Katrina Kaif bőrápolási, edzésprogramja és étrendterve - 2020

Mohini Banerjee

Frissítve március 20-án, 08-án

Katrina kaif étrendet keres az edzésprogramjának részleteivel együtt?

Katrina Kaif gyönyörű, sminkkel vagy anélkül. Időszak. Értékelni kell azonban ezt a bollywoodi híresség erőfeszítéseit az erőnlét, az étrend és a szépségápolási szokások terén. Egyszerűek, de hatékonyak. Megemlítjük a katrina kaif étrend részleteit, az edzésprogramját és a tökéletes test megszerzéséhez követett tippeket. Nos, ezért vagyunk itt. Katrina kaif edzésprogram

Hamarosan megismerheti Katrina Kaif szépségtitkait, mivel felfedjük a következőket:-

  • Katrina Kaif napi rutinja
  • Katrina Kaif edzésprogram
  • Katrina Kaif étrend
  • Bőrápolási rutinja
  • Smink rutinja
  • Katrina Kaif szépségápolási tippek
  • Katrina Kaif Hajápolás
  • GYIK a szépségtitkairól

Katrina Kaif napi rutin

A nagyon keresett Katrina Kaif edzésprogramra akkor derült fény, miután edzője, Yasmin Karachiwala megosztotta Katrina napi edzésének fárasztó kemény munkájának részleteit. Yasmin Karachiwala fitnesz edzővel a bollywoodi színésznő a legjobb lábát teszi előre, hogy formában tudjon maradni.

edzésprogramja

A napi Katrina Kaif fitnesz rutin Pilatesből, plyometrikából, TRC-ből, funkcionális edzésből és kardióból áll. A Pilates és a kardio kulcsszerepet játszik Katrina tökéletes hasizmainak fejlesztésében. Karacsiwala szerint

Katrina csodálatos fitneszszinttel rendelkezik, így ezeknek a hasizmoknak a elérése érdekében csak kissé csípettük az edzését.

Katrina Kaif alakjának megőrzéséhez otthon és az edzőteremben egyaránt edzeni kellett. A elfoglaltsága ellenére hetente legalább háromszor sikerült elérnie az edzőtermet. Katrina a jóga művészetének is határozott híve.

Katrina Kaif edzésprogram

  • Reggel minden nap kudarc nélkül indul futásra vagy kocogásra. Aktívan tartja testét, és segít a felesleges kalóriák elégetésében is.
  • Ha edzőterembe jár, számos mag- és hasizomgyakorlatot végez, amelyek magukban foglalják az izódeszkázást, a futást, a kerékpározást és a súlyzós edzéseket.
  • A TRX, a Bosu, a Kettlebells, az Medicine, a Powerplate és a svájci golyókat használja edzés közben.
  • Katrina szeret úszni. Nemcsak szórakoztató módon tölti el az időt, de segít erősíteni az izmait és fitt marad.
  • A jógára és a meditációra esküszik, mert ezek segítenek elérni a mentális békét.

Yasmin Karachiwala nagyon büszke lányára és azt mondja,

Katrina nagyon erős lány, és nem zárkózik el mindenféle kihívástól. Bármilyen edzést megtervezhetek neki, és tudom, hogy sikeresen teljesíti. Nagyon fontos számomra azt mondani, hogy Katrina nem varázsütésre kapta meg ezeket a csodálatos hasizmait. Egész évben nagyon magas fitnesz szintet tart fenn, és amikor egy szerep egy ilyen testet igényel a meglévő fitnesz szintje miatt, akkor edzést tervezünk a kívánt eredmények elérése érdekében.

Yasmin Karachiwala tovább részletezte,

Katrinával minden nap más rutint tervezek, hogy megbizonyosodjak róla, hogy folyamatosan kihívásokkal küzdenek. Nem számít, mennyire akarsz fitt lenni, ha ugyanazt csinálod minden nap, hétről hétre, hónapról hónapra, akkor végül unatkozni fogsz, és kezded elveszíteni az érdeklődésed.

