Kávé és aranyér- hogyan állnak kapcsolatban?

Néha az ajakfacsaró ital veszélyt jelenthet egészségére. Úgy tűnik, hogy a kávé sok ember számára alapvető elem ahhoz, hogy elinduljon és megszerezze ezt a rúgást. De elképzelte valaha, hogy a kávéfogyasztás aranyér kialakulásához vezethet? Ebben a blogban meglátjuk, hogyan kapcsolódnak a kávé és az aranyér. És a tea ugyanolyan egészségügyi problémákat okoz, mint a kávé? Blogunkat ilyen meglátások fogják körülvenni.

A kávéban található koffein nyugtalanságot, idegességet, álmatlanságot, fokozott légzést és pulzusszámot, gyomorrontást okozhat. Tehát a túl sok koffeinmennyiség számos problémát okozhat, a székrekedés és a halom is ezek közé tartozhat.

Hogy a túl sok kávé elfogyasztása halmokat eredményez?

A kávé stimuláns. Segíthet néha a bélmozgásban. De várj! Kiszáradást is okozhat, és megkeményítheti a székletet. Ez a székletét merevvé teszi, hogy kijusson a testéből, és ezért a székrekedés kopog!

A kávé kiszáradáshoz vezet, és ennek ellenkező hatása lehet, ha irritálja a gyomor nyálkahártyáját. A székrekedés fő oka a koffein is. Tehát drasztikusan csökkentenie kell a koffein bevitelét, ha alig várja a székrekedés elleni küzdelmet.

A kávé kivételével számos koffeinforrás, amelyet kerülnie kell a székrekedéstől való távolmaradáshoz:

Szóda
Tea
Csokoládé
Energiaitalok
Számos gyógyszer, mint például az Excedrin

Hogyan lehet megfékezni a túlzott koffeinbevitel szokását?

A függőség októl retteg. Ugyanez vonatkozik a kávéra és más koffeinforrásokra. Ha többet fogyaszt, mint ami jót tesz a testének, sok nem kívánt egészségügyi problémát fog felkérni. Ezek a következő stratégiák segítenek a koffeinbevitel korlátozásában.

Cserélje ki/keressen egy alternatívát: Sok ember rabja annak, hogy reggel kávét vagy koffeint tartalmazó teát inni. Ez a függőség főleg nem az anyagra vonatkozik, hanem szokást képez, amelyhez az emberek hosszú távon rendszeresen ragaszkodnak. És akkor nagyon nehéz megszabadulni ettől. Próbáljon alternatívákat találni a koffeinnek. Például koffeinmentes kávét fogyaszthat, amely nagyon alacsony koffeint tartalmaz, mint a szokásos kávésbögréje. Csodálatos ízű zöld teát fogyaszthat, amely csészénként csak 24-40 mg koffeint tartalmaz.

Vágja ki lassan: Ne rohanjon és döntsön úgy, hogy egyszerre leszokik a koffeinről. Ez koffein megvonást eredményezhet, ami fejfájást, fáradtságot és koncentrációs nehézségeket okozhat. Szóval, tapossa lassan, amíg be nem szögezi. A fent említett cserék beépítése segít a testének lassú alkalmazkodásban a változásokhoz. Ez lehetővé teszi a testének, hogy fokozatosan megszokja a változásokat.

Normál kávé v/s fekete kávé- ami ártalmasabb az aranyérre?

Tudnia kell, hogy ha már gyakori vagy krónikus székrekedés problémája van, akkor a koffein bevitelét szigorúan korlátozni kell. Egy csésze hátsó kávé 70-140 mg koffeint tartalmaz. És egy csésze tej vagy tejszín kávé 55-65 mg koffeint tartalmaz. Tehát egyértelműen a fekete kávé káros az aranyérra, technikailag több, mint egy szokásos csésze tejeskávé.

Az ilyen koffeinbevitel kiszárítja Önt, és a székletét nehezebben adja át. Ez könnyekhez vezet a végbél területén, vagy csomók képződéséhez vezet, amelyek aranyér. Tehát jobb, mint sajnálni! Fokozatosan csökkentenie kell a kávéfogyasztását, hogy a székrekedés ne súlyosbodjon vagy ne találjon utat, ha nem létezik.

A zöld tea hasznos a cölöpök gyógyításában?

Ha szeretne enyhíteni a cölöpök tüneteiben, akkor a zöld tea segíthet. A a zöld teaben lévő csersav segít a duzzanat csökkentésében, szabályozza a vérzést, mivel vannak elemei, amelyek véralvadáshoz vezetnek és szabályozzák a bőséges vérzést. A zöld tea fogyasztása megkönnyíti a cölöpökkel járó fájdalmat is. Tehát helyettesítheti a csészéjét zöld teával annak érdekében, hogy megkönnyebbüljön és ne legyen mellékhatása. Az ízlés fejlesztése időbe fog telni, de kezdi tetszeni annak, hogy végül megtapasztalja ugyanazok előnyeit.

Ha úgy gondolja, hogy 3. vagy 4. fokozatú cölöpökről van szó, semmilyen tea vagy kávé nem segít megszabadulni az aranyértől. Forduljon orvoshoz, diagnosztizálja és megfelelő halmokat kapjon.

A székrekedés elleni küzdelem legjobb módjai, amelyek halomhoz vezethetnek.

Csak vegye be ezeket a főbb változásokat az életmódjába, és akkor problémamentes bélmozgást tapasztalhat.

Igyon sok vizet: A víz élet, és erre van szükséged a folytatáshoz. Igyon sok vizet az emésztőrendszer kordában tartása érdekében. Az elegendő víz miatt megszűnik a székrekedés és a savasság problémája. A víz a bél tisztaságát is segíti, a széklet könnyed elválasztásával a testből.
Rostfelvétel: Ne felejtse el, hogy a magas rosttartalmú étrend segít leginkább a székrekedés problémájában. Növelje teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök bevitelét, hogy elősegítse a széklet terjedelmét és könnyedén elmúlását.
Gyakorlat: A mozgásszegény életmód szintén a felnőttek halmozásának egyik fő oka. Órákig tapad az irodai székre nyomást gyakorol a végbél és a záróizom izmaira, ami idővel fájdalmas csomót képezhet. Próbáljon naponta tornázni, és szokásként hagyja el a széket és sétáljon egy kicsit 40-60 percenként.

Következtetés

Ezek az irányelvek segítenek legyőzni a cölöpök tüneteit. És korlátoznia kell a kávéfogyasztását, hogy elkerülje a kiszáradást, amely végső soron a széklet megkeményedéséhez és ezután székrekedéshez vezethet. Mint tudjuk, hogy a székrekedés kulcsfontosságú eleme a cölöpök kialakulásának, minden ok megmaradása egy ilyen probléma kezeléséhez hiba lenne. Tehát ismerje meg a helyettesítési stratégiákat és az ilyen koffein-függőségekkel, vagy inkább szigorú szokásokkal való megbirkózás módját. Ne feledje, hogy bárminek a túlzott használata visszaélést és sok kapcsolódó problémát eredményez, ami végül orvosi beavatkozásokhoz vezet.

Látogassa meg a cölöpök orvosát, ha úgy gondolja, hogy a tünetek súlyosbodnak, vagy ha az állapot változatlan. Időpontot is foglalhat online konzultációra.