanyolország nemzeti ételének tekinti, de a spanyolok szinte egyöntetűen a valenciai régió ételeinek tekintik. A valenciaiak viszont a paellát azonosító szimbólumuknak tekintik.

A Paella a széles, sekély hagyományos serpenyőből veszi a nevét, amelyet az étel nyitott tűzön történő főzésére használnak. A Paella jelentése valenciai nyelven „serpenyő” Valencia regionális nyelvén

Amikor recepteket osztok meg a blogomon, rengeteg lenyűgöző információt találok a recept különböző aspektusairól - összetevőkről, eredetről stb., És ha tudok, megpróbálok linket tenni a Wikihez, hogy tovább olvashasson, ha úgy tetszik.

Amikor a paellára gondolok, egy hatalmas serpenyőre (úgynevezett paellára) gondolok, amely rizzsel, csirkével, tenger gyümölcseivel és borsóval van tele. De vannak különféle variációk, és valószínűleg ez történik Spanyolország különböző régióiban és a világ minden táján, hogy hasonló rizsételeket készítsen.

Ami megkülönbözteti a paellát, az a sáfrány nevű fűszer, amely a világ legdrágább fűszere, és súlyában drágább, mint az arany! A sáfrányos sáfrány porzóit ugyanis kézzel szedik és szárítják.

Mindez azt mondta: Én személy szerint nem rajongok a sáfrányért, és számomra kissé ízletes. Tehát amikor elkészítem ezt a Karcsúsító Világ Paella receptet, kihagyom. Azt hiszem, akkor csak vörös rizs lesz csirkével és chorizóval ... de hé, ho!

Ez a sós rizses étel fokhagymával, hagymával, paradicsommal (és még sok mással) ízesített, és olyan jó íze van. A Syns (ha a Karcsúsító Világot követi) a chorizo használatából származik ebben a receptben. Kihagyhatná, ha úgy tetszik, de ez ad egy bizonyos valamit az ételhez.

A paella elkészült sült pirospaprikával, borsóval, friss fűszernövényekkel és egy citromlével, amely finom zinget ad neki! Körülbelül egy óra alatt elkészül, ez egy finom étel, amelyet az egész család élvezhet.

Ez a Paella csirkével és chorizoval recept 4 adagot és 3 szinet tartalmaz adagonként az élelmiszer-optimalizálás során.

Csatlakozzon a Pumpkin Patch-hez, és kapjon 5 finom SW receptet, amelyeket az egész család szeretni fog!

A receptben használt összetevők

Lehet, hogy már a konyhájában többféle összetevő van, például fokhagyma, hagyma, paradicsompüré stb., De az Ön kényelme érdekében az alábbiakban az ehhez a recepthez szükséges speciális összetevőket az Amazonhoz kapcsoltam. Az összetevők teljes listája és mérései a receptkártyán találhatók.

Alacsony kalóriatartalmú főző spray - például Frylight
Chorizo - gyógyított, füstölt, sertés kolbász Spanyolországból.
Paella Rice - az úgynevezett Bomba, ez a rövid szemű rizs. A tökéletes paella kulcsa a rizs, amelynek mindig rövid vagy közepes szeműnek és soha nem hosszú szeműnek kell lennie! A Paella Rice vagy a Bomba néven forgalmazott szupermarketekben megtalálhatja. Egy csipetnyi mennyiségben használhatja az olasz Arborio rizst, amelyet rizottó készítésére használnak.
Paradicsompüré - az Egyesült Államokban paradicsompüré néven ismert.
Spanyol édes füstölt paprika - ha nem tud spanyolot kapni, minden édes füstölt paprika jó.
Sáfrányszálak
Sült pirospaprika - sós lében, nem olívaolajban, mivel ez a Syns-t adja, ha SW-n van.

Karcsúsító világélelmezési napló nyomtatható

Ha követi a Karcsúsító Világot, akkor tudni fogja, hogy a sikere szempontjából az egyik legfontosabb dolog a Karcsúsító Világ Élelmiszernapló vezetése.

Itt van egy ingyenesen nyomtatható Karcsúsító Világ Ételnapló és Étkezéstervező, amely most tartalmazza az Extra Easy SP naplóját.

Karcsúsító világ Paella recept tippek

Vágja a chorizot apró harapásméretű darabokra, hogy tovább menjen!
Győződjön meg róla, hogy eltávolítja a bőrt és az összes látható zsírt a csirkemellről, hogy azok ingyen legyenek SW-n.
Valószínűleg nincs paella serpenyőd, ezért használd a tulajdonodban lévő legnagyobb serpenyőt. Természetesen, ha van egy nagyon fantasztikus paella serpenyője, és teljesen használnia kell!
Ha nem tud sült pirospaprikát beszerezni, az alábbi módszerrel saját maga készítheti el. Ne felejtsen el időt hagyni a sütésre, amikor elkészíti ezt az ételt.

Hogyan kell pörkölt paprikát

A paprikát háromféleképpen pörkölheti és sütheti:

A grillezőt/brojleret előmelegítjük magasra. Helyezzen paprikát egy tálcára, és tegye a grill alá 20 percig, vagy amíg a héja fekete és hólyagos lesz, 5 percenként megfordul. VAGY:
Melegítse fel a sütőt a legmagasabb hőmérsékletre. Helyezzen paprikát egy tálcára, és tegye a sütőbe 30-40 percig, vagy amíg a héja fekete és hólyagos lesz, főzés közben egyszer-kétszer megfordul. VAGY:
Ha van gáztűzhelye, tegyen egész paprikát közvetlenül a lángra, és főzze 10-15 percig, gyakran forgatva, amíg teljesen elszenesedik.
A héjak eltávolításához tegye a csípős paprikát egy nagy ételtáskába és zárja le, vagy egy fedéllel ellátott légmentesen lezárt edénybe. Hagyja lehűlni, hogy kezelni tudja őket, majd a kezével könnyedén lehúzhatja és eldobhatja a bőrt, a szárat és a magokat.
Használja a receptben előírtak szerint.

