KARDIOLÓGUS JAVASLATOK ÖT NAPOS DIÉTÁT: BIZTONSÁGOS MÓD 15 POUN ELVESZTÉSÉHEZ

-Az étrend határozottan életünk legfontosabb része. A testben lévő plusz kilók nagymértékben növelik az alvási apnoe, a magas vérnyomás, a szívproblémák, az epehólyag betegségei, a rák bizonyos típusainak cukorbetegségét. Egészséges életmód mellett azonban óriási mértékben csökkentheti ezeknek a problémáknak az esélyét!
-Európa egyik legkiválóbb kardiológusa olyan étrendet tervezett, amely egyszerre segít megszabadulni a felesleges kilóktól és javítja általános egészségi állapotát.!
-A tojás a fő fehérjeforrás ebben az étrendben, ezért tökéletes lenne a biot választani.
-Egyszerűen kinyomtathatja ezt az oldalt, betarthatja a szabályokat, és nagyon rövid idő alatt akár 15 fontot is megéghet.
-Ez a rendkívül hatékony diéta egyszerre nagyon egyszerű. Mindennap ugyanazt a reggelit fogyasztja - egy darab kedvenc ételét, kivéve a banánt és a szőlőt. Van egy csésze áfonya vagy szeder, amely nagy mennyiségű antioxidánst biztosít.

Itt van az 5 napos tervezés:

#1. nap:

-Egy tojás, egy narancs és egy csésze joghurt Ebéd.
-2 paradicsom, egy tál saláta vagy ½ uborka, -2 darab pirítós és 2 főtt tojás Vacsora.

#2. nap:

-Egy főtt tojás, egy csésze joghurt és egy narancs Ebéd.
-Narancs, kávé vagy tea cukor nélkül, 125 g vörös hús és egy darab pirítós Vacsora.

# 3.nap:

-Egy főtt tojás, egy narancs és egy uborka Ebéd.
-Egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, egy darab pirítós, egy narancs, 125 g főtt vörös hús Vacsora.

# 4.nap:

-125 g túró, egy narancs és egy darab pirítós Ebéd.
-Neked is ugyanaz lesz vacsora mint a 3. nap.

# 5.nap:

-Paradicsom, 200 g főtt hal vagy hús és egy darab pirítós Ebéd.
-Borsó, burgonya és fél font főtt sárgarépa Vacsora.
-Az egyik legfontosabb dolog ebben az étrendben az, hogy nem éhezti el a tested, a burkolatok nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a test megfelelő működéséhez.
-Kövesse ezt a diétát 5 napig, tartson szünetet 2 napig, majd ismételje meg további 5 napig.
-A legjobb eredmény érdekében kerülje az alkohol, só, cukor, feldolgozott és gyorsételek fogyasztását!
-Szép napot, és élvezze a testét, mint még soha!

Kövess engem Pinterest !