Kate Bosworth csak megosztotta velünk az edzésprogramját

Így tartja fitt karanténban.

Az ICYMI, színésznő és modell, Kate Bosworth egyfajta rossz ember, amikor az egészségről és az erőnlétről van szó. A Blue Crush (amely éppen most töltötte be a 20. életévét, mi volt ?!) forgatása közben a napjai alatt elragadtatta magát egy elit szörfös képének ábrázolásával, de ha belenézett az IG-be, akkor tudja, hogy folyamatosan egy külön AF-edzést tartott és éberség!) rutin évekig. Kíváncsi, hogyan csinálta? Jó. Mivel Kate exkluzív interjúban beszélt a Women's Health-lel az összes fitnesztippjével és trükkjével kapcsolatban.

"A legjobban abban szeretem, hogy hol vagyok ma az edzettségem szempontjából, hogy nemcsak a legegészségesebbnek érzem magam a testemben, hanem a legegészségesebbnek is érzem magam az elmémben és a szívemben, "Kate elmagyarázza. "Az az igazság, hogy valóban mindez összekapcsolódik." Alapvetően, annak ellenére, hogy minden pillanatnyilag zajlik, Kate soha nem volt jobb szellemileg, érzelmileg és fizikailag.

Hogyan, kérdezed? Ő a jó hangulatát a szilárd, alacsony hatású edzéseknek, a BFF edzőjének, a * sok meditációnak és egyebeknek tulajdonítja. A karantén alatt elindította saját platformját, a KIND.EST-et is, hogy megossza gondolatait és tanácsait a wellnessről. "Ez egy olyan hely, ahol a kedves megalapozott - ez egyfajta játék volt e két dologról: a kedvesség népszerűsítéséről a világban, és csak a fontos dolgokra összpontosítva." Kate számára ez magában foglalja a szellemi (valamint a fizikai) alkalmasságot.

Oké, most, hogy mindent elragadtál, Kate, olvass tovább egy interjúhoz, amelyet a színésznővel folytat. Remélhetőleg inspirálnak néhány edzés- és fitnesztippet, és beépítheti őket a rutinjába, az ASAP-ba. Élvezd!