További fogyókúrás világbarát receptek

Szeretne néhány Karcsúsító Világ receptet kipróbálni a következő lépésben? Íme néhány kedvencünk:

Hogyan készítsek karcsúsító világot Paella?

Csak nézze meg az alábbi receptkártyát, amely teljes összetevőket és utasításokat tartalmaz. A kártyát is kinyomtathatja (ne aggódjon, a képek nem nyomtatnak, hogy kíméljék a tintát!).

Csirke és Chorizo Paella

Ez az ízletes csirke és Chorizo Paella zsírszegényebb és karcsúsító világbarát is!

Hozzávalók

Alacsony kalóriatartalmú főző spray
2 hagyma, apróra vágva
4 fokhagymagerezd, apróra vágva
100 g chorizo apróra vágott harapás méretű darabokra
1 sárgarépa, hámozott és finom kockákra vágva
2 nagy paradicsom, meghámozva, eltávolítva és durván apróra vágva
300g szárított paella rizs
4 bőr nélküli csirkemellfilé, apró falatokra vágva
4 evőkanál paradicsompüré (paradicsompüré)
1 evőkanál spanyol édes füstölt paprika
Nagy csipet sáfrányszál
200 g pirított paprika sós lében üvegből, lecsepegtetve és durván apróra vágva
200g fagyasztott borsó
Marék friss lapos petrezselyem, apróra vágva, tálalásra
Citrom ék, szolgálni

Utasítás

Permetezzen be egy nagy tapadásmentes serpenyőt alacsony kalóriatartalmú főzőspray-vel, és tegye közepesen alacsony hőfokon.
Hozzáadjuk a hagymát, a fokhagymát, a chorizot és a sárgarépát, és kevergetve 6-8 percig sütjük, vagy amíg megpuhul.
Hozzáadjuk a paradicsomot és 2-3 percig főzzük.
Keverje hozzá a paella rizst, és főzze további 2-3 percig.
Hozzáadjuk a csirkét, a paradicsompürét, a paprikát és a sáfrányt.
Öntsünk annyi vízzel, hogy csak ellepje a rizst, és forraljuk fel. Csökkentse a hőt közepesen alacsonyra, fedje le, és időnként megkeverve 15-20 percig párolja.
Amikor csak kevés víz marad a serpenyőben, keverje hozzá a paprikát és a borsót. Főzzük további 5-6 percig, vagy amíg a rizs csak puha és a csirke meg nem fő. Adjon hozzá egy kevés forrásban lévő vizet, ha túl száraz lesz.
Ízlés szerint enyhén fűszerezzük és szórjuk szét a petrezselyemben.
Osszuk el 4 tál között, és tálaljuk citrommal és finomra vágott petrezselyemmel.

Megjegyzések

Karcsúsító világszintű adagok adagonként: 3 szinkron ételoptimalizáláskor.

Táplálkozási információk:

Ez az oldal a Nutritionix-et használja a becsült táplálkozás biztosításához. A táplálkozási információk mindig hozzávetőlegesek, és függenek a felhasznált összetevők minőségétől és az adagok méretétől. Ha pontos kalóriákra és makrókra van szüksége, kérjük, végezze el saját számításait.

Te készítetted ezt a receptet? Oszd meg!

Az Instagramon jelölje meg a Lila tök blogot #TPPBRecipes hashtaggel!

A Karcsúsító Világról

A Karcsúsító Világ élelmiszer-optimalizálási terve egészséges, rugalmas megközelítés, amely a mindennapi ételeken alapul, és segít az embereknek a fogyásban anélkül, hogy valaha is éheznének. Ez egy praktikus, családbarát terv, amely könnyen illeszkedik a mindennapi életbe, és nem igényel komplex mérést és mérést vagy rögeszmés kalóriaszámlálást. - Karcsúsító világ

Közzététel: Semmi más módon nem vagyok kapcsolatban a Karcsúsító Világgal, csak azon vagyok, hogy tagja vagyok és betartom az élelmiszer-optimalizálási tervüket. Ezt a receptet egy Karcsúsító Világ magazinból vagy könyvből adaptálhatták. Ha ezt a blogbejegyzést olvassa, vagy kinyomtatja ezt a receptet, akkor valószínű, hogy már követi az SW-t, és ismeri a működésének minden csínját-bínját. Kérjük, forduljon tanácsadójához, a tagcsomagjában vagy online a Karcsúsító Világ webhelyén a terv teljes és naprakész részleteihez, mivel azt időnként frissíteni lehet a legfrissebb táplálkozási információkkal összhangban. Nem vagyok orvos vagy dietetikus, és nem nyújtok orvosi tanácsot, és nem vállalok felelősséget a kalóriaszám és a táplálkozási információk teljes pontosságáért. És ahol alkalmazható, a Syns a fogyókúrás világbarát receptekben. Azt tanácsolom, hogy ellenőrizze saját erőforrásait, ha recepteket használ a fogyáshoz. Minden fogyókúrás programot orvos tanácsára kell követni.