Dr. Dale Prokupek

aranyér

Különböző életmódbeli és étkezési tényezők ronthatják a duzzadt vénákat a végbélnyílásának alsó részén, aranyérként vagy halomként. Ezen tényezők egyike a legnépszerűbb italban, a kávéban található koffein, amely évtizedek óta az amerikai étrend egyik legfontosabb eleme.

Hogyan hat a koffein az aranyérre?

Míg a koffein segít a nap elindításában, negatív módon befolyásolhatja a bélmozgását. A koffein és a bélmozgás kapcsolata egyre fontosabbá válik az aranyér hátterében, mert ez a sör hajlamos arra, hogy felszívja az ételmennyiségéből a vizet, amely kiszáradást okoz és megkeményíti a székletet. A koffein így székrekedéshez vezethet, különösen nagy mennyiségben elfojtva.

A székrekedésnek van egy hullámzó hatása az aranyér fellángolása során, mivel ez nemcsak irritálja és súlyosbítja az aranyér fájdalmát a hosszan tartó ülés és/vagy megerőltetés miatt, hanem az állandó fájdalom és kényelmetlenség tovább rontja a székrekedést, és ördögi kört vált ki.

A kávé nem az egyetlen élelmiszer, amely koffeint tartalmaz. Ez az összetevő annyi ételben rejlik, mint amennyit csak el tud képzelni - teák, üdítők, csokoládék, energiaitalok, hogy csak néhányat említsünk. Tehát feltétlenül vigyázzon, mit táplál a pocakjával, ha azt szeretné, hogy az aranyér gyorsabban gyógyuljon.

A székrekedés mellett idősebb tudományos szakértők találtak valamilyen összefüggést a kávéfogyasztás és a hasmenés között, mivel meggyőződésük szerint a kávé serkenti a bélmozgást és hasmenéshez vezet. Újabb vizsgálatok azonban nem tudtak ilyen összefüggést feltárni. Bár nincs elegendő bizonyíték, sokan még mindig hasmenésről számolnak be, miután nagy mennyiségű kávét főztek . Ha Ön is közéjük tartozik, korlátoznia kell a koffeinbevitelt, mivel a hasmenés súlyosbítja az aranyerét is.

Sőt, bár a koffein nem okozna aranyér fellángolást mindenkiben, általában azt tanácsolom a pácienseimnek, hogy kerüljék el vagy korlátozzák azokat az ételeket és gyógyszereket (például vény nélkül kapható köhögés és megfázás elleni gyógyszerek), amelyek tartalmazzák ezt az összetevőt egy aranyér fellángolása során.

Csökkentse a koffein szokását

Íme néhány tipp, amelyek segítenek a koffein-szokás feloldásában és a fájdalommentes gyógyulás felgyorsításában az aranyér fellángolásától:

Váltson koffeinmentes kávéra és más alternatívákra. A koffein csökkentése kihívást jelenthet azok számára, akik rendszeresen fogyasztják. Csak nem tudják elkezdeni a napjukat anélkül, hogy kora reggel forró koffein rohanna. Bár egy 8 uncia csésze koffeinmentes kávé még mindig körülbelül 2–15 mg koffeint tartalmaz, ez az összetevő sokkal kevesebb mennyiségben van jelen, mint egy csésze szokásos kávé (amelynek 95 és 200 mg között van). Ezenkívül a zöld tea sokkal egészségesebb alternatíva a kávéhoz, mivel csészénként csak 25-50 mg-ot tartalmaz.

Fokozatosan szabaduljon meg tőle. A rendszeres koffeinivók számára a hideg pulykahatás kiválthatja a koffein megvonásának tüneteit, beleértve, de nem kizárólag, ingerlékenységet, fejfájást és koncentrációs problémákat. Az ilyen csípős tünetek megelőzése érdekében próbáljon lassan, de egyenletesen csökkenteni koffeinbevitelét, miközben egyidejűleg vezet be kávé alternatívákat is. Ez lehetővé teszi a testének, hogy megszokja a változást.

Igyál sok vizet. Soha ne becsülje alá a víz erejét! A víz kielégíti a folyadékfogyasztás iránti igényét, ugyanakkor serkenti a bélmozgást és kakilásra készteti. A rendszeres és könnyű bélmozgás megerőltetés nélkül segít az aranyér gyorsabb gyógyulásában. Kezdje el helyettesíteni kedvenc felvett italait vízzel.

Gyakorlat. A koffeinivóknak szükségük van az endorfin-rohanásra, ami éberebbé és koncentráltabbá teszi őket. Sportolással nemcsak arra ösztönzi az agysejtjeit, hogy jó közérzetű vegyi anyagokat bocsásson ki, mint például az endorfinok, hanem elősegíti az emésztést és a bélmozgást, mindez együtt tartva az aranyér fellángolását. Az ötlet az, hogy egyszerűen becsapja az agyát arra, hogy azt gondolja, hogy a koffein rohanást okoz anélkül, hogy koffeint is fogyasztana.

Ha aranyér-fellángolást tapasztal, és további tippekre vagy kezelésre van szüksége, kérjen egyszemélyes konzultációt az alábbi gombra kattintva, és foglaljon időpontot még ma.