Mit eszik Karolina Kurkova egy nap alatt: "Hiszek abban, hogy élvezem az ételeket, és nem mindig vagyok szigorú"

Karolina Kurkova modell megosztja, hogy mit eszik egy nap alatt, a joghurttálaktól a csokoládéig

modell

Karolina Kurkova az ételt energiaforrásnak tekinti - de mégis élvezni akarja.

"A filozófiám az, hogy nagyon jó ízű ételeket szeretnék, amelyeket meg akarok enni, de az ételt vitaminnak és üzemanyagomnak tekintem a testem és az energiám szempontjából is" - mondja az 5'11-es modell (33) az EMBEREKNEK. „Aktív és elfoglalt életmódú emberként folyamatosan csinálok dolgokat és utazom, így nagyon tisztában vagyok azzal, mit teszek a testembe. Nem akarok rossz dolgokat fogyasztani - azt akarom, hogy táplálkozási értéke legyen. ”

Ideális étrendje tele van frissen szedett gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyeket gyerekkorában evett.

"Szeretem a friss termékeket" - mondja Kurkova az EMBEREKNEK. - Az étel, amelyen gyerekként nőttem fel, a nagyszülő házából származott, ahol mindent megtermeltek. Cseresznyefáik voltak - mászni szoktam a fákon és meggyet szedett. Volt alma, körte, sárgarépa, uborka, eper és málna. Akkor még nem vettem észre, milyen szerencsés vagyok, van ilyen ételem, és megkóstolhatom egyenesen a földből és a természetből. "

De, kétgyerekes anyuka hozzáteszi: "ez nem azt jelenti, hogy mindig a legjobb és tökéletes táplálkozási ételekkel rendelkezem."

- Hiszek abban, hogy kezelje önmagát. Ha egy pillanatban vagy egy olyan nagyszerű helyen van, ahol bizonyos ételek szeretettel készülnek, még akkor is, ha sült, akkor meg kell! Hiszek abban, hogy élvezem az ételeket, és nem mindig vagyok szigorú. ”

Olvasson tovább egy napot Kurkova étkezéséről, és további információkért vegye át az EMBEREK egy példányát az újságosstandoknál.

Hidratáció

1,5 liter víz

Reggeli

Görög joghurt tökmaggal, 4 eperrel, ¼ csésze áfonyával, aprított kókuszdióval, kakaóhegyekkel és juharsziruppal

Forró víz gyömbérrel, citromlével és manuka mézzel

Ebéd

Grillezett lazac párolt spárgával, olívaolajjal és citromlével meglocsolva

¼ csésze fehér rizs

Falatozás

Kókusztejből készült kakaóhegy, nyers kakaópor, ½ fagyasztott banán és chia mag

Vacsora

Póréhagyma, cukkini és krumplileves

Desszert

Néhány kocka nyers csokoládé

Eper hibiszkusz tea

Őszibarack tea mézzel és citromlével

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓ: Mit eszik Kim Kardashian West egy nap alatt?

Összes kalória:

Az ítélet:

"Egy szó, amely Karolinát jellemzi: Kreatív" - mondja Dawn Jackson Blatner, a chicagói dietetikus. "Elképesztő, egészséges kreativitással rendelkezik italokkal, csokoládé utáni vágyakozással és zöldségekkel." Blatner dicséri Kurkova „kiegyensúlyozott” ételeit, amelyek mindegyike tartalmaz „sovány fehérjét, intelligens szénhidrátokat, sok termék- és egészséges zsírt, mint olívaolaj, magvak és avokádó”. Van egy nagyszerű italkeveréke is, amely rengeteg hidratálást nyújt unalmas nélkül. Kurkova pedig tudja, hogyan lehet értelmesen elkényeztetni édességét nyers csokoládéval és kakaós tollakkal.

MEGJEGYZÉS: Javasoljuk, hogy a nők legalább 1200 kalóriát fogyasszanak naponta, a férfiak pedig legalább 1800 kalóriát.