Katrina Kaif Diet

Katrina tudja, hogy az ételek nagyon fontos szerepet játszanak a fitneszben, és Katrina kaif étrend is ezt tükrözi. A Katrina Kaif súlyának megőrzése érdekében a Yasmin Karachiwala diéta tervet követi.

Katrina Kaif étrendje a fehérjék, a komplex szénhidrátok, a rostok és az egészséges zsírok mindennapos egyensúlyát tartalmazza.

Katrina Kaif étrend

A Katrina kaif étrend a nap folyamán kisebb és gyakori étkezéseket tartalmaz.

  • Reggel - Katrina jól hidratálja magát. Legalább négy pohár vizet iszik közvetlenül ébredése után, amely megtisztítja a testét.
  • Reggeli - Katrina a zabpehely és a gabonafélék közé választja. Van tojásfehérje, valamint egy pohár friss gránátalma leve
  • Ebéd - Katrina szeret főzni rizst, zöldségféléket és hüvelyeseket. Van egészséges zöld salátája is. Alternatív megoldásként ismert, hogy időnként grillezett halat és barna kenyeret is tartalmaz egy kis vajjal.
  • Esti snack - Van egy kis barna kenyere mogyoróvajjal vagy egy szokásos szendvics.
  • Vacsora - Katrinának sok zöldsége van, amelyet egy csepp olaj nélkül is főznek neki. Zöld salátával, dalsal, chapattisszal és zöldséglevessel párosítja őket. Van néha tojásfehérje is.

Katrina Kaif fogyás tippek

  • Ha az összes hozzávalót nem lehet ételtől beszerezni, akkor lehet étrend-kiegészítőket is igénybe venni, de csak a dietetikusával folytatott konzultációt követően. Katrina olyan étrend-kiegészítőket szed, amelyek olyan szuperételeket tartalmaznak, mint az Acai bogyó és a búzafű por.
  • Rendszeres időközönként fogyasszon kisebb ételeket. Katrina makrobiotikus étrendet követ, ami azt jelenti, hogy friss főtt zöldségeket vagy gyümölcsöket kell fogyasztania alternatív időközönként, hogy a gyomra soha ne legyen üres.
  • Csökkentse a feldolgozott ételeket, és minimalizálja a cukor bevitelét. Katrina mindent megtesz annak érdekében, hogy teljesen csökkentse a feldolgozott ételeket, mert egészségtelenek lehetnek a szervezet számára.
  • Csökkentse az olajat az étrendben. Katrina távol marad minden olajos ételtől, és ehelyett inkább friss gyümölcsöket és dióféléket rágcsál.

Katrina Kaif rutinja, amely magában foglalja az étrendjét és az edzésprogramját, nagy mértékben rögzített, és megpróbálja soha nem csalni az étrendjét. Azonban alkalmanként szünetet tart, és egy-két napig eszik, amit csak szeret, hogy teste soha ne maradjon teljesen nélkülözve.

Katrina Kaif szépségtitkok

Teststatisztika: - Katrina Kaif életkora 36 éves, Katrina Kaif magassága pedig 1,74 méter. Súlya 58 kg.

Ha azonban meglátja Katrina Kaif Instagram-oldalát, akkor zavart lesz Katrina Kaif életkorát illetően, mert ugyanolyan hibátlanul néz ki, mint tíz évvel ezelőtt. Sőt, Katrina Kaif smink nélkül nem kevésbé szép, mint ő a sminkes forgatáson. Mindenesetre mélyen elmerül Katrina Kaif szépségtitkaiban.

Katrina Kaif bőrápolási rutin

Szeretné megismerni az áhított Katrina Kaif szépségtitkokat? Akkor olvassa tovább, mert felfedjük Katrina kaif bőrápolási titkait. A következő

  • Katrina tudja, hogy az arcmosás nélkül aludni bűn a bőrápolás világában. Meggyőződik arról, hogy arca csikorgósan tiszta, mielőtt éjszakára ágyba telepedne. A Shu Uemura bőrtisztító szépségolaj alapanyag a kollekciójában. Megszünteti a smink és a szennyeződés minden nyomát.
  • Hisz a bőrének hidratálásában és hidratálásában lefekvés előtt, és a La Prairie éjszakai krémet használja erre a célra.
  • Napközben imádja használni az arctisztító krémet, a Mene & Moy Arclemosót.
  • Az arcáért és a szeméért is szereti a Lancome tisztító tejet.
  • Katrina Anne Semoin ásványiszap-maszkjait gyakran használja bőrének megnyugtatására.
  • Inkább gyakran jár testmasszázsokra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a bőr megkapja-e a szükséges tápanyagokat.

Katrina Kaif smink rutin

Akár hiszi, akár nem, Katrina Kaif nem szereti sminkelni az arcát. Inkább természetes marad, hacsak nem lövöldöz.

  • Hogy hidratálja a bőrét, mielőtt bármilyen sminket készítene, Katrina jeget teker egy muszlin ruhába, és végigdörzsöli az arcát.
  • Anne Semonin kajszibarack-olaja személyes kedvence. Izzó és egészséges bőrét tartja.
  • Katrina esküszik a fényvédők hidratálására. Soha nem hagyja el a házat anélkül, hogy néhányat alkalmazna a barnulás megakadályozása érdekében.

Katrina Kaif hajápolási rutin

Katrina szinte mindennap mossa a haját. Úgy érzi, hogy a tiszta haj szépen meghatározza a napot számára. Nagy rajongója a szépségolajoknak, és ugyanezt használja tápanyagellátáshoz a hajában. Katrina kaif imád vigyázni a hajára, és gondoskodik arról, hogy hajmosás után gyorsan szárítsa meg.

Szereti használni a balzsamban a szabadságot, és ugyanezt használja, hogy puha legyen a haja. A gyakori hajmosáson kívül gyakran hajvágásra is törekszik, hogy megszabaduljon a töredezett hajtól. Szereti Sapna Bhavnani, aki az egyik kedvenc fodrászmestere.

Hajkezelésekor mindig gondoskodik arról, hogy hővédő szerekkel védje a haját.

GYIK Katrina Kaif szépségtitkairól

K- Mi lenne a legjobb bőrápolási tipp Katrina Kaif-tól, hogy ragyogó bőrt kapjon?

Bár Katrina sok egyszerű szépségápolási tippet követ, nagy figyelmet fordít étrendjére és edzésprogramjára. Az egyik legfontosabb bőrápolási tipp a ragyogó bőr megszerzéséhez, ha reggel 4-5 pohár vizet iszik éhgyomorra.

K- Mit eszik Katrina kaif az esti vagy reggeli étkezések között?

A Katrina kaif diéta tele van tápláló ételekkel. Kerüli az ócskázó ócska ételeket, és sok zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt. étkezés között, amikor éhes lesz, dióért, gyümölcslevekért vagy fehérje turmixért folyamodik.

K- Melyek a legjobb diétás tippek Katrina kaiftól?

Katrina több diétás tippet ajánl a pompás test megszerzéséhez.

  • Igyál 4-5 pohár vizet ébredés után.
  • Ne igyon teát vagy kávét, ahogy reggel gondolja (főleg éhgyomorra).
  • Tartson be különféle gyümölcsöket és zöldségeket étrendjébe.
  • Minimalizálja az olajfogyasztást.

Q- Katrina Kaif edzésprogram rutinja az oka a mosódeszka abs-nak?

Katrina szigorú étrend-ellenőrzése és az edzésprogram iránti elkötelezettsége a legfontosabb oka a mosódeszka abs-nak. Naponta 1-3 órát edz. Edzője, Yasmin Karachiwala gondoskodik arról, hogy különféle edzéseket végezzen mindennapi szinten, és jógával is párosítsa.

Katrina a kardió, a súlyzós edzés, a guggolás, a pilates és a fekvőtámasz keverékét végzi.

K- Mi a katrina kaif testalkat?

Katrina kaif test alakja 34-26-37 hüvelyk. Dereka 26 hüvelyk, csípőmérete 37 hüvelyk. Barna szeme van, hajszíne fekete. Katrina kaifs életkora 36 év, magassága 5 láb 8 hüvelyk. Súlya körülbelül 58 kg.

K- Mit eszik katrina kaif?

A Katrina kaif diéta a karboidrátok, a fehérjék és a zsírok keveréke. Tökéletes alakjának megőrzése érdekében feltétlenül tartalmazza a karbhidrát bevitelét.

Reggelire inkább zabpelyhet és gabonaféléket vagy tojásfehérjét vesz. Ebédnél inkább főtt rizzsel és zöldségekkel, vagy halakkal és barna kenyérrel készül. Az este folyamán szeret szendvicsekkel járni. Vacsorára szeret zöldségeket fogyasztani zöld salátával, chapattis-szal és levessel.

K- Melyek a Katrina Kaif kedvenc sminktermékei?

A Katrina kaif sminktermékek elég népszerűek. Szereti a következő termékeket használni:

  • Mene & Moy arclemosó
  • Shu uemura bőrtisztító szépségolaj
  • Lancome tisztító tej az arc tisztítására
  • La Prairie éjszakai krém
  • Anne Semonin sárgabarackolaj
  • Stila ajak máz

Q- Katrina kaif smink nélkül is szép?

Katrina kaif smink nélkül ugyanolyan szép, mint a sminkkel. A smink nélküli szelfi sem bizonyítja ugyanezt. Szép és pompás bőre van, amelyet nagyon jól karbantart, szigorú diéta, rendszeres gyakorlatok és megfelelő sminktermékek használatával.

K- Mely termékeket találja Katrina Kaif sminktáskájában?

Katrina normális smink- és bőrápolási rutint követ, de mindig ragaszkodik hozzá. A sminktáskája általában a következőket tartalmazza:

  • Ajakbalzsam (abszolút mustja)
  • Alapozó
  • Rúzsok (ő inkább a vörös rúzs vagy a puha árnyalat, mint a rózsaszín)
  • Szempillafesték
  • Szemceruza
  • Hidratáló
  • Kompakt púder
  • Fényvédő
  • Elpirul
  • Hajlakk

K- Hogyan fogyott a katrina kaif?

Katrina kaif szigorú diéta betartásával és rendszeres gyakorlatokra ment. Emellett változtatott életmódján, és biztosította, hogy napi 8 órát aludjon. Étrendjében egészséges szénhidrátok, fehérjék és zsírok keverékét tartotta fenn. Reggel 4-5 pohár vizet fogyasztott, és gyakran evett, hogy elkerülje a túlzott evést.

K- Melyek a népszerű katrina kaif szépségápolási tippek?

Sok katrina kaif szépségápolási tipp található, amelyek egyszerűen és egyszerűen kivitelezhetők. A legfontosabb, hogy ezek a szépségápolási tippek nagyon hatékonyak. Az alábbiakban felsorolunk néhányat közülük:

  • Lefekvés előtt mindig távolítsa el a sminket
  • Az arctisztítás éjszaka egyaránt fontos. Katrina gondoskodik róla, hogy alaposan megtisztítsa az arcát lefekvés előtt. Hidratáló krémet is használ a bőr hidratálásához.
  • A diéta nagyon fontos az egészséges és ragyogó bőr számára. Feltétlenül egyen zöld leveles zöldségeket, és igyon 8-10 pohár vizet.
  • Minimalizálja a kaffien tartalmát az étrendben (különösen kerülje éhgyomorra, mint reggel első dolgot)
  • Ne menjen ki a napra anélkül, hogy fényvédőt alkalmazna
  • Minimalizálja a vegyi anyagok használatát
  • A testmasszázs nagyon hasznos, ezért időszakosan végezze el

Milyen fantasztikus! KATRINA KAIF BOLLYWOOD KATRINA KAIF KOR BOLLYWOOD ACTRESS KATRINA KAIF INSTAGRAM KATRINA KAIF MAGASSÁG KATRINA KAIF CSALÁD KATRINA KAIF ÁBRA KATRINA KAIF SÚLY KATRINA KAIF smink nélkül