Kávé fogyáshoz? Zsírégető kávé recept

Kávé a fogyáshoz? Olvass tovább…

Itt ülök Észak-Michigan vadászházának tornácán, és hallgatom a madarak csiripelését, miközben egy finom csésze "szuper feltöltött" kávét kortyolgatok.

Kapaszkodj ... ”slurp” ... “slurp” ... Yum.

Most ez nem csak BÁRMILYEN kávé. Valójában szuper egészséges, energiát növelő összetevőkkel van ellátva, amelyek támogatják a zsírvesztést.

Mielőtt azonban felfedném ezt a finom főzetet, tegyük fel gyorsan a jó híreket a kávéról ... és a rossz híreket a fogyásról szóló kávéról.

Kávé a fogyáshoz?

A jó hír a fogyókúrás kávéról

A sima, fekete kávé elősegítheti a zsírsavak felszabadulásának folyamatát az edzés előtt.

Ezt elsősorban a természetesen előforduló koffein révén teszi meg, amelyről több tanulmány kimutatta, hogy fokozza a hangsúlyt, sőt segíti a testedzés során a zsírégetést.

A szilárd kutatások azt mutatják, hogy a koffein növelheti az edzés utáni szénhidrátbevitel felszívódását is. Ezt nagyon érdekesnek tartom.

Egy vadonatúj tanulmányi kör jár az interneten, a betegségek megelőzésére és a várható élettartam növelésére hivatkozva a kávéfogyasztás állításait.

Nem sokat kutattam ezen a területen, de tekintve a kávé iránti szeretetemet, ez mindenképpen felkeltette az érdeklődésemet.

MOST azonban, ha visszaél a kávéval, vagy folyamatosan rak egy csomó szar hozzávalót ... a kávénak nagy hátránya lehet, ha nem vigyázol.

(Karen és én megoldjuk ezt a problémát az alábbiakban finom zsírégető kávé receptünkkel.)

A rossz hír a kávéról a fogyás érdekében

A legtöbb ember túl sok kávét iszik, vagy olyan egészségtelen összetevőket tartalmazó mesterséges krémeket és édesítőszereket ad hozzá, amelyek hatással lehetnek az inzulinra és "elhízás kiváltó tényezőként" működhetnek.

Ezenkívül a koffeinfelesleg bármilyen fajtája pusztítást okozhat a mellékvesékben, és nagyon savas környezetet teremthet a testben.

Kétségtelen, hogy ez lassítja a zsírvesztést, ha nem figyelik megfelelően.

Kávé irányelvek az általános egészségre és a zsírvesztésre

Nyugodtan fogyasszon egy-két csészét naponta, de próbálja elkerülni a cukrot és tartósítószert tartalmazó mesterséges édesítőszereket és krémeket.

Ha az edzés előtt kávét szeretne inni, és a cél a zsírvesztés, akkor azt javaslom, hogy használjon egyenes fekete kávét. Egy kis szerves, folyékony stevia rendben van ... de edzés előtt próbáljon fekete lenni.

Személyesen iszom egy csésze egyenes fekete kávét, amikor reggel az edzőterembe vezetem, majd reggel később megkapom az alábbi receptet, összesen napi 2 csészére.

Ezt a rutint általában a hét 4-5 napján követem, hogy a mellékveseim frissek maradjanak.

Karen a nap későbbi részében dolgozik, így ha nem időszakos böjtöl, akkor ébredéskor megissza az alábbi receptet, és „egyedül van ideje”.

Első pillantásra azt gondolhatja, hogy ez a recept furcsán hangzik.

De ne kopogjon, amíg ki nem próbálja.

Itt vannak az összetevők ...

1: Kávé, amelyet választott

Megjegyzés: A legtöbb vény nélkül kapható kávé sok méreganyagot tartalmaz, ami nagyon savanyúvá teszi őket. Nyilvánvaló, hogy nem kell organikusnak lennie, de ajánlott és gyorsan növekszik a népszerűsége.

2: Kókuszolaj (teáskanál egészen egy evőkanálig, az Ön preferenciájától függően)

A kókuszolaj 66% „egészséges” telített zsírt tartalmaz gyorsan égő közepes láncú trigliceridek (MCT) formájában. Molekuláris felépítése miatt az MCT-k energiaforrásként könnyebben hozzáférhetők, mint más zsírok gyorsan leégnek.

Kimutatták, hogy az MCT-k segítenek növelni a fehérje felszívódását és elősegítik a zsírok hatékonyabb oxidációját.

3: Kókusztej vagy egészséges kókuszkrém (csak kis mennyiségeket használjon ... vagy kb. evőkanál)

Ez valóban nem kötelező, mert többnyire ízesítésre szolgál, de mégis kis mennyiségű barátságos zsírt ad hozzá.

4: Fűvel táplált vaj (Max. 1 teáskanál az erős íz miatt)

Tudom, hogy ez "odakint" tűnhet, de hihetetlenül finom. Komolyan. Krémesebbé teszi a kávét és „teljesen természetes” D-vitamint és zsírégető CLA-t (egy másik barátságos zsír) biztosít.

5: Minden természetes Stevia (opcionális… az édesség kedvéért, de NE használja a Stevia-t a nyersben)

6: BioTrust Low Carb a hozzáadott fehérje és a jobb egyensúly érdekében (opcionális ... egy teáskanál csokoládé krémes mokának íze… YUM)

Útvonalterv:

- Helyezzen kókuszolajat, kókusztejet/tejszínt, fűvel táplált vajat és steviát kedvenc kávéscsésze aljára.

- Öntsön egy forró csésze kávét az összes hozzávalóra, hogy az megolvadjon. Ha Keurig-je van (vagy valami hasonló), hagyja, hogy a kávé az összes hozzávaló tetején a csészébe főzzön.

- Opcionális: Használjon kávéhabosítót, mint a fenti képen látható Aero-Latte. Ez TÉNYLEG segít abban, hogy szuper krémes legyen, és mindent szépen összekever.

Ez a recept tökéletes édes csemegét jelent a fogyás napján a fehérje és az összes barátságos zsír miatt. És a táplálkozás minden további előnyét megkapja
egy energia lendületet.

Ironikus módon, ha elmész a Starbucks-ba (én úgy hívom, hogy "öt dollár"), akkor pont az ellenkezőjét fogod csinálni. Még ha fekete is, mégis nagyon savanyúvá teszi a testét.

Valójában a fent felsorolt kávé-összetevők pontosan azt tartalmazzák, amire szükséged van a zsírégető gének „bekapcsolásához” és az anyagcseréd zsírvesztési módban tartásához.

Ha további öt olyan ételt szeretne felfedezni, amely szó szerint „zsugoríthatja” a zsírsejtjeit, nézze meg ezt:

Kérjük, ossza meg vagy „kedvelje” minket

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Javasolna egy fekete kávéfőzőt inni egy nagy I étkezés előtt, amely közepes mennyiségű reggel tartalmaz szénhidrátot? Ez arra készteti a szervezetet, hogy zsírként tárolja őket, vagy áthelyezi az izmokhoz, tekintve, hogy 8 órán keresztül koplaltál? Köszönöm szépen! Szeretem a cikkeit és a weboldalát!

Hallottam erről a receptről! Nem szeretem a tejszínt vagy a cukrot a kávémban, de megolvasztom a kókuszolajat, és addig verem a kávéba, amíg habszerű állagúvá nem válik. Remek reggel egészséges zsírok bejutásához 🙂