Katrina Kaif egészséges étrend tervei karcsú test és nulla méretű ábra számára

Katrina Kaif fogyás programjai

Katrina Kaif, a pompás bollywoodi híresség fitneszmódjáról ismert, amelynek cicájában sok kasszasiker és 100 crore film található. Ha olyan testet szeretnél, mint Katrina Kaif, és alig várod, hogy lefogyjon, a sistergő díva tippjei mindenképpen segítenek. Jól megtervezett edzéseinek, makrobiotikus étrendjének, jógájának, úszásának, kerékpározásának, kocogásának és tornateremének köszönheti a szépség és a pompás szinonimáját. A fegyelmezett élet, a szigorú edzések és a szigorú étrend rendszer kulcsfontosságú szerepet játszik a bollywoodi királynő megjelenésének fenntartásában. Mindenkit meglepett hatalmas fogyásával, tökéletes testével és érzéki szemléletével a „Tees Maar Khan” film Sheila Ki Jawani című dalában, valamint a Doom 3-ban.

Katrina Kaif étrendje a nulla mérethez

A brit indiai bollywoodi királynő nem örökölte a nulla méretet, sőt, ez a „Tees Maar Khan” film után történt, ahol mindenkit meglepett karcsú, szexi és gömbölyded teste miatt. Szigorú étrend-rendszere nagy szerepet játszott abban, hogy karcsú és szexi díva legyen belőle, és egyúttal követői millióinak példaképévé váljon. Táplálkozási szakembere nem hagyott semmiféle követ, hogy szuper és szexi legyen a filmek és a feladatok igényei szerint. A nulla méret elérése érdekében szigorúan betartja a leveseket, salátákat, joghurtot, halat, vitaminokat és ásványi anyagokat, és mindez ahhoz vezet, hogy a fitnesz ikonok egyikévé váljon.

Katrina Kaif diéta fogyás

A kardio, az úszás, a kerékpározás, az edzőterem, a kocogás és a jóga gyakorlatok mellett a bollywoodi díva karcsú és nulla méretű figurát kapott étrendje és étrendi titkai miatt. A diéta jelentős szerepet játszik abban, hogy a bollywoodi királynő karcsú és gömbölyű megjelenését adja. A fogyás alapja a következő étrendet foglalja magában:

Kora reggel: 4 pohár vizet iszik reggel.
Reggeli: gabonafélék, zabpehely, gránátalma leve, tojásfehérje
Ebéd: hüvelyesek, zöld saláták, főtt rizs
Vacsora: zöldségleves, dal/főtt zöldségek, chappati (olaj nélkül), zöld saláták

Katrina Kaif legfontosabb diétás tippjei

Diétás tippje az, hogy a megfelelő ételt a megfelelő időben és megfelelő mennyiségben fogyassza.
Kezdje a napot azzal, hogy egyre több pohár vizet vesz.
Ne kezdje a napot teával vagy kávéval.
Ne vegyen sült ételt.
Inkább forralja az ételeket.
Kevesebb szénhidrátot próbál bevenni.
Szereti befejezni a vacsoráját két óra lefekvés előtt.
Egyszerű, mégis egészséges étrendet kell fogyasztani.
Imádja az ételeket, de mértékkel eszik, és a kiegyensúlyozott étkezés az igazi fitnesz mantra.
Legszívesebben egész nap szezonális gyümölcsöket szed.
Rajongóinak azt tanácsolja, hogy egészségesen étkezzenek és végezzenek gyakorlatokat.

Katrina Kaif titkai az izzó bőrnek

A forró és szexi bollywoodi királynőnek egyszerű formulája van, hogy ragyogjon a bőre. Azt tanácsolja, hogy reggelente legalább 4 pohár vizet kell bevenni. Ez nemcsak hidratálja a testet, hanem méregteleníti is a szervezetet a méreganyagok eltávolításával. Nappal szeret arclemosót és tisztító tejet használni, éjszaka pedig rendszeresen tisztít, alakít és hidratál. Azt is fenntartotta, hogy a bőr felfrissüléséhez és fiatalításához feltétlenül követni kell az egészséges táplálkozást és az optimális gyakorlatokat. A ragyogó bőr titkai: friss gyümölcslevek, friss zöldségek, zöldséglevesek és a dietetikus által javasolt étrend.