Kate Hudson a 70 kg-os fogyását jóváírja a fárasztó gyakorlatokkal

A baba súlya eltűnt napi 6 órás gyakorlással

Nagyszerű testének valójában nincs titka, Kate Hudson elmondja a médiának, hogy 70 font súlyú baba súlyát vesztette el a második fiától, azzal, hogy hat fárasztó órát végzett gyakorlat egy nap a hasizmok ilyen minőségének megszerzéséhez.

Itt van egy videó a POP Pilates programról kezdőknek, amely segít elérni a Kate Hudson Abs-t:

Ashley Conrad személyi edző hangsúlyozza, hogy Kate Hudson kemény munka és testtartás nélkül nem fogyott

Minden kemény munka megtérült; Kate Hudson karcsú alakja nyakig jár a Glee sokkal fiatalabb színészcsoportjával, és még mindig ugyanolyan fantasztikusan tud kinézni, mint valaha a terhessége előtt.

Bár a színésznő időről időre méregtelenít, elismeri, hogy a szigorú diéta vállalása nagyon nehéz lett volna számára, mivel olyan családból származik, amely nagyon szereti az ételeket; ezért elkötelezi magát a testmozgás és az étkezés mellett, hogy fenntartsa alakját.

Kate Hudson edzésmódja pilatesből, táncból, futásból és kerékpározásból áll. Nevetve hozzáteszi, hogy a gyermekei után futás is az egyik edzése. A színésznő férjével rendszeresen bejárja az edzőtermet, és kerékpárral zárja a napot.

Íme egy cikk Kate Hudsonról az examiner.com oldalon:

Kate Hudson szerint napi 6 óra testmozgás tette.

Nagyon sok motivációt kap a családjától, mert mind a férjétől a fiaig, mind az anyjáig, Goldie Hawnig és mostohaapjáig, Kurt Russel mind biciklis versenyző.

Kate Hudson személyi edzője, Ashley Conrad szerint kliense sikeres fogyásának egyik titka a hidratálás. Azt javasolja, hogy naponta háromszor igyon forró vizet citrommal, hogy megszüntesse a vízvisszatartást.

Kate edzője rajong a délelőtti fehérjeturmixokért, és megosztja a receptjét: egy harmad banánt, fél csésze fagyasztott spenótot, egy kanál nyers vajat és egy kis fahéjat ízlés szerint, és hozzáteszi, hogy étkezéshez a sovány fehérjét a csirkét és a halat előnyben kell részesíteni minden más hús helyett.

Ashley Conrad hangsúlyozza, hogy Kate fogyása nem megy kemény munka nélkül. A különféle gyakorlatok közül a színésznőt oldalsó csúszdákra készteti, amelyek hatékonyan célozzák meg a lábakat, a combokat, a magot és rengeteg kalóriát égetnek el. Kate Hudson visszahúzta a testedzésre szánt időt.

Szeretne további olyan gyakorlatokat tanulni, amelyek segítenek a fogyásban és a tónusban? Iratkozzon fel boot táborainkra, és segítünk abban, hogy gyorsan lefogyjon, és megtanítunk mindent, amire szüksége van a fitneszről.

Szerző: admin2012

A Veszélyesen Fitt Akadémia élvonalbeli oktatást kínál a nem mindennapi edzés, a funkcionális fitnesz és a kondicionálás területén a leghatékonyabb elvek és képzési eszközök felhasználásával. Online platformunk a következőket tartalmazza: videók, cikkek, tanfolyamok, műhelyek és tanúsítványok, amelyek alternatív erőnléti eszközöket használnak, mint kettlebell, bolgár táskák, erőzsákok, acél buzogányok, acél klubok, harci kötél, felfüggesztő hevederek és még sok